ေပ်ာ္ေနရရင္ လူတိုင္းစိတ္ခ်မ္းသာ ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ေပ်ာ္တယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုမ်ိဳးလဲလို႔ ခံစားတတ္ၾကေပမယ့္ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကို အဓိပၸာယ္ဖြင့္ပါဆိုရင္ ဆယ္ စကၠန္႔ေလာက္ေတာ့ ၿငိမ္သက္သြားၾက မွာပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္မွာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကို အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုပုံခ်ျခင္း မတူညီၾကပါဘူး။
ဥပမာ- စာဖတ္ဝါသနာပါတဲ့ လူ တစ္ေယာက္အတြက္ စာဖတ္ျခင္းက သူ႕ အတြက္ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈျဖစ္ေနေပမယ့္ အား ကစားဝါသနာပါသူတစ္ေယာက္ အတြက္ ကေတာ့ အားကစားလုပ္ေနရမွ သူ႕အတြက္ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈမ်ိဳးျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒီလိုပါပဲ လူ တခ်ိဳ႕က ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္လမ္းေတြၾကည့္ၿပီး အပန္းေျဖရတာေပ်ာ္သလို၊ တခ်ိဳ႕ကလည္း ဘာမွမလုပ္ဘဲ အနားယူၿပီး အပန္းေျဖရမွ ေပ်ာ္႐ႊင္တာလည္းရွိပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေမြး ဖြားခဲ့တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္၊ ပတ္သက္ရတဲ့ မိ သားစု၊ က်င္လည္ေနထိုင္ရတဲ့ အသိုင္း အဝိုင္းေပၚမူတည္ၿပီး စိတ္ဓာတ္ပိုင္းမွာ ကြဲျပားသြားႏိုင္တာျဖစ္လို႔ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈသတ္ မွတ္ပုံေတြကလည္း မတူၾကတာျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ေပ်ာ္တာ ကိုယ္လုပ္ မယ္၊ ဘယ္သူ႕ကိုမွ ဂ႐ုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ဆုံးျဖတ္ထားရင္ တကယ္တမ္းမွာေကာ ေပ်ာ္ႏိုင္မလား စဥ္းစားၾကည့္ပါ။
သင္ေမၽွာ္လင့္ထားတဲ့အတိုင္း ျဖစ္မ လာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သင့္စိတ္တိုင္းက်မျဖစ္ လာတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီအခါ သင့္အေနနဲ႔ မ ေပ်ာ္႐ႊင္ရတာမ်ိဳး ႀကဳံဖူးမွာပါ။ ဒီအခါ လိုက္ေလ်ာညီေထြေအာင္ ေနလိုက္ရတဲ့ အခိုက္အတန္႔ေတြလည္း ရွိဖူးမွာပါ။ ေပ်ာ္ ႐ႊင္မႈနဲ႔လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ ေန ႏိုင္မႈဆိုတာ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူအမ်ားစုက လိုက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ ေအာင္ေနတယ္ဆိုတာ အေလၽွာ႔ေပးတာ လို႔ထင္ေနပါတယ္။ မဟုတ္ပါဘူး။
ေပ်ာ္႐ႊင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ကိုယ့္စိတ္ ကိုယ္ေကာင္းေကာင္း Adjustment လုပ္ႏိုင္ရပါမယ္။ အေလၽွာ႔ေပးခိုင္းတာ မဟုတ္သလို စည္းမ်ဥ္း၊ စည္းကမ္း၊ ေဘာင္အတြင္းကေန ကိုယ္အလိုရွိတာ၊ ျဖစ္ခ်င္တာကိုေတာင္းဆိုရဲၿပီး လုပ္ရဲဖို႔ကို ဆိုလိုပါ တယ္။ အၿမဲတမ္း အေလၽွာ႔ေပးၿပီး လိုက္ေလ်ာညီ ေထြေနတယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ တကယ့္ေပ်ာ္႐ႊင္မႈ မဟုတ္သလို သင္ကိုယ္တိုင္မွာလည္း စိတ္ဓာတ္က် လာႏိုင္တာကို သတိျပဳပါ။
ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)