ဆံပင္ကၽြတ္ေစေသာ အေၾကာင္း ၉ ခ်က္

ရွည္ထြက္မႈရပ္တန္႔ေနတဲ့ ဆံပင္ ေတြက ကၽြတ္ၿပီး အဲဒီေနရာမွာ ဆံပင္အ သစ္ထြက္တာေတြက ပုံမွန္ျဖစ္ေပၚေနပါ တယ္။ အမ်ားစုက တစ္ေန႔ကို ဆံပင္ အပင္ ၅၀ က ေန ၁၀၀ အထိ ပုံမွန္ကၽြတ္ တတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ပုံမွန္ ဆံပင္ကၽြတ္တာကေတာ့ ေခါင္းၿဖီးတဲ့ အခါ ဘီးမွာ ဆံပင္ေတြပါလာတာနဲ႔ အက်ႌေပၚမွာ ဆံပင္ေတြ ကပ္တင္ေနတာ မ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပုံမွန္မဟုတ္ တဲ့ ဆံပင္ကၽြတ္တာကေတာ့ သင္သတိ ထားမိေလာက္ေအာင္ ဆံပင္ေတြ အ ေထြးလိုက္ ကၽြတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆံပင္ေတြ သိသိသာသာ ပါးလာတတ္ပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ သိသိသာသာ ဆံပင္ကၽြတ္တယ္ဆိုရင္ ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္သင့္ပါ တယ္။

၁။ သိုင္း႐ြိဳက္ျပႆနာမ်ား
သိုင္း႐ြိဳက္ဆိုတာ သင့္လည္ပင္းရဲ႕ အေျခေလးမွာရွိေနတဲ့ လိပ္ျပာပုံသဏၭာန္ ဂလင္းတစ္ခုပါ။ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈအေတာ္မ်ား မ်ားကို ပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းၫွိေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီ ဂလင္းက သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ထုတ္ေပး တာ နည္းတာ၊ မ်ားတာေတြ ျဖစ္တဲ့အခါ ဆံပင္ေပါက္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကလည္း လြဲေခ်ာ္ သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သိုင္း႐ြိဳက္ဂ လင္းေရာဂါေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္တာကို တျခားေရာဂါလကၡဏာေတြ ျဖစ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္တာ၊ က်တာ၊ အပူ၊ အေအးမခံႏိုင္တာနဲ႔ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္း ေျပာင္းလဲတာေတြေလာက္ မေတြ႕ရ တတ္ပါဘူး။

၂။ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားစနစ္
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္က ဆံ ခ်ည္မၽွင္အိတ္ေတြကို မွားယြင္းတိုက္ခိုက္ တာေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ရတာပါ။ ေတြ႕ရ ခဲတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့ ကၽြတ္သြား တဲ့ ဆံပင္ေနရာမွာ ေနာက္ေျခာက္လက ေန တစ္ႏွစ္အတြင္း ဆံပင္အသစ္ေတြ ထပ္ထြက္လာပါတယ္။

၃။ ေပြး
ဦးေရျပားမွာ ေပြးေပါက္တဲ့အခါ မႈိပိုးေၾကာင့္ ဦးေရျပားယားယံတာ၊ ဆံပင္ ကၽြတ္တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ မႈိပိုးသတ္ ေဆးနဲ႔ ကုသရပါမယ္။ မႈိပိုးက တိုက္႐ိုက္ ထိမိတဲ့ေနရာေတြကို အလြယ္တကူ ကူး စက္ႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ကေလးေမြးျခင္း
တခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြက ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆံပင္ေတြ မ်ားလာတတ္ တာကို သတိျပဳမိတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းေတြ မ်ားလာတာေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြ မကၽြတ္ ဘဲ ခဏတာ ရပ္တန္႔ေနတာပါ။ ဒါဟာ ပုံမွန္ပါပဲ။ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏက ပုံမွန္အေျခအေနကို ျပန္ေရာက္သြားတာေၾကာင့္ ရပ္တန္႔ေန တဲ့ဆံပင္ေတြက အလ်င္အျမန္ ကၽြတ္က် လာပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ဆံပင္ ေတြ အမ်ားႀကီးကၽြတ္သြားတာေၾကာင့္ အံ့အားသင့္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာင္ႏွစ္ႏွစ္ၾကာ တဲ့အခါ ဆံပင္ေတြ နဂိုအတိုင္း ျပန္ျဖစ္ သြားႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ေဆးဝါး
ပဋိသေႏၶတားေဆးေတြက ဆံပင္ ကၽြတ္ေစပါတယ္။ သားဥေႂကြတဲ့ျဖစ္စဥ္ ကို ဖိႏွိပ္ထားတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြက တခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေတြမွာ ဆံပင္ကၽြတ္ေစပါ တယ္။ မိဘမ်ိဳး႐ိုးမွာ ဆံပင္ကၽြတ္ဖူးတဲ့ ရာဇဝင္ရွိရင္ သင္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္ တတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြ က်ေတာ့ ေဆးျဖတ္လိုက္မွ ဆံပင္ကၽြတ္ တာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးက်ဲေဆး၊ ေသြးေပါင္ထိန္းၫွိေပးတဲ့ တခ်ိဳ႕ေဆး ဝါးေတြ၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ စိတ္က်ေရာဂါ၊ အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္ရမ္းနာအတြက္ အသုံး ျပဳရတဲ့ ေဆးေတြကလည္း ဆံပင္ကၽြတ္ တာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ အနည္းငယ္ရွိပါတယ္။

၆။ အစာေလ်ာ့စားျခင္း
သင္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလၽွာ႔ခ်လို တာေၾကာင့္ အစားအေသာက္ေတြ ေလၽွာ႔ ခ်စားေသာက္ေနတာေၾကာင့္ ဆံပင္ ကၽြတ္တာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၁၅ ေပါင္ေလ်ာ့က်သြားၿပီး သုံးလကေန ေျခာက္လအတြင္း ဆံပင္ ကၽြတ္တာကို သင္သတိထားမိမွာပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအ ေသာက္ေတြကို စားသုံးရင္ ဆံပင္ေတြ ျပန္ေပါက္လာႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ဆံပင္စတိုင္
ဦးေရျပားကေန က်စ္ဆံၿမီးေသး ေသးေလးေတြ တင္းတင္းက်စ္ထားတာ က ဆံပင္ကၽြတ္ေစပါတယ္။ က်စ္ဆံၿမီးကို ေျဖလိုက္ပါက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ပုံမွန္ ဆံပင္အေနအထားကို ျပန္ေရာက္ႏိုင္ပါ တယ္။ ဒီဆံပင္စတိုင္ကို ၾကာရွည္စြဲၿမဲစြာ ျပဳလုပ္ထားပါက ဆံပင္ကၽြတ္တာကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။

၈။ ကင္ဆာေရာဂါကုသေနျခင္း
ကင္ဆာေရာဂါကုသမႈႏွစ္ခုျဖစ္တဲ့ ခီမိုေဆးေတြေပးတာနဲ႔ ဓာတ္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ကုသတာေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအ ေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္ေစပါတယ္။ ဒီကုသမႈ ႏွစ္ခုစလုံးက ဆံခ်ည္မၽွင္အိတ္ေတြကို ထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ေစပါ တယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္တာက အၿမဲျဖစ္ေန မွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကုသမႈၿပီးေျမာက္ လို႔ ေဆးျဖတ္လိုက္တဲ့အခါ ဆံပင္ျပန္ ေပါက္လာပါတယ္။

၉။ ဖိစီးမႈ မ်ားလြန္းျခင္း
ကိုယ္ပင္ပန္း၊ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ အ လြန္အမင္းမ်ားလြန္းတဲ့အခါ ဦးေရျပားမွာ ရွိေနတဲ့ ဆံပင္ေတြရဲ႕ ေလးပုံတစ္ပုံ ေလာက္က ႐ုတ္တရက္ကၽြတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္တာက ေျခာက္လကေန ရွစ္လအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *