မိုးရာသီမွာလိုက္နာရမယ့္Skincare Tips

မိုးရာသီမွာ အေရျပားက်န္းမာေရးအတြက္ လိုက္နာရမယ့္ အေရးႀကီးဆုံး အခ်က္ကေတာ့ အေရျပားကို စိုစြတ္မႈေတြနဲ႔ ကင္းေအာင္ေနဖို႔ပါ။ အေရျပားစိုစြတ္ေနရင္ မိုက္ခ႐ုပ္ပိုးေကာင္ ေတြနဲ႔ မႈိပိုးေတြ အေရျပားတြင္းအလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ ေျခမ်ားပါတယ္။ ဒီကေန ယားယံတာ၊ နီျမန္းတာ၊ အစက္အ ေျပာက္ထြက္တာေတြနဲ႔ ေပြးေတြအထိ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ မိုးရာသီမွာအေရျပားက်န္းမာေရးအတြက္ လိုက္နာရမယ့္ Tips ေတြကေတာ့ ….

– မ်က္ႏွာအေရျပားက ဖုန္၊ အညစ္အေၾကး၊ အဆီေတြ သန္႔ စင္ေအာင္ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆုံး ႏွစ္ႀကိမ္ကေန သုံး ႀကိမ္ထိ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေပးပါ။

– အေရျပားရဲ႕ pH မၽွတေအာင္ အယ္လ္ကိုေဟာမပါဝင္တဲ့ တိုနာ အသုံးျပဳေပးပါ။

– ေအးျမစိုစြတ္တဲ့ ရာသီဥတုက အေရျပားရဲ႕ သဘာ၀အစို ဓာတ္ကို ေျခာက္ေစပါတယ္၊ အသားေျခာက္လြယ္ေစလို႔ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကိုလည္း ပုံမွန္ အသုံးျပဳေပးပါ။

– မိုးအုံ႔ေနလို႔ ေနေလာင္ကာခရင္မ္လိမ္းစရာမလိုဘူးလို႔ မထင္ပါနဲ႔၊ ေနေရာင္ျခည္ရဲ႕ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြက မိုးတိမ္ေတြကိုျဖတ္ၿပီး က်ေရာက္ေနဆဲျဖစ္တာမို႔ ေန ေလာင္ကာခရင္မ္ကို ဆက္လိမ္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

– ဆဲလ္ေသေတြဖယ္ရွားဖို႔ Exfoliation လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေရျပားမထိခိုက္ေအာင္ အသာအယာပြတ္ တာေလာက္ပဲ လုပ္ေပးပါ။

– မိုးေအးလို႔ဆိုၿပီးေတာ့ ေရေသာက္စရာ မလိုဘူးလို႔မထင္ ပါနဲ႔။ စိုစြတ္ထိုင္းမႈိင္းတဲ့ ရာသီဥတုက အေရျပားကို ပိုၿပီး ေျခာက္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔ လည္း မေမ့ပါနဲ႔။

– လက္ဝတ္လက္စားေတြဝတ္ရင္ သတိထားပါ။ စိုစြတ္တဲ့ ရာသီဥတုျဖစ္လို႔ အလြယ္တကူ ကၽြတ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဖန္စီေတြဝတ္ရင္လည္း အလြယ္တကူ အ ေရာင္လြင့္ျပယ္ၿပီး အေရျပားယားယံေစႏိုင္ပါတယ္။

Darliko

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *