ကေလးမ်ားႏွင့္တုပ္ေကြးရာသီ

တုပ္ေကြးရာသီဆိုတာ ကေလးေတြေရာ၊ လူႀကီးေတြပါ ႏွစ္စဥ္ ႀကံဳေတြ႕ ေက်ာ္လႊားရမယ့္ အခ်ိန္ကာလတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူႀကီးေတြကေတာ့ ထိုက္သင့္တဲ့အေလ်ာက္ က်န္းမာေရး အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ျပဳမူေနထိုင္တတ္ ၾကေပမဲ့ ဘာမွမသိနားမလည္ေသးတဲ့ ေက်ာင္းတက္စအရြယ္ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ က်န္းမာေရးအသိပညာ ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ တုပ္ေကြးရာသီေရာက္လာတဲ့အခါ ပိုၿပီးအထူးဂ႐ုျပဳသင့္ပါတယ္။

တုပ္ေကြးအျဖစ္မ်ားတဲ့ ရာသီဥတု ေရာက္လာတဲ့အခါ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကေလးေတြကို က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အသိပညာေပးဖို႔
ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြက အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္မွာပါ။
(၁) ရာသီတုပ္ေကြး Flu တြအတြက္ ကာကြယ္ေဆး Vaccines ေတြ ထိုးႏွံ ထားသင့္ပါတယ္။
(၂) ကေလးေတြ ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ အခါ တစ္ခါသံုး တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔အုပ္ဆိုး ဖို႔၊ တစ္ခါသံုးၿပီး စနစ္တက် အမိႈက္ပံုးထဲ လႊင့္ပစ္ဖို႔
သင္ေပးပါ။
(၃) လက္ကို သန္႔စင္စြာ ေဆးေၾကာသန္႔ စင္တတ္ေအာင္ သင္ေပးပါ။ Alcohol-based Hand Sanitizers ေတြသံုးဖို႔ လည္း
ဝယ္ေပးထားပါ။ အထူးသျဖင့္ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ် ၿပီးတိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ သန္႔စင္ေအာင္ေဆးဖို႔ သင္ေပးပါ။
(၄) ကေလးဖ်ားတာ၊ ေနမေကာင္းတာ အနည္းဆံုး ၂၄ နာရီ ျဖစ္ရင္ ေက်ာင္းကို မလႊတ္ပါနဲ႔။ အိမ္မွာေသခ်ာေစာင့္ၾကည့္ ၿပီး လိုအပ္ရင္
ေဆးခန္း၊ ေဆး႐ံုကို ပို႔ပါ။ ေက်ာင္းကိုမသြားခိုင္းတာက တျခား ကေလးေတြကိုပါ ကူးမွာစိုးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

အကယ္လို႔ တုပ္ေကြးနဲ႔ကေလးက အျပင္းဖ်ားၿပီဆိုရင္ –
(၁) ေက်ာင္းကေန အနည္းဆံုး ခြင့္ တစ္ပတ္စယူပါ။ ေနျပန္ေကာင္းၿပီး ေနာက္ တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္ ေလာက္လည္း အိမ္မွာ ေနခိုင္းပါ။
(၂) ဖ်ားေနတဲ့ကေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးေရာ အိမ္မွာအတူေနတဲ့ မိသားစုဝင္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုေရာ ဂ႐ုစိုက္ေစာင့္ေရွာက္ေပးပါ။
(၃) ကေလးက သာမန္တုပ္ေကြးဖ်ားတာလား၊ ပိုၿပီး စိုးရိမ္ရတဲ့ တုပ္ေကြးအမ်ိဳးအစားေၾကာင့္ဖ်ားတာလားဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္
ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသပါ။ အသက္ ငါးႏွစ္ေအာက္နဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြ တုပ္ေကြးဖ်ားရင္ သတိထားရပါမယ္။
(၄) အိမ္မိသားစုဝင္တစ္ေယာက္ေယာက္ ေနမေကာင္းျဖစ္ရင္ ေက်ာင္းေနအရြယ္ ကေလးေတြရွိရင္ အိမ္မွာပဲ ငါးရက္ေလာက္
အနားယူေနခိုင္းၿပီး ကေလးေတြ ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနကိုလည္း မျပတ္ေစာင့္ၾကည့္ ေစာင့္ေရွာက္ေပးပါ။
(၅) ဖ်ားနာတဲ့ မိသားစုဝင္ကို က်န္မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔ အခန္းခြဲၿပီး ထားပါ။
(၆) အေရးေပၚဖုန္းဆက္ရမယ့္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္း ဖုန္းနံပါတ္ေတြ သိမ္းထားပါ။
(၇) အေရးေပၚ က်န္းမာေရးသတင္း ထုတ္ျပန္ခ်က္ေတြကို နားစြင့္ပါ။
(၈) ေက်ာင္းေတြပိတ္လိုက္ၿပီဆိုရင္လည္း ကေလးေတြအတြက္ အိမ္အျပင္ မထြက္ဘဲ အိမ္မွာေနေပ်ာ္ေအာင္ ဂိမ္းကစားတာ၊
စာအုပ္ဖတ္တာ၊ ကာတြန္းကား အေခြေတြဝယ္ထားတာ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *