စိတ္ညစ္ေနသူကို ဘယ္လိုႏွစ္သိမ့္ေပးႏိုင္မလဲ…

သင့္မိသားစုဝင္ထဲကျဖစ္ေစ၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း အရင္းအခ်ာထဲ ကျဖစ္ေစ စိတ္ညစ္ေနသူေတြရွိက ႏွစ္ သိမ့္မႈေတြေပးခ်င္ေပမယ့္ ဘယ္လို ႏွစ္သိမ့္ေပးရမလဲဆိုၿပီး ေတြးရခက္ ေနပါသလား။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ က သင့္ကို အကူအညီေပးႏိုင္ပါလိမ့္ မယ္။

လုပ္သင့္သလား စဥ္းစားပါ
အရင္ဆုံး သင္ကိုယ္တိုင္ေတြး ရမွာက ငါဘာလုပ္ေပးသင့္သလဲ၊ ငါ လုပ္သင့္သလားဆိုတာကို စဥ္းစားရ မွာပါ။ တစ္ခါတေလ တစ္ဖက္သူကို စိတ္ေပ်ာ္ေအာင္ ရယ္ေမာေအာင္ လုပ္ ေပးသင့္သလား၊ သူတစ္ေယာက္ တည္းလႊတ္ထားလိုက္ၿပီး တစ္ေနရာ ကေန ေစာင့္ၾကည့္သင့္သလားဆိုတာ ကျဖစ္ေပၚတဲ့ ျပႆနာရဲ႕အေျခအေနေပၚ မူတည္ၿပီး သင္ဆုံးျဖတ္ရမယ့္ ကိစၥပါ။

စားပြဲတစ္ခု ဖန္တီးေပးပါ
စားစရာ၊ ေသာက္စရာ တစ္ခုခု လိုက္ေကၽြးတာမ်ိဳးပါ။ ဒီေန႔ ငါမင္းကို မုန္႔လိုက္ေကၽြးမယ္၊ ငါတို႔စကားေတြေျပာ ၾကမယ္ ဆိုတာမ်ိဳးပါ။ ဒါက တစ္ဖက္လူ အတြက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး သူ႕အတြက္ နား လည္မႈတစ္ခု ဖန္တီးေပးလိုက္တာပါ။ စိတ္အားငယ္ေနတဲ့ သူအတြက္ေတာ့ အ ေကာင္းဆုံး ေဆးတစ္ခြက္ပါပဲ။

ေပြ႕ဖက္ပါ
ေပြ႕ဖက္ႏွစ္သိမ့္ေပးတာက ဆိုး႐ြား တဲ့ခံစားခ်က္ေတြကို ေျပေပ်ာက္ႏိုင္စြမ္းရွိ တယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈ ေတြကဆိုပါတယ္။ စိတ္အားငယ္ေနသူ၊ စိတ္ညစ္ေနသူနဲ႔ ဝမ္းနည္းပူေဆြးမႈေတြ ကို ခံစားလိုက္ရတဲ့သူေတြကို ေပြ႕ဖက္ႏွစ္ သိမ့္ေပးလိုက္ခ်ိန္မွာ သူတို႔ဦးေႏွာက္ဆီ ကို စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းေစတဲ့ ေဟာ္ မုန္းေတြေရာက္ရရွိသြားၿပီး သူတို႔စိတ္ ထဲမွာ စိတ္ခ်လုံၿခဳံသြားသလို ခံစားရေစ တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေလးေတြ သတိေပးပါ
ဘ၀မွာ စိတ္ညစ္စရာေတြပဲ အၿမဲ ႀကဳံေနတာမဟုတ္ေၾကာင္းနဲ႔ ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ ဖူးတဲ့ ေကာင္းတဲ့အေၾကာင္းေလးေတြကို သတိရဖို႔ ေဘးကေန ေျပာေပးပါ။ သတိ ေပးပါ။ မေကာင္းတာတစ္ႀကိမ္ႀကဳံတိုင္း ေကာင္းတာေတြ မ်ားစြာႀကဳံခဲ့တာကို အ မွတ္ရေအာင္ ျပန္လည္အစေဖာ္ေပးပါ။

စိတ္ရင္းေစတနာေကာင္း ထားပါ
ဒါကေတာ့ သင့္ဘက္ကရွိရမယ့္ စိတ္ ေနစိတ္ထားပါ။ အမွန္တကယ္ကူညီခ်င္ တယ္ဆိုရင္ လိုအပ္ရင္ဖုန္းေခၚလိုက္ေနာ္၊ ငါမင္းေဘးမွာရွိေနမွာပါဆိုတဲ့ စကားနဲ႔ တင္ မလုံေလာက္ပါဘူး။ သူလိုအပ္ေစ မယ့္အရာေတြကို သူမသိေအာင္ တစ္ ဖက္တစ္လမ္းက ကူညီေပးထားတာမ်ိဳး လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ-သူအိမ္ ျပန္မေရာက္ခင္ အိမ္ရွင္းေပးထားတာ မ်ိဳး၊ ညစာျပင္ဆင္ေပးထားတာမ်ိဳး စတာေတြက သင့္မိတ္ေဆြအတြက္ အင္အားတစ္ခု ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

ဇာျခည္၀င္း (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *