စုိးရိမ္စိတ္မ်ားလြန္းသည့္အတြက္ ျဖစ္တတ္ေသာ ျပႆနာမ်ား

လူတုိင္းလူတုိင္း စုိးရိမ္တတ္ၾကေပမယ့္ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ လုိတာထက္ ပုိၿပီး အစုိးရိမ္လြန္ကဲေနတတ္ၾကပါတယ္။ သင့္စုိးရိမ္ပူပန္စိတ္ေတြကုိ တစ္ပတ္အတြင္း မေျဖရွင္းႏုိင္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ သင္ရဲ႕ အလုပ္ကိစၥ၊ အိမ္ကိစၥေတြကုိ ထိခုိက္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္သင့္ေနပါၿပီ။ စုိးရိမ္စိတ္မ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

အာ႐ံုေၾကာစနစ္
ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ သတင္းအခ်က္အလက္ကြန္ရက္ေတြဟာ ဦးေႏွာက္၊ အာ႐ံုေၾကာမ၊ အာ႐ံုေၾကာနဲ႔ ႏ်ဴ႐ုန္းေခၚတဲ့ ဆဲလ္ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ စုိးရိမ္စိတ္ မ်ားလြန္းတာ ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းေတြ အမ်ားအျပားထြက္လာကာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းနဲ႔ အသက္ ႐ွဴႏႈန္းေတြ ျမန္ဆန္လာၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြ ျမင့္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြဆီကုိ ေသြးပုိမုိေရာက္ရွိလာတဲ့အတြက္ ၾကာလာရင္ ႏွလံုး၊ ေသြးေၾကာ၊ ႂကြက္သားနဲ႔ တျခားစနစ္ေတြကုိ ထိခုိက္လာႏုိင္ပါတယ္။

ႂကြက္သား
သင့္မွာ စုိးရိမ္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အခါ ပခံုးနဲ႔ လည္ပင္းႂကြက္သားေတြက တင္းမာလာၿပီး ေခါင္းတစ္ျခမ္းကုိက္တာ ဒါမွမဟုတ္ တင္းၿပီး ေခါင္းကုိက္တာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ အႏွိပ္ခံတာ ဒါမွမဟုတ္ ေယာဂက်င့္စဥ္ျပဳလုပ္တာနဲ႔ အသက္ ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း႐ွဴထုတ္တာလုိမ်ဳိး စိတ္ေျဖေလွ်ာ့တဲ့နည္းလမ္းေတြကုိ အသံုးျပဳပါ။

အသက္႐ွဴျခင္း
သင္ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားလြန္းလာတဲ့အခါမွာ သင္သတိမထားမိဘဲ အသက္႐ွဴတာက ျမန္ဆန္လာႏုိင္ပါတယ္။ ပံုမွန္လူေတြအတြက္ ျပႆနာမရွိေပမယ့္ ရင္က်ပ္ပန္းနာနဲ႔ တျခားအဆုတ္ေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ကေတာ့ အေျခအေနဆုိးရြားလာႏုိင္ပါတယ္။

ႏွလံုး
အနည္းငယ္စိတ္ကသိကေအာင့္ျဖစ္ေနရင္ေတာင္မွ ႏွလံုးကုိ ထိခုိက္ႏုိင္ပါတယ္။ စုိးရိမ္စိတ္္မ်ားသူေတြမွာေတာ့ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္တာ၊ ႏွလံုးတုိက္ခုိက္ခံရတာ ဒါမွ မဟုတ္ ေလျဖတ္တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ မ်ားလာပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းေတြ အ ထြက္မ်ားလာတာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမန္ဆန္လာၿပီးေသြးေၾကာေတြ မာေက်ာလာ တဲ့အတြက္ ရက္ရွည္ျဖစ္ေပၚလာပါက ေသြးေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းလာႏုိင္ပါတယ္။ ကုိလက္စထေရာအဆင့္ေတြလည္း ျမင့္မားလာၿပီး တျခားျပႆနာေတြလည္း ျဖစ္ လာႏုိင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္
စုိးရိမ္စိတ္မ်ားတာေၾကာင့္ ထြက္ေပၚလာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းေတြက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြကုိ ေလာင္စာအျဖစ္ ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ သင္ အသက္ အႏၲရာယ္ရွိလုိ႔ ေျပးဖုိ႔လိုအပ္ရင္ေတာ့ ဒီေလာင္စာေတြက ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီေလာင္စာေတြကုိ အသံုးမျပဳခဲ့ရင္ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ အဆီအျဖစ္ သုိေလွာင္ သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ အ၀လြန္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိကုိ မထိန္းႏုိင္ခဲ့ရင္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာ ဂါေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

ခုခံအားစနစ္
စုိးရိမ္စိတ္မ်ားလြန္းေနရင္ ခႏၶာကုိယ္က ပုိးမႊားေတြကုိ မတြန္းလွန္ႏုိင္ေတာ့ပါ ဘူး။ ေဒါသထြက္တာ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတာေၾကာင့္လည္း အေအးမိတုပ္ ေကြးေရာဂါေတြ ခဏခဏ ၀င္ေရာက္လာနုိင္ပါတယ္။

အစာအိမ္
သင္စုိးရိမ္စိတ္မ်ားလြန္းေနရင္ ပ်ဳိ႕တာ ဒါမွမဟုတ္ အန္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္ ပါတယ္။ ဗုိက္နာတာ ဒါမွမဟုတ္ အစာအိမ္အနာေတြပါ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ သင္ဟာ အဆီနဲ႔အခ်ဳိပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အစားအစာေတြကုိ အလြန္အကၽြံစားသံုးမိရင္ အစာအိမ္က သူတုိ႔ကုိ အစာေျခဖုိ႔ ခက္ခဲသြားၿပီး အက္စစ္ေတြ ပုိမုိထြက္လာတဲ့အတြက္ စားခ်ဥ့္ျပန္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

အူ
စုိးရိမ္စိတ္မ်ားသူေတြက မၾကာခဏ ၀မ္းပ်က္တာ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ တယ္။

Sex က်န္းမာေရး
စုိးရိမ္စိတ္ေတြ မ်ားေနသူက Sex ကိစၥကုိ စိတ္၀င္စားမႈေလ်ာ့နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါမွာ တက္စထ႐ုိစတီ႐ုန္းလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားတ့ဲအတြက္ သုက္ေကာင္ေတြေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိလာႏုိင္တဲ့အျပင္ ပန္းေသပန္းညႇဳိးလည္း ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးတဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ စိုးရိမ္စိတ္ မ်ားတာေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္တာနဲ႔ ပူစပ္ပူေလာင္ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *