ကုိယ္အပူခ်ိန္ ၉၉ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ကုိ အဖ်ားရွိတယ္လုိ့ သတ္မွတ္ပါသလား ?

ကၽြန္မတုိ႔ဟာ ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္ ၉၈.၆ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ကုိ ပံုမွန္လုိ႔ သိရွိထား ၾကၿပီး အပူခ်ိန္ ၉၉ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ေလာက္ ရွိတာနဲ႔ အဖ်ားရွိတယ္ထင္ၿပီး စုိးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကေတာ့ အဖ်ားမရွိဘဲနဲ႔လည္း ကုိယ္အေလးခ်ိန္ အနည္းငယ္ျမင့္တက္ႏုိင္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရွိတယ္လုိ႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္ကုိ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၉၈.၆ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္လုိ႔ ၁၈၈၆ ခုႏွစ္ကတည္း က ဂ်ာမန္ေဆးပညာရွင္တစ္ေယာက္က သတ္မွတ္ေပးခဲ့ေပမယ့္ ခႏၶာကုိယ္ပံုမွန္အပူခ်ိန္က တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကြာျခားႏုိင္သလုိ တစ္ေန႔တည္းမွာပဲ အခ်ိန္နဲ႔ လုိက္ၿပီး အနည္းငယ္ကြာျခားႏုိင္ပါတယ္။ ကုိယ္အပူခ်ိန္က မနက္ပုိင္းအခ်ိန္မွာ အနိမ့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး ညေနပုိင္းအခ်ိန္မွာ ပံုမွန္ထက္ အနည္းငယ္ျမင့္ေနတတ္ပါတယ္။ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ လူေတြမွာ ကုိယ္အပူခ်ိန္ အနည္းငယ္ျမင့္ တက္ေနေပမယ့္လည္း တျခားေသာ ေရာဂါလကၡဏာမရွိဘူးဆုိရင္ စုိးရိမ္စရာ မရွိပါဘူး။
ကိုယ္အပူခ်ိန္က အနည္းငယ္ျမင့္တက္ေနၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းသြားတာ၊ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိတာနဲ႔ ESR ပံုမွန္မဟုတ္တာေတြလိုမ်ဳိး ခႏၶာကုိယ္က တျခားလကၡဏာေတြ ျပမွသာ စုိးရိမ္ရပါမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ မ်ဳိးဥေႂကြတာ၊ ကုိယ္၀န္ေဆာင္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ အစာစားတာေတြေၾကာင့္လည္း ခႏၶာကုိယ္ အပူခ်ိန္ အနည္းငယ္ျမင့္တက္ႏုိင္တယ္လုိ႔ ဂ်ပန္က ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္တုိင္းတာတဲ့နည္းလမ္းကလည္း အလြန္အေရးပါပါတယ္။ ကုိယ္အပူခ်ိန္ကုိ ပါးစပ္ကေန တုိင္းတာမယ္ဆုိရင္ အပူခ်ိန္မတုိင္းခင္ အပူ ဒါမွမဟုတ္ အေအး ေသာက္မထားရပါဘူး။ ကေလးငယ္ေတြမွာ ပါးစပ္ ဒါမွမဟုတ္ ခ်ဳိင္းက တုိင္းတဲ့ အပူခ်ိန္ဟာ ၉၉.၇ ဒီဂရီဖာဟင္ဟုိက္ထက္ ျမင့္မားေနရင္ အဖ်ားရွိတယ္လုိ႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ လူႀကီးေတြလည္း ဒီအတုိင္းပါပဲ။ စအုိက အပူခ်ိန္တုိင္းတာကေတာ့ ပုိတိတိက်က်ရွိၿပီး ကေလးငယ္ေတြမွာ ၁၀၀.၄ ၊ လူႀကီးေတြမွာ ၁၀၀.၆ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ ထက္ျမင့္ေနရင္ အဖ်ားရွိတယ္လုိ႔ သတ္မွတ္ေပးပါတယ္။

အဖ်ားရွိတာက ခႏၶာကုိယ္က ေရာဂါေတြကုိ တုိက္ထုတ္တဲ့လုပ္ငန္းစဥ္ျဖစ္ၿပီး အဖ်ားနဲ႔အတူ ေအာက္ပါေရာဂါလကၡဏာေတြ ရွိေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသသင့္ပါတယ္။

  •  အသက္႐ွဴရခက္ခဲေနရင္
  • ခႏၶာကုိယ္အတြင္း အလြန္အမင္း နာက်င္ေနရင္
  • ဆီးသြားစဥ္ အနံ႔နံေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ နာက်င္ေနရင္
  • သတိေမ့ေျမာေနရင္
  • တက္ေနရင္
  • ဇက္ေတာင့္တင္းခုိင္မာေနရင္

နိဂံုးခ်ဳပ္အေနနဲ႔ ေျပာရမယ္ဆုိရင္ သင္ရဲ႕ ပံုမွန္ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္က ၉၇ ျဖစ္ေနရင္ ကုိယ္အပူခ်ိန္ ၉၉ ကုိ အဖ်ားရွိတယ္လုိ႔ သတ္မွတ္ႏုိင္ၿပီး သင္ရဲ႕ ပံုမွန္ခႏၶာကုိယ္ အပူခ်ိန္က ၉၈.၆ ျဖစ္ေနၿပီး သင္ရဲ႕ အပူခ်ိန္က ၉၉ ရွိေပမယ့္ သင္ဟာ ပံုမွန္အတုိင္း သြားလာလႈပ္ရွားႏုိင္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ လ်စ္လ်ဴ႐ႈလုိက္ပါ။

ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *