မိန္းကေလးတိုင္း သိထားသင့္သည့္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္က်န္းမာေရး ဆက္စပ္မႈမ်ား

ပ်ိဳေမတို႔ ဘ၀တစ္ေလၽွာက္လုံး သင့္တင့္မၽွတၿပီး လွပေပ်ာ္႐ႊင္ေနေစဖို႔ က်န္းမာေရးေဆာင္႐ြက္တာေတြ ျပဳလုပ္ တဲ့အခါ တခ်ိဳ႕ၾကားဖူးနား၀က်န္းမာေရး ဆက္စပ္မႈေတြက တကယ္ ဟုတ္၊ မဟုတ္ ေလ့လာခ်က္ေတြ ျပဳလုပ္ထားတာေၾကာင့္ ဘာေတြလဲဆိုတာ ဆန္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္။

ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ျပဳလုပ္ တာက ရာသီစက္ဝန္းကို ထိခိုက္ေစတယ္

ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ျပဳလုပ္တာဟာ ရာသီစက္ဝန္းကို ပုံမွန္ျဖစ္ေစ႐ုံသာမက နာက်င္မႈေတြကိုပါ သက္သာေလ်ာ့ပါးေစ တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးရွိ တယ္ဆိုတာ သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပ မဲ့ အလြန္အကၽြံျပဳလုပ္ရင္ေတာ့ ေဟာ္မုန္း ထုတ္ႏႈန္းကို မၿငိမ္မသက္ျဖစ္ၿပီး ရာသီ စက္ဝန္း မမွန္တာ၊ နာက်င္မႈျပင္းထန္တာ မ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ရာသီလာ ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာ ကို ရပ္တန္႔လိုက္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ျပင္း ျပင္းထန္ထန္ျပဳလုပ္ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြအစား သက္ေသာင့္သက္သာရွိတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို နာရီဝက္ခန္႔ ျပဳ လုပ္ၿပီး အနားယူေပးသင့္တယ္လို႔ ကၽြမ္း က်င္သူေတြက အႀကံျပဳထားပါတယ္။

အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမၽွ အစာအိမ္က အ ရက္ကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔ ခက္လာတယ္

ဝိုင္ကို တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္ ေပးတာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္း တယ္လို႔ အႀကံျပဳခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါ ေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အသက္ ေလးဆယ္ေက်ာ္လာတာနဲ႔အမၽွ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္တာဟာ အစာ အိမ္ထဲမွာ သက္ေသာင့္သက္သာ မရွိသ လို ခံစားရႏိုင္တယ္ လို႔ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
]]အယ္လ္ကိုေဟာဟိုက္ဒ႐ိုလိုက္စ္ လို႔ေခၚတဲ့အရက္ကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့အင္ဇိုင္း တစ္မ်ိဳး ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အသက္ရလာတာနဲ႔အမၽွ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ ေလ်ာ့နည္း သြားလာေလ့ရွိတယ္}} လို႔ ေရးလ္တကၠ သိုလ္မွ ေဒါက္တာကတ္စ္ကဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္ ဒါမွမဟုတ္ ဝိုင္ေသာက္ တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေခ်ဖ်က္တဲ့ႏႈန္း ေႏွးၿပီး ဝမ္းဗိုက္ေနလို႔ထိုင္လို႔မေကာင္း ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးကင္းေဝး ရေအာင္ တစ္ေန႔တစ္ခြက္အစား သုံးရက္ ေနမွ တစ္ခြက္၊ တစ္ပတ္ တစ္ခြက္ေလာက္ သာ ေသာက္သင့္ပါတယ္။

ရင္သားအေျခအေနေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ တြင္း က်န္းမာေရးကို သိႏိုင္တယ္

မိမိရဲ႕ရင္သားအေျခအေနက ခႏၶာ ကိုယ္ထဲက တျခားမျမင္ရတဲ့ အဂၤါအစိတ္ အပိုင္းေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ မ်ားစြာရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြကဆိုပါ တယ္။ ဥပမာ မိမိရင္သားက နဂိုကထက္ အ႐ြယ္အစား အနည္းငယ္ ႀကီးလာတယ္ လို႔ ခံစားေနရရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မိမိဝတ္ ထားတဲ့ ေဘာ္လီ၊ ဘရာစီယာေတြနဲ႔ ဓာတ္ မတည့္တာေတြ ျဖစ္ေနၿပီလားဆိုတာ ဆန္းစစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ဘဲ ရင္သားက ပုံမွန္ထက္ တစ္ခုခုထူးျခားေန ရင္ေတာ့ အခ်ိန္မဆြဲဘဲ ကၽြမ္းက်င္တဲ့သူ ေတြနဲ႔ အျမန္ဆုံးတိုင္ပင္ဖို႔ လို အပ္ေနပါ ၿပီ။

အူလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာတာဟာ ခႏၶာ ကိုယ္တစ္ခုလုံး က်န္းမာေနသလိုပါပဲ

အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလၽွာက္မွာရွိ ေနတဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ က ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစ တာေၾကာင့္ မၾကာခဏဖ်ားနာတာမ်ိဳး မ ျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးထားႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီေတာ့ အဲဒီအက်ိဳးျပဳ ပိုး ေကာင္ေလးေတြ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ရွင္သန္ၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းကို ေစာင့္ ေရွာက္ႏိုင္ေအာင္ အကူအညီေပးႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ျဖည့္စြက္ စာ စတာေတြကို အလ်င္းသင့္ရင္ သင့္သ လို စားေပးသင့္ပါတယ္။

င႐ုတ္ေကာင္းက ဝမ္းဗိုက္အတြက္ ေကာင္း တယ္

ေန႔လယ္စာ ဒါမွမဟုတ္ ညစာ စားတဲ့အခါ င႐ုတ္ေကာင္းပါဝင္တဲ့ အ စားအစာေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္စားေပးတာဟာ အစာအိမ္အတြက္ ေကာင္းတဲ့အျပင္ ဝမ္း ဗိုက္က အဆီေတြကိုလည္း က်ေစတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ ပိုက္ ပါရင္လို႔ ေခၚတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက အဆီ ဆဲလ္အသစ္ေတြ မျဖစ္ေအာင္ တားဆီး ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ တခ်ိဳ႕ဓာတ္စာေတြ မွာလည္း မၾကာခဏထည့္စားတာမ်ိဳးရွိ ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က် ခ်င္သူေတြအေနနဲ႔ င႐ုတ္ေကာင္း အေျခ ခံျပဳလုပ္ထားတဲ့အစာေတြစားတာ၊ တစ္ေန႔ ကို အနည္းဆုံး င႐ုတ္ေကာင္းတစ္ဇြန္း ပါဝင္ေအာင္ စားတာမ်ိဳး ျပဳလုပ္သင့္ပါ တယ္။ ဘူးသီးဟင္းခါးစတဲ့ဟင္းခါးရည္ ေတြေသာက္တဲ့အခါ ထည့္ေသာက္တာ မ်ိဳး၊ င႐ုတ္ေကာင္းထည့္ခ်က္ထားတဲ့ ရ ခိုင္မုန္႔တီ၊ ေျမာင္းျမမုန္႔ဟင္းခါးစားတာ မ်ိဳးလည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေျခသလုံးနာက်င္မႈကို လ်စ္လ်ဴမ႐ႈပါနဲ႔

ေျခသလုံး ႂကြက္သားေတြ နာက်င္ တဲ့အခါ ႂကြက္တက္တာပဲဆိုၿပီး ပ႐ုတ္ဆီ လိမ္းႏွိပ္နယ္ကာ နည္းနည္းသက္သာရင္ ဒီအတိုင္း ထားလိုက္တာမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုမၾကာခဏနာက်င္တာက လည္း တစ္ခါနဲ႔တစ္ခါ ပိုဆိုးလာတယ္ဆို ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ ျပသဖို႔ လိုအပ္ ေနပါၿပီ။ တစ္ခါတေလ ဒီလိုနာက်င္တာ ဟာ ေသြးျပန္ေၾကာထဲမွာ ေသြးခဲေတြ ပိတ္ဆို႔ၿပီး ၾကာလာရင္ ေသြးေၾကာေဘး ပတ္လည္မွာရွိတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြ ထိ ခိုက္ၿပီး ပ်က္စီးတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီေၾကာင့္ ေျခသလုံးႂကြက္သားေတြ နာ က်င္တဲ့အခါ ဒီအတိုင္း ေပါ့ေပါ့တန္တန္ မထားဘဲ တတ္ကၽြမ္းသူေတြကို ေမးျမန္း ၿပီး စစ္ေဆးၾကည့္သင့္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈက ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အႀကီးအက်ယ္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတယ္

မၾကာေသးခင္က ေလ့လာေတြ႕ရွိ ခ်က္အရ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ ခႏၶာ ကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆီပိုေတြကို ေခ်ဖ်က္ ေပးတဲ့ ဇီ၀ကမျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစ တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမန္ျမန္ တက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေစတဲ့ အျပဳအမူ ေတြ၊ အေတြးေတြကို ရပ္တန္႔သြားေအာင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ ခန္းေတြ၊ ေယာဂက်င့္စဥ္ေတြကို တစ္ေန႔ တစ္နာရီေလာက္ ပုံမွန္ျပဳလုပ္သင့္ပါ တယ္။

မ်က္ခမ္းလႈပ္တာက ကိုယ္တြင္းက်န္းမာ ေရးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနလား

မ်က္လုံးရဲ႕ ေအာက္မ်က္ခမ္းေတြ လႈပ္တာမ်ိဳး မၾကာခဏ ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေအာက္မ်က္ခမ္းေတြ လႈပ္ရင္း ကံမေကာင္းဘူးလို႔ ယုံတမ္းစကား နဲ႔ အယူအဆေတြရွိေပမယ့္ ေဆးဘက္ ဆိုင္ရာကၽြမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ ေတြမွာေတာ့ ဒီလိုေအာက္မ်က္ခမ္းေတြ လႈပ္တာဟာ မ်က္စိေညာင္းညာတာ ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မ်က္စိ ကို အလုပ္မ်ားၿပီး ဝန္ပိေစတာ၊ စူးရွတဲ့ အလင္းေရာင္ေတြကို အကာအကြယ္ မပါဘဲ ထိေတြ႕ရတာ၊ ကဖီး၊ အရက္ စ တာေတြ အလြန္အကၽြံ ေသာက္တာေတြ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ သိရပါ တယ္။ ဒီေတာ့ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ အဓိက ျပဳလုပ္ႏိုင္တာကေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ နဂိုေသာက္ေနက် ပမာဏထက္ ေရတစ္ခြက္ေလာက္ ပို ေသာက္ေပးၿပီး မ်က္ခမ္းမလႈပ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဖုန္းၾကာၾကာေျပာတာက အေရျပားကို ထိ ခိုက္ေစတယ္

ဖုန္းအၾကာႀကီး ေျပာတာက အဓိက ဖုန္းနဲ႔ ထိကပ္ေနရတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ အသား အေရကို ဖုန္မႈန္႔ေတြ ကပ္ၿငိၿပီး အခန္႔မ သင့္ရင္ ဓာတ္မတည့္တာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။
ဖုန္းကို ဘတ္တီးရီးယားပိုး သန္႔ေစ ေဆးရည္နဲ႔ ပုံမွန္ သုတ္ေပးရင္ေတာ့ မ်က္ ႏွာမွာ အနာတရ ျဖစ္မွာ စိုးရိမ္စရာ မလိုပါ ဘူး။ ဒါမွမဟုတ္ ဖုန္းေျပာတဲ့အခါ နားၾကပ္ နဲ႔ ေျပာပါ။ တစ္ခုရွိတာက နားၾကပ္ကလည္း အၾကာႀကီး တပ္ထားရင္ နားစည္ ထိခိုက္ေစ တာေၾကာင့္ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ဖုန္းကို သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းထားၿပီး ဖုန္းေျပာရင္လည္း အခ်ိန္ သတ္မွတ္ထားသင့္ပါတယ္။

ဘလိတ္ဓားေၾကာင့္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္

ေျခသလုံးေမြး ရိတ္ေလ့ရွိတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔ အထူးသတိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘရိတ္ ဓား တစ္ခါ သုံးၿပီးသားကို ေနာက္ထပ္ တစ္ ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ထပ္ခါ တလဲလဲ ဓား မတုံး မခ်င္း သုံးေနမယ္ဆိုရင္ အဲဒီ ဘရိတ္ဓားနဲ႔ ထိေတြ႕ေနရတဲ့ အသားရည္က ေရဓာတ္ ခမ္းေျခာက္လာတာ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္လို႔ အ ေရျပား အထူးကု ဆရာဝန္ ေဒါက္တာ ေနးလ္က ဆိုပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေျခသံလုံးေတြ ေခ်ာေမြ႕ၿပီး လွေနခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ ခါသုံး ဘရိတ္ဓားေတြကို အသုံးျပဳသင့္ၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ လိုးရွင္းတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို လိမ္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီနဲ႔ အစာအိမ္က အၿမဲတမ္းေတာ့ အ ဆင္မေျပပါဘူး

ေကာ္ဖီက ဝမ္းသြားေစတာ၊ ဆီးမ်ား မ်ား သြားေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္ဆိုတာ သိၾက မွာပါ။ ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ေလာက္ ေသာက္လိုက္ရင္ ဝမ္းသြားေစေပ မယ့္ တစ္ခါတေလမွာေတာ့ ေကာ္ဖီမွာ ပါဝင္ တဲ့ ကဖီးဓာတ္က ဝမ္းေလၽွာတဲ့ထိ ျဖစ္ေစ တာမ်ိဳးလည္း ရွိတာေၾကာင့္ အမ်ားႀကီး ေသာက္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး ဆီးမ်ားမ်ားသြားေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ လည္း ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ၊ ကိုယ္လက္ မအီမသာ ျဖစ္တဲ့အထိ ခံစားရေစႏိုင္တာ ေၾကာင့္ ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္ဖို႔ ေလ့လာသူေတြက သတိေပးထားပါတယ္။

အိပ္ေရး၀၀ အိပ္တာက ဝမ္းဗိုက္အတြက္ ေကာင္းတယ္

အိပ္ခ်ိန္ကို အခ်ိန္မွန္ ထားၿပီး အိပ္ေရး ၀၀ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့သူေတြဟာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၿပီး အထူးသျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္မွာရွိတဲ့ အဆီပိုေတြ ေျခဖ်က္ေပးႏိုင္ကာ ထပ္မျဖစ္ ေအာင္ တားဆီးႏိုင္တယ္လို႔လည္း မၾကာ ေသးခင္က ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါ တယ္။ ေနာက္ၿပီး အစာမ်ားမ်ား စားခ်င္စိတ္ ျဖစ္တာမ်ိဳးကိုလည္း ဟန္႔တားႏိုင္တာေၾကာင့္ အဝလြန္တာမ်ိဳးလည္း မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒီ ေတာ့ ညဘက္ အိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်လို႔ မနက္ မထႏိုင္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဘဲ အိပ္ရာ ေစာေစာ ဝင္ကာ အိပ္ခ်ိန္ကို အျပည့္အဝ ရယူလိုက္ ပါ။

ဆီးက အနံ႔တစ္ခုခု ရေနရင္ သတိထားပါ

ဆီးသြားတဲ့အခါ အရင္ကနဲ႔ မတူဘဲ ဆီး ကေန အနံ႔ တစ္ခုခု ရေနၿပီဆိုရင္ သတိထား ဖို႔ လိုပါတယ္။ ပုံမွန္ ဆီးက အနံ႔ လုံး၀ မရွိ တာ ဒါမွမဟုတ္ အမိုနီးယား အနံ႔ နည္းနည္း ရေနတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ပါေမာကၡ စေကာ့ဆူလဗင္က ဆိုပါတယ္။ ဒါမွဟုတ္ ကၫြတ္ စတဲ့အခါအမ်ိဳးမွာလည္း ထူးျခားတဲ့ အနံ႔မ်ိဳး ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ဆီးသြားလို႔ အ နံ႔ရရင္ မိမိ ဘာေတြ စားမိလဲ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ဘဲ ထူးျခားတဲ့ အနံ႔တစ္မ်ိဳး ရွိ ေနတယ္လို႔ခံစားရရင္ေတာ့ဆီးလမ္း ေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေရာဂါ တစ္ခုခု ျဖစ္ေနႏိုင္တာေၾကာင့္ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ၾကည့္ ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အသားရည္ မြဲေျခာက္ေျခာက္ ျဖစ္ေနရင္ က လို႐ိုဖီလ္း လိုအပ္လို႔ပါ

မိမိရဲ႕ အသားရည္က အရင္ကလို စိုစို ေျပေျပာ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ မရွိရင္ေတာ့ ေရဓာတ္ ခမ္းေျခာက္တာ အျပင္ ေနေရာင္ ျခည္ရဲ႕ ကလို႐ိုဖီးလ္ဓာတ္ လိုအပ္ေနတာ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ အာဟာရ ပ ညာရွင္ဒန္နာဂ်ိမ္းက ဆိုပါတယ္။ ကလို႐ို ဖီးလ္ဓာတ္က အသားေရကို တစ္ဖန္ ျပန္ လည္ ဝင္းပေစ႐ုံသာမက အေရျပားမွာ ကပ္ ၿငိေနတဲ့ ပိုးေကာင္းေတြကို ေသေစတဲ့အ ျပင္ မာက်ဴရီဓာတ္ လြန္ကဲေနတာေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀စြမ္းအင္ ျဖည့္ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တာေၾကာင့္ မနက္ ေစာေစာ အိပ္ရာ ထၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ တဲ့အခါ ေနေရာင္ျခည္ ရရွိတဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ ျပဳလုပ္တာ၊ လမ္းေလၽွာက္တာမ်ိဳး လုပ္ေပး ပါ။

ႏႈတ္ခမ္း အေရာင္ေဖ်ာ့တာဟာ အသည္းမွာ ျပႆနာ တစ္ခုခု ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္

ႏႈတ္ခမ္းေတြဟာ ႏူးညံ့ ေခ်ာမြတ္ၿပီး ပန္းႏုေရာင္ သန္းေနရမယ့္ အစား အေရာင္ မည္းလာတာ ဒါမွမဟုတ္ ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ ေနရင္ေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ခုရွိတယ္လို႔ ေလ့ လာ သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ပထမ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ကေတာ့ ေသြးအားနည္းတာသာ ျဖစ္ၿပီး တ ျခားဘာျပႆနာမွ မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒုတိ ယ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကေတာ့ ဒါဟာ အသည္းနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုခု ျဖစ္ေနတတ္ တာေၾကာင့္ အဲလို ႏႈတ္ခမ္းအေရာင္ေျပာင္း လဲတာ ၾကာလာရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြး ေႏြးၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ခ်ဥ္တဲ့ အသီးေတြေၾကာင့္ ေခါင္းတျခမ္း ကိုက္တာ ျဖစ္ေစတယ္

အရမ္းက်ယ္ေလာင္တဲ့ အသံေတြ ၾကား ရတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ အလင္းေရာင္ စူး ရွလြန္းတာ စတာေတြေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားရေစႏိုင္သလို ခ်ဥ္ တဲ့ အသီးေတြ ျဖစ္တဲ့ လိေမၼာ္သီး၊ ေရွာက္ သီး စတာေတြ စားတာ၊ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ တာကလည္း ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာကို ျဖစ္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေခါင္း တစ္ျခမ္းကိုက္တတ္တဲ့ ပ်ိဳေမတို႔ ခ်ဥ္တဲ့ အ သီးေတြကို ေရွာင္ဖို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။

ခိုင္သစၥာရွင္(ေဆးဝါး)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *