မဖိတ္ထားတဲ့ ဧည့္သည္

ငလ်င္ဒဏ္ဆိုတာ သဘာ၀ေဘး အႏၲရာယ္ေတြထဲက တစ္ခုအပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ မဖိတ္ေခၚပါဘဲလာတဲ့ဧည့္ သည္လိုမ်ိဳး ဘယ္အခ်ိန္၊ ဘယ္အခါလာ မယ္ဆိုတာႀကိဳမသိႏိုင္ပါဘူး။ ငလ်င္က ႐ုတ္တရက္ လႈပ္ခါတာမ်ိဳးျဖစ္တဲ့အ တြက္ ေလးတဲ့ အရာဝတၳဳပစၥည္းေတြ ျပဳတ္က်တာ၊ အေဆာက္အအုံေတြ ၿပိဳ က်တာ၊ လမ္းေတြပ်က္စီးတာ၊ ေရႀကီး တာ၊ ေတာင္ၿပိဳတာေတြထိ ျဖစ္လာႏိုင္ ပါတယ္။ ငလ်င္လႈပ္ၿပီဆိုတာသိတာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်က္ခ်င္းအကာအ ကြယ္ယူဖို႔ သတိရဖို႔လိုပါတယ္။

ျပင္ဆင္ပါ
ငလ်င္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို မိုးေလ၀သ ခန္႔ မွန္းခ်က္ေတြအရသိထားရင္ ႀကိဳ တင္ျပင္ဆင္မႈကို ျပဳလုပ္ထားသင့္ပါ တယ္။ ဘာေတြျပင္ဆင္မလဲဆိုရင္ –
– အိမ္တြင္းပရိေဘာဂပစၥည္းေတြ မပ်က္စီးေအာင္ ေသခ်ာျပင္ဆင္ရ ပါမယ္။ ဒီထဲမွာ တီဗီေတြ၊ နံရံမွာ ခ်ိတ္ဆြဲထားတဲ့ အရာဝတၳဳေတြပါ ဝင္ပါတယ္။ ေလးလံတဲ့ပစၥည္းေတြ နဲ႔ က်ိဳးပဲ့အက္ကြဲလြယ္တဲ့ ပစၥည္းေတြ ကို အေပၚအဆင့္မွာမထားဘဲ ျပဳတ္ မက်ႏိုင္မယ့္ေနရာမွာ ထားရွိပါ။
– ငလ်င္လႈပ္ရင္ ဘယ္ေနရာမွာ အ ကာအကြယ္ေတြ ရႏိုင္မယ္ဆိုတာ ကို ႀကိဳတင္ေလ့က်င့္ထားပါ။
– သင့္မိသားစုဝင္ေတြ အခ်င္းခ်င္း လည္း အသိေပးထားပါ၊ တကယ္လို႔ လူစုကြဲသြားရင္လည္း ဘယ္ေနရာ မွာ ျပန္ဆုံမယ္ဆိုတာမ်ိဳး ႀကိဳတိုင္ ပင္ထားပါ။
– လိုအပ္ရင္ အေရးေပၚ သယ္ေဆာင္ သြားဖို႔ Supply Kit လည္း ျပင္ဆင္ ထားပါ။ ဒီထဲမွာ သုံးရက္စာေလာက္ စားႏိုင္မယ့္ စားစရာ၊ ဓာတ္မီး၊ ဘက္ ထရီအပို၊ ေဆးဝါး၊ ပတ္တီး၊ ဝီဆယ္ (လိုအပ္ရင္ အသံေပးႏိုင္ရန္) စတာ ေတြထည့္ထားပါ။

လိုက္နာပါ
– ႐ုတ္တရက္ဆိုရင္ လူအမ်ားက သ တိလက္လြတ္ျဖစ္ၿပီး ဘာလုပ္လို႔ လုပ္ရမွန္း မသိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပထမဆုံး သတိရရမွာကေတာ့ သင္ ရဲ႕ ဦးေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္းကို မထိခိုက္ မိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီအတြက္ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ဦးေခါင္းကို ကာ ကြယ္ပါ။ ကာကြယ္ရင္း ေလးဖက္ ေထာက္သြားပါ။ ခိုင္မာတဲ့ ပရိေဘာဂ ပစၥည္း(ဥပမာ-ခိုင္ခံ့တဲ့စားပြဲ)ေအာက္မွာ ငလ်င္လႈပ္တာ ရပ္သြား တဲ့အထိ အကာအကြယ္ယူပါ။
– သင္အိပ္ရာေပၚမွာရွိေနရင္ အိပ္ရာ ေပၚမွာဘဲေနၿပီး သင့္ဦးေခါင္းကို ေခါင္းအုံးနဲ႔ ကာကြယ္ပါ။
– ငလ်င္လႈပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ သင္က အိမ္ ထဲမွာျဖစ္ေနရင္ အိမ္ထဲမွာပဲ အကာ အကြယ္ရယူပါ၊ ငလ်င္လႈပ္တာၿပီး တဲ့အထိ အိမ္ထဲမွာပဲေနပါ။ အိမ္ အ ျပင္ကိုေျပးထြက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။
– တကယ္လို႔ သင္က အိမ္အျပင္ ေရာက္ေနရင္ အျပင္မွာပဲေနပါ။ ငလ်င္လႈပ္ေနစဥ္အတြင္း အိမ္ထဲ ကေန အိမ္ျပင္ထြက္တာ၊ အျပင္က ေန အေဆာက္အအုံထဲဝင္တာေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။ အျပင္မွာလည္း ေျပး ေနတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
– ငလ်င္လႈပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ သင္ကား ေမာင္းေနစဥ္ျဖစ္ရင္ ကားကိုခ်က္ ခ်င္းလမ္းေဘးခ်ရပ္လိုက္ၿပီး ကား ထဲမွာေနပါ၊ အေျခအေနေစာင့္ၾကည့္ ပါ။ အေဆာက္အအုံေတြ၊ သစ္ပင္ ႀကီးေတြနား ကားမရပ္ထားပါနဲ႔။
– သင္ဟာ အထပ္ျမင့္အေဆာက္ အအုံတြင္းမွာေရာက္ေနရင္ မီး အႏၲရာယ္ရွိတာကို သတိျပဳပါ။Fire Alarm အသံကိုနားစြင့္ပါ။ လၽွပ္ စစ္မီး အခ်ိန္မေ႐ြး ျပတ္ေတာက္ ႏိုင္တာမို႔ ဓာတ္ေလွကား အသုံးျပဳ တာေရွာင္ပါ။
– သင္က ကုန္းျမင့္အနား၊ ေတာင္ေျခ အနားရွိေနရင္ ေျမၿပိဳတာ၊ ေတာင္ ၿပိဳတာျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတဲ့အတြက္ သတိ ရွိေနဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ပါ။

ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *