ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္က်က် Pose ပးမယ္

ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ၿပီး အမွတ္တရေလးေတြသိမ္းဆည္းရတာကို လူအေတာ္မ်ားမ်ား ႏွစ္သက္ၾက ပါတယ္။ ေနရာအသစ္ေရာက္ရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ ခရီးသြားတာျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အတူ အျပင္ ထြက္တာျဖစ္ျဖစ္၊ေန႔ထူးေန႔ျမတ္ေတြမွာျဖစ္ျဖစ္ အမွတ္တရဓာတ္ပုံ႐ိုက္ၾကေလ့ရွိပါတယ္။ သူ ငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အုပ္စုလိုက္ ဓာတ္ပုံ႐ိုက္တာက သိပ္ၿပီး စိတ္ဖိစီးစရာမရွိေပမယ့္ တစ္ကိုယ္ေတာ္ Solo ဓာတ္ပုံအလွ႐ိုက္ဖို႔ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဘယ္လိုေနရမလဲ၊ ဟိုဘက္ၾကည့္ရမွာလား၊ ဒီဘက္ ၾကည့္ရမွာလား၊ ဘယ္ဘက္လွည့္ရမွာလဲ စသျဖင့္ စဥ္းစားဖို႔က လိုလာပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ေတာ့ ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ ဝါသနာရွင္တို႔အတြက္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ဆန္ဆန္ Pose ေပးႏိုင္ဖို႔ နည္း လမ္းေကာင္းေတြကို ေရးေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ယုံၾကည္မႈရွိပါ
ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ဖို႔ေနရာ၊ အျပင္အဆင္ေတြ အားလုံးက ၿပီးျပည့္စုံလွေနၿပီး သင့္ဘက္က အဆင္သင့္မျဖစ္ရင္ ပုံေကာင္းရမွာ မဟုတ္ပါ ဘူး။ စိတ္ထဲမွာျဖစ္ေနတဲ့ ခံစားခ်က္က အမူ အရာနဲ႔မ်က္ႏွာမွာေပၚတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ယုံၾကည္မႈရွိရွိနဲ႔ ပို႔စ္ေပးႏိုင္ဖို႔ သင့္စိတ္ကို အရင္ဆုံးျပင္ဆင္ပါ။ သင္ဘယ္လို ပုံစံမ်ိဳးလို ခ်င္တာလဲ အရင္စဥ္းစားပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈရွိပါ။ သင့္ဆံပင္၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္၊ သင့္မ်က္ႏွာက် ဘယ္လိုေနရင္ လွမလဲဆိုတာ ကို ႀကိဳတင္ေလ့လာပါ။ အသက္ပါပါ ရယ္ႏိုင္၊ ၿပဳံးႏိုင္ေအာင္ေလ့က်င့္ပါ။ သဘာ၀က်တဲ့ Pose ေတြေပးႏိုင္ဖို႔ ေလ့က်င့္မႈက အဓိကပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ ေအာင္ေန ပါ
ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ဖို႔ Pose ေပးတဲ့အခါ လွ ေနဖို႔ စိတ္က သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေနဖို႔ လည္းလိုပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနရင္၊ ဗ်ာ မ်ားေနရရင္ အဆင္မေျပပါဘူး။ Pose ေပးဖို႔ သင္ဝတ္ဆင္ထားတဲ့ အဝတ္အစား၊ အျပင္အ ဆင္ကလည္း သက္ေသာင့္သက္သာရွိေနဖို႔ လိုပါတယ္။ အသက္႐ႉရ ခက္ေနမယ္၊ အဝတ္ က အရမ္းက်ပ္ေနမယ္၊ ေျခေထာက္က နာ ေနမယ္ဆိုရင္လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ ဒါ ေၾကာင့္ စိတ္ေရာ၊ လူပါ သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေနေစဖို႔ အထူးဂ႐ုစိုက္ပါ။

(၃) ေလ့က်င့္ထားပါ
သင္ဘယ္လိုေနတာလွတယ္ဆိုတာကို သင္အသိဆုံးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဓာတ္ပုံ ဆရာကို အားကိုးလြန္းၿပီး သူေနခိုင္းတဲ့အတိုင္း အကုန္လိုက္မလုပ္ပါနဲ႔။ သင္ဓာတ္ပုံ႐ိုက္တဲ့ အခါ ဝတ္မယ့္အဝတ္အစား၊ အျပင္အဆင္ကို အရင္ေလ့လာၿပီး ဘယ္လို Pose လုပ္ရင္ လွမ လဲဆိုတာကို မွန္ေရွ႕မွာ ႀကိဳတင္ေလ့က်င့္ ထားပါ။ ဓာတ္ပုံတစ္ပုံကိုၾကည့္ရင္ မ်က္ႏွာကို အရင္ဆုံးၾကည့္မိတတ္ၾကတာမို႔ သင္ရဲ႕မ်က္ ႏွာအေနအထား၊ Facial Expression ကို အဓိကထားၿပီး ေလ့က်င့္ပါ။

(၄) အဆာေျပစာယူသြားပါ
ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ဖို႔ျပင္ဆင္တဲ့အခါ စားေသာက္ စရာ အနည္းငယ္ကိုလည္း ျပင္ဆင္ထားပါ။ ဆီေတြစြန္းမယ့္ စားစရာေတြ မဟုတ္ပါဘူး၊ တစ္လုတ္တစ္ဆုပ္စားလို႔ရမယ့္ အသီးအႏွံ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ျဖစ္ယူသြားပါ။ စား လိုက္ရင္ သြားမွာေပက်ံမယ့္ မုန္႔ေတြမစားပါနဲ႔၊ ေရေတြလည္း အမ်ားႀကီး ေမာ့မေသာက္ပါနဲ႔။ ေရဆာရင္ တစ္ငုံ၊ ႏွစ္ငုံေလာက္ပဲေသာက္ပါ။ ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ၿပီးမွ အဝစား၊ အဝေသာက္ပါ။

(၅) ရင္းႏွီးမႈယူပါ
သင့္ကို ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ေပးမယ့္ ဓာတ္ပုံ ဆရာနဲ႔သင္ မရင္းႏွီးရင္လည္း Pose ေပးတဲ့ အခါ ႐ႈိးတိုးရွန္႔တန္႔ မပြင့္မလင္းျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ဓာတ္ပုံဆရာနဲ႔ စကားစျမည္ေျပာတာေလာက္လုပ္ပါ။ သင္ လိုခ်င္တဲ့ပုံစံကို ေျပာျပပါ၊ ဓာတ္ပုံဆရာရဲ႕ အႀကံဉာဏ္ကိုလည္း ရယူပါ။

(၆) အလင္းအေမွာင္ဂ႐ုစိုက္ပါ
အရမ္းလင္းလြန္း၊ အရမ္းေမွာင္လြန္း ေနရင္ သင္ Pose ေပးတာ ဘယ္ေလာက္ လွလွ ပုံထြက္ေကာင္းမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ ေၾကာင့္ သင္ဓာတ္ပုံ႐ိုက္မယ့္ေနရာကအလင္း ေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ရွိဖို႔၊ လိုအပ္ရင္ Reflectors ေတြ အသုံးျပဳဖို႔လိုပါတယ္။ သဘာ၀အလင္း ေရာင္နဲ႔ လွမယ့္ Golden Hours (ေနေရာင္ ထြက္ခါစႏွင့္ေနဝင္ခါနီး)အခ်ိန္မွာ Outdoor ႐ိုက္ႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆုံးပါ။

Darliko

Post Author: Good Health Journal