ကေလးေတြမွာဒိုင္ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အနီစက္ေတြကိုဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ

ဒိုင္ဘာဝတ္တဲ့ကေလးငယ္ေတြမွာ ကေလးငယ္တိုင္းမဟုတ္ေပမယ့္ အနီ စက္ေတြ ထြက္တာေတြ ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ ဒိုက္ဘာေလာင္တယ္လို႔ အရပ္ထဲမွာ ေျပာၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးရဲ႕ လိင္အဂၤါတစ္ဝိုက္နဲ႔ ေပါင္ၿခံ ေတြမွာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလး ဆီး၊ ဝမ္းေတြ၊ တခ်ိဳ႕ကေလးသုံးပစၥည္းေတြ၊ ဒိုင္ဘာက်ပ္တာေတြနဲ႔ အေရျပားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာေတြေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ား တတ္ပါတယ္။

ေျခာက္ေသြ႕သန္႔ရွင္းေနပါေစ

ကေလးကို ဝတ္ေပးတဲ့ဒိုင္ဘာက သူ႕အ႐ြယ္အစားနဲ႔ အဆင္ေျပတာမ်ိဳးျဖစ္ ရပါမယ္။ သိပ္ၿပီး တင္းက်ပ္ေနတာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ သန္႔ရွင္းေရး ေသခ်ာစြာ ျပဳလုပ္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္လုပ္ၿပီးမွ ဝတ္ေပးရပါမယ္။ ဒိုင္ဘာ ဝတ္တဲ့ေနရာ တစ္ဝိုက္ကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးတဲ့အခါ ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္နဲ႔ သန္႔စင္ေပးရပါမယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ့ သန္႔စင္ပစၥည္းေတြ မသုံးရပါဘူး။ ဆပ္ျပာမပါတာ ဒါမွမဟုတ္ ဆပ္ျပာအနည္းငယ္ပါတဲ့ သန္႔စင္ပစၥည္း ကိုသာ သုံးသင့္ပါတယ္။ ကေလးရဲ႕အေရ ျပားက ႏူးညံ့တာေၾကာင့္ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္း တမ္း ကိုင္တြယ္ပြတ္သတ္တာမ်ိဳးကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ပိုးသတ္ေဆး
တခ်ိဳ႕ကေလးေတြမွာ လိုအပ္တာ ေၾကာင့္ ပိုးသတ္ေဆး အသုံးျပဳရတဲ့အခါ ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြပါ ေသဆုံးသြားႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို ကေလးေတြမွာ တျခားကေလးေတြထက္ ဒိုင္ဘာဝတ္တဲ့ေနရာေတြမွာ အနီစက္ ေတြ ပိုထြက္ႏိုင္ပါတယ္။

ဓာတ္မတည့္ျခင္း
ကေလးရဲ႕ အေရျပားက ႏူးညံ့လြန္း တာေၾကာင့္ ဆပ္ျပာ၊ အေမႊးနံ႔နဲ႔ ဆိုးေဆး ေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္ျဖစ္ၿပီးလည္း အနီစက္ေတြ ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။

ပိုးဝင္ကူးစက္ျခင္း
ဒိုင္ဘာဝတ္ထားတဲ့ေနရာက ေႏြး ေထြးၿပီး စိုစြတ္တာေၾကာင့္ မႈိပိုးေတြ ေပါက္ပြားႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ မႈိပိုးေတြ ေၾကာင့္ အနီစက္ေတြကေန ပိုဆိုးတဲ့ အ ေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

လႈံ႔ေဆာ္ျခင္း
စိုထိုင္းၿပီး အက္စစ္ဓာတ္ျဖစ္တဲ့ ဆီး နဲ႔ဝမ္းေတြေၾကာင့္ အေရျပားကို လႈံ႔ေဆာ္ လို႔ အနီစက္ေတြ ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးက ဝမ္းသြားေနတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ မၾကာခဏ ဝမ္းေတြေပ တာ၊ စြတ္စိုတာေတြေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ား တတ္ပါတယ္။ အနီစက္ေတြရွိေနတာ ေၾကာင့္ ကေလးငယ္က ဒိုင္ဘာလဲတဲ့အ ခါ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရာမွာ အထိမခံဘဲ ငို တတ္ပါတယ္။

လိုက္နာပါ
ကေလးရဲ႕ ဒိုင္ဘာဝတ္တဲ့ေနရာ ေတြမွာ အနီစက္ေတြထြက္ခဲ့ရင္ ဒိုင္ဘာ ကို မၾကာခဏ စိုသြားတိုင္း လဲေပးပါ။ ကေလးရဲ႕ အေရျပားက သန္႔စင္ပစၥည္း ေတြ၊ အေမႊးနံ႔ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳး လည္း ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အသုံးျပဳတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုလည္း ျပန္လည္ဆန္းစစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ စုပ္ယူမႈအားေကာင္းၿပီးေျခာက္ ေသြ႕ျမန္တဲ့ ဒိုင္ဘာအမ်ိဳးအစားကိုလည္း ေ႐ြးခ်ယ္ရပါတယ္။

ခရင္မ္ေ႐ြးခ်ယ္ပါ
ကေလးရဲ႕ အေရျပားကို ဆီး၊ ဝမ္း ေတြ တိုက္႐ိုက္မထိေစဖို႔ အတားအဆီး တစ္ခုအေနနဲ႔ ဇင့္ပါတဲ့ ခရင္မ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းထားေပးရပါမယ္။

ေရွာင္ၾကဥ္ပါ
ကေလးရဲ႕ ဒိုင္ဘာဝတ္တဲ့ေနရာ ေတြမွာ အနီစက္ေတြ ထြက္ေနခဲ့မယ္ဆို ရင္ကေလးအဝတ္ေတြေလၽွာ္တဲ့ ဆပ္ျပာ၊ အဝတ္ေတြေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတဲ့ဆပ္ျပာနဲ႔ ကေလးရဲ႕အိပ္ရာအခင္းေတြမွာ အေမႊးနံ႔ ေတြ သုံးတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ကေလး ကို ဝတ္ဆင္ေပးတဲ့ အဝတ္အထည္ေတြ က တင္းက်ပ္လြန္းတာ၊ ေလဝင္ေလထြက္ မေကာင္းတာေတြကို ေရွာင္ပါ။ ေပါင္ဒါ သုံးတာက ကေလးအဆုတ္ကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္လို႔ မသုံးသင့္ပါ။

ကေလးဆရာဝန္နဲ႔ ျပသပါ
အနီစက္ေတြေၾကာင့္ ကေလးက နာက်င္မယ္၊ ယားယံမႈေတြ ျဖစ္ေနမယ္၊ ငိုေနမယ္ အဲဒီကေန ပိုးဝင္ကူးစက္ၿပီး အရည္ၾကည္ဖုေတြ ျဖစ္တာ၊ ဖ်ားတာ၊ နီရဲေနတာ၊ ျပည္တည္တာေတြအထိပါ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ထံ ျပသ ဖို႔ လိုပါတယ္။

ဇာျခည္ဝင္း(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal