ဘာေၾကာင့္ ဆီးက်ဥ္ရပါသလဲ ?

အမ်ဳိးသမီး ငါးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ႏႈန္းခန္႔က ဘ၀မွာ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါေတာ့ ဆီးက်ဥ္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရဖူးမွာပါ။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ဆီးထြက္ႁပြန္ဟာ တုိေတာင္းလြန္းတဲ့အတြက္ ပုိးမႊားေတြက ဆီးလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္အတြင္း အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္သြားႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။ ေအာက္ပါတုိ႔ဟာ ဆီးက်ဥ္တာ အျဖစ္မ်ားတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြနဲ႔ ေျဖရွင္းႏုိင္တဲ့နည္းလမ္းေတြျဖစ္ပါတယ္။

♥ လိင္ဆက္ဆံျခင္း
လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ ၀မ္း ဒါမွမဟုတ္ မိန္းမကုိယ္အတြင္းက ဘက္တီးရီးယား ပုိးေတြက ဆီးထြက္ပုိက္ထဲကုိ အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္သြားႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။
#ေျဖရွင္းနည္း
လိင္ဆက္ဆံၿပီး မိနစ္ ၃၀ အတြင္းမွာ ဆီးသြားပါ။ လိင္မဆက္ဆံခင္နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံအၿပီးမွာ မိန္းမကုိယ္ေနရာနဲ႔ အမ်ဳိးသားရဲ႕ လိင္အဂၤါေနရာေတြကို ေဆးေၾကာ ရမယ္ဆုိတဲ့နည္းကေတာ့ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဘက္တီးရီးယားပုိးမႊားေတြ အေျပာင္း အလဲျဖစ္ၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိး၀င္ႏုိင္ေျခ ပုိျမင့္မားႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။

♥ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း
၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါမွာ ဆီးအိတ္ထဲက ဆီးကို ကုန္စင္ေအာင္ ထုတ္ဖုိ႔ ခက္ခဲသြားႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆီးက်န္အတြင္းမွ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားႏႈန္းက အလြန္မ်ား ျပားသြားႏုိင္တာေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ပုိး၀င္ေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ၀မ္း ပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္တဲ့အခါမွာလည္း ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိး၀င္ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားပါတယ္။ မစင္က ဘက္တီးရီးယားေတြက ဆီးထြက္ႁပြန္နဲ႔ မိန္းမကုိယ္အတြင္း ၀င္ေရာက္ဖုိ႔ လြယ္ကူသြားတာေၾကာင့္ပါ။
#ေျဖရွင္းနည္း
၀မ္းသြားၿပီး တစ္သွ်ဴးအသုံးျပဳခဲ့ရင္ အေရွ႕မွ အေနာက္သုိ႔ သုတ္ေပးပါ။

♥ ဆီးခ်ဳိေရာဂါမထိန္းႏုိင္ျခင္း
ဆီးခ်ဳိေရာဂါကုိ မထိန္းႏုိင္ရင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြ အလြန္ျမင့္မားတဲ့ အတြက္ ပုိလွ်ံေနတဲ့သၾကားေတြက ဆီးထဲကုိ ေရာက္ရွိသြားပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္တာဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားဖုိ႔အေကာင္းဆံုးအေနအထားပါ။
#ေျဖရွင္းနည္း
ဆီးခ်ဳိမတက္ေအာင္ တတ္ႏုိင္သမွ်ထိန္းပါ။

♥ ဆီးေအာင့္ထားျခင္း
ဆီးမသြားဘဲ ေျခာက္နာရီေလာက္ ေအာင့္ထားတာက ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိး၀င္ ႏုိင္ေျခ အလြန္ျမင့္မားပါတယ္။ ဆီးအိတ္ထဲမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက ေပါက္ ဖြားဖုိ႔အတြက္ အခ်ိန္အမ်ားႀကီးရရွိသြားတာေၾကာင့္ပါ။
#ေျဖရွင္းနည္း
ခရီးထြက္ရင္ ဆီးေအာင့္မထားပါနဲ႔။ လမ္းခရီးရပ္နားစခန္းမွာ ဆီးသြားခ်င္သည္ ျဖစ္ေစ၊ မသြားခ်င္သည္ျဖစ္ေစ ဆီးသြားလုိက္ပါ။

♥ ေရဓာတ္မလံုေလာက္ျခင္း
ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာက ေရငတ္ေျပ႐ံုသာမက ဆီးလမ္းေၾကာင္းထဲမွာရွိေနတဲ့ ေရာဂါပုိးေတြကုိ ရွင္းထုတ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။

♥ သေႏၶတားနည္း အသံုးျပဳျခင္း
သေႏၶတားနည္းအသံုးျပဳတဲ့အတြက္ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မိန္းမကုိယ္အတြင္း ဘက္တီးရီးယားေတြရဲ႕ ပံုစံမွာ ေျပာင္းလဲ သြားၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ပုိး၀င္ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။

♥ အမ်ဳိးသမီးလစဥ္သံုးပစၥည္း အသံုးျပဳျခင္း
ဓမၼတာလာစဥ္မွာ သင္အသံုးျပဳတဲ့ အမ်ဳိးသမီးလစဥ္သံုးပစ္ၥည္းေတြက မသန္႔ရွင္းခဲ့ရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိး၀င္ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားပါတယ္။
#ေျဖရွင္းနည္း
လစဥ္သံုးပစၥည္းကုိ ခဏခဏ လဲေပးပါ။ ခ်ည္သားအတြင္းခံေဘာင္းဘီကုိသာ ၀တ္ဆင္ပါ။ ေခၽြးမစုပ္ႏုိင္တဲ့ ႏုိင္လြန္သားေဘာင္းဘီေတြေၾကာင့္ ထြက္ရွိလာတဲ့ အစုိဓာတ္ေတြက ဘက္တီးရီးယားေပါက္ဖြားႏႈန္း ပုိမ်ားေစႏုိင္ပါတယ္။

♥ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေက်ာက္ရွိေနတာေၾကာင့္ ဆီးသြားတဲ့လမ္းေၾကာင္းကုိ ပိတ္ဆုိ႔ေနတဲ့အတြက္ ဆီးမထြက္ႏုိင္ဘဲ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပြားမ်ားဖုိ႔ အခ်ိန္ပုိရရွိ သြားပါတယ္။
#ေျဖရွင္းနည္း
ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီး လုိအပ္သလုိ ကုသပါ။

♦ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး ♦

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *