မိဘမ်ားႏွင့္ ေက်ာင္းသားမ်ားသိရွိေစရန္ စာေမးပြဲကာလအတြက္ Tips!

အတန္းတင္စာေမးပြဲႀကီး စစ္တဲ့အခ်ိန္ကာလဟာ မိဘနဲ႔ ေက်ာင္းသားေတြအေနနဲ႔ တစ္ႏွစ္တာလံုးအတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈအမ်ားဆံုးအခ်ိန္ပါ။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ၿပိဳင္ဆုိင္ရတာေတြ၊ မိဘေတြက မိမိကေလးကုိ ျဖစ္ေစခ်င္လြန္းတဲ့စိတ္ဆႏၵေတြေၾကာင့္ ေက်ာင္းသားေတြမွာ
လုိအပ္တာထက္ ပိုၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ႏွစ္တာလံုး ႀကိဳးစားထားသမွ်ဟာ နာရီပုိင္းေလာက္စစ္ေဆးခံရ႐ံုနဲ႔ ကေလးေတြရဲ႕ ဘ၀ေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးေတြမွာ စုိးရိမ္စိတ္ေတြ၊ ဖိစီးမႈေတြ သိပ္မ်ားလြန္းေနရင္ ကေလးေတြရဲ႕
ေလ့လာထားသမွ်စာေတြဟာ စာေမးပြဲခ်ိန္အတြင္း ထင္သေလာက္ ေျဖႏုိင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ သူတုိ႔ရဲ႕ ကုိယ္က်န္းမာေရးနဲ႕႔ စိတ္က်န္းမာေရးေတာင္ ထိခုိက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးမိဘေတြနဲ႔ ကေလးေတြ စာေမးပြဲအခ်ိန္ကာလအတြင္း သိထားသင့္တဲ့ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေလးေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

မိဘမ်ားအတြက္ Tips

♦  မိမိကေလးကုိ စာက်က္ေနစဥ္အတြင္းမွာ စိတ္ဖိစီးမႈကုိ တတ္ႏုိင္သမွ် ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ထားေပးရပါမယ္။
♦  စာေမးပြဲကာလအတြင္းမွာ မိဘေတြက ကေလးေတြကုိ ေအးေအးေဆးေဆး စာက်က္ႏုိင္ေအာင္ ဆိတ္ၿငိမ္တဲ့ေနရာမွာ တစ္ေယာက္တည္း သီးသန္႔ထားထားေပးေလ့ရွိပါတယ္။ သင့္ကေလးေတြအေနနဲ႔ စိတ္ၿငိမ္ၿပီး စာေပၚမွာ အာ႐ံုစူးစုိက္ဖုိ႔ လုိအပ္ေပမယ့္
အခ်ိန္အၾကာႀကီး တစ္ေယာက္တည္းထားဖုိ႔ေတာ့ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ သူ႔အေနနဲ႔ အခ်ိန္ တစ္နာရီေလာက္ ကစားခ်င္တယ္ဆုိရင္ ေပးကစားလုိက္ပါ။
♦  ဒီအခ်ိန္မွာ သင့္ကေလးငယ္ေနတဲ့အခန္းက ရႈပ္ပြေနရင္ သူ႔ကုိ မဆူလုိက္ပါနဲ႔။ နဂုိကတည္းက စာေမးပဲြအတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈရွိေနတဲ့အထဲ ဘယ္အေၾကာင္းေၾကာင့္နဲ႔မွ ဖိစီးမႈ ထပ္မေပးပါနဲ႔ေတာ့။
♦  ကေလးေတြအေပၚမွာ မိဘေတြရဲ႕ ဖိအားမရွိရင္ေတာင္မွ သူ႔ဟာသူ စာေမးပြဲအရွိန္နဲ႔ အလုိလုိ ဖိစီးမႈရွိေနၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ သူတုိ႔ကုိယ္သူတုိ႔ ယံုၾကည္ခ်က္ ပုိျပင္းထန္လာေအာင္ အားေပးပါ။ စာေမးပဲြဆုိတာ ဘ၀တစ္ခုလံုးရဲ႕ အဆံုးအျဖတ္မဟုတ္ဘူးဆုိတာကုိ
နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပေပးပါ။
  မိမိကေလးနဲ႔အတူ တရားထုိင္ပါ။ ကေလး ဘာစားလဲ၊ ဘယ္ေလာက္အနားယူလဲဆုိတာကုိ မ်က္ျခည္မျပတ္ ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အဆာေျပစာေတြ ေကၽြးပါ။
  အိပ္ခ်ိန္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ျဖစ္ေအာင္ တုိက္တြန္းပါ။
♦  မိမိကေလးကုိ တျခားကေလးေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ၿပီး မေျပာပါနဲ႔။ ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ စိတ္၀င္စားတဲ့အရာခ်င္း မတူပါဘူး။ တစ္ေနရာမွာ တျခားလူေတြထက္ ေလ်ာ့က်ေနေပမယ့္ တျခားတစ္ေနရာမွာ ထူးခၽြန္ေကာင္း ထူးခၽြန္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ သင့္ကေလး
၀ါသနာပါရာကုိ ေလ့လာၿပီး ေျမေတာင္ေျမႇာက္ေပးပါ။

ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ားအတြက္ Tips

♦  ကေလးေတြအေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈအနည္းငယ္ရွိၿပီး စုိးရိမ္စိတ္မ်ားေနတာက ပံုမွန္ပါပဲ။
  ကေလးေတြအေနနဲ႔ သူတုိ႔လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကုိ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစခ်င္ၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းတာက စာေမးပြဲေျဖဆုိတဲ့အခ်ိန္မွာ မေကာင္းပါဘူး။ က်က္ထားတဲ့စာေတြကုိ ေမ့သြားႏုိင္သလုိ သခ်ၤာေျဖဆုိရာမွာလည္း ခက္ခဲတဲ့ပုစၦာေတြကုိ အလြယ္တကူ ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
  က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အစာ စားပါ။  အိပ္ခ်ိန္ရေအာင္ ယူပါ။ တခ်ဳိ႕ေက်ာင္းသားေတြက မအိပ္ဘဲ စာေမးပြဲခန္းေရာက္ခါနီးအထိ စာက်က္ေနတတ္ၾကတာက ေကာင္းတဲ့အက်င့္မဟုတ္ပါဘူး။ စာေတြ ေရာေထြးသြားႏုိင္ၿပီး စာေမးပြဲခန္းထဲမွာလည္း
အိပ္ငုိက္ႏုိင္ပါတယ္။
♦  မိမိ၀ါသနာပါရာ (ဥပမာ သီခ်င္းဆုိတာလုိမ်ဳိး)ကုိ ေခတၱခဏ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိလုပ္တာေၾကာင့္ စာက်က္တဲ့အခါမွာ ၿငီးစီစီျဖစ္မေနေတာ့ပါဘူး။
  အမွတ္ေကာင္းတယ္ဆုိတုိင္း အလုပ္ေကာင္းေကာင္းရႏုိင္မယ္လုိ႔ မဆုိလုိပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြက အမွတ္မေကာင္းေပမဲ့လည္း လုပ္ငန္းခြင္မွာ ခ်မ္းသာသြားၾကသူေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
  သင့္အနားမွာ သင္တုိင္ပင္ႏုိင္တဲ့ မိဘေတြ၊ ေမာင္ႏွမေတြ ရွိၾကပါတယ္။ ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အေျခအေနေတြမွာ သူတုိ႔က သင့္ကုိ ေကာင္းေကာင္းအႀကံေပးႏုိင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *