ထမင္းျဖဴျဖဴဆီပါဆမ္းလို႔ေ႐ႊလင္ပန္းနဲ႔ေပးခဲ့ပါ

လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ငယ္စဥ္က ဖိုးလ မင္းႀကီးဆီက ထမင္းျဖဴျဖဴဆီပါဆမ္းလို႔ ေ႐ႊ လင္ပန္းနဲ႔ေပးခဲ့ပါလို႔ ေတာင္းခဲ့ဖူးတာကို သတိရမိၾကမွာပါ။ ဖိုးလမင္းႀကီးဆီကရတာ ဆိုၿပီး လူႀကီးေတြက ထမင္းခြံ႕မွ ပိုစားတာမ်ိဳး လည္းရွိပါတယ္။ ဆန္ကို အဓိက ထားစားတဲ့ ႏိုင္ငံေတြထဲမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံက တစ္ခုအပါအ ဝင္ပါ။ ဆန္မွာလည္း မ်ိဳးစိတ္ကြဲေတြအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတာမို႔ သူရဲ႕ပုံစံ၊ အ႐ြယ္အစား၊ အနံ႔အရသာနဲ႔ အေရာင္ေတြကြဲသြားပါတယ္။
ဆန္မွာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ကာဗိုဟိုက္ ဒရိတ္နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ အမၽွင္ ဓာတ္ပါဝင္မႈက မ်ိဳးစိတ္အလိုက္ပမာဏ အ နည္းအမ်ားကြာပါတယ္။ ဥပမာဆိုရင္ ဆန္ လုံးၫိုမွာ အမၽွင္ဓာတ္ပိုပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လ္ စီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ဆီလီနီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္၊ ေကာ့ ပါး၊ ႏိုင္ရာစင္၊ သိုင္ရာမင္း၊ ေဖာလိတ္၊ ဗီတာ မင္ ဘီ ၆ ေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။
ဆန္က ကမၻာ့လူဦးေရရဲ႕ ထက္ဝက္ ေက်ာ္ေက်ာ္အတြက္ ဝမ္းစာကိုျဖည့္ေပးေန တာျဖစ္ပါတယ္။
စြမ္းအင္ထုတ္ေပးတယ္
ထမင္းကေန ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ရရွိၿပီး သူက ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ လည္ ပတ္ဖို႔အတြက္လိုအပ္တဲ့ စြမ္းအင္ကိုထုတ္ ေပးပါတယ္။

ေရာင္ရမ္းမႈမျဖစ္ေစဘူး
ထမင္းမွာ ပုံမွန္အားျဖင့္ အဆီဓာတ္၊ ကို လက္စထေရာနဲ႔ ဆိုဒီယမ္ပါဝင္မႈ အရမ္းနည္း ပါတယ္။ ဂလူတန္(Gluten) မပါဝင္တာ ေၾကာင့္လည္း အူလမ္းေၾကာင္းတြင္း ေရာင္ ရမ္းမႈကို မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ Celiac Disease ရွိသူေတြ ထမင္းစားႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္တယ္
အမၽွင္ဓာတ္က အူမႀကီးနဲ႔ အူလမ္း ေၾကာင္းကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဆန္လုံးၫိုမွာအမၽွင္ဓာတ္အ မ်ားအျပားပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆို ထားပါတယ္။

အလွအပအတြက္အသုံးျပဳႏိုင္တယ္
ဆန္ကိုအမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး အေရျပားျပႆ နာေတြအတြက္ ယေန႔ေခတ္မွာ အသုံးျပဳ လာၾကပါတယ္။ မ်က္ႏွာကပ္တဲ့ Masks ေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတဲ့ Skincare ေတြမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆန္ကို အသုံး ျပဳလာၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *