တစ္ရက္ျခား အစာမစားဘဲေနပါက တစ္လအတြင္း ရွစ္ေပါင္ခန္႔ က်သြားႏိုင္

တစ္ရက္ျခား အစာမစားဘဲေနရင္ အဝလြန္ေနတဲ့လူေတြ ေလးပတ္အတြင္း ရွစ္ေပါင္ေလာက္က်သြားမယ္လို႔ ေလ့လာ ခ်က္ကဆိုပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္မွာ ပါဝင္စမ္းသပ္ခံတဲ့လူေတြ ဟာ ၃၆ နာရီလုံးလုံးအငတ္ခံၿပီး က်န္တဲ့ ၁၂ နာရီအတြင္းမွာ ေတာ့ ႀကိဳက္တာစားၾကပါတယ္။ ပ်မ္းမၽွအားျဖင့္ဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ကယ္လိုရီစားသုံးမႈဟာ သုံးပုံပုံတစ္ပုံေက်ာ္ နည္းသြား ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့အစားအစာကို ျဖတ္စရာမလို ဘဲ ဝိတ္လည္းက်သြားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသက္ႀကီးရင္ျဖစ္ တတ္တဲ့ေရာဂါေတြ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းမႈေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ကိုယ္တြင္းဓာတ္ေတြလည္း နည္းသြားပါေသး တယ္။ လက္ရွိေခတ္စားေနတဲ့ကယ္လိုရီတြက္ခ်က္စားသုံးမႈကို လိုက္နာဖို႔အရမ္းခက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အဲဒီနည္းအစား ဒီနည္း နဲ႔ ဝိတ္ခ်မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝိတ္လည္းက်၊ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့အစား အစာကိုလည္း စားရမွာပါ။ ဒီနည္းနဲ႔ဆို စိတ္ဖိစီးမႈလည္းက်၊ စြမ္းအင္လည္းတိုးလာတယ္လို႔ ဒီနည္းကို ေထာက္ခံတဲ့လူေတြက ဆိုပါတယ္။

(DM, 29.8.19) ခ်ယ္ရီ

Post Author: Good Health Journal