ဝက္ၿခံျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ ေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အေရျပားအဆီထုတ္လုပ္မႈ မ်ားလို႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ဘက္တီးရီးယားပိုးဝင္လို႔ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ျဖစ္ ႏိုင္ေျခေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ ဆိုရင္ အဓိကကေတာ့ သန္႔စင္ေအာင္ထားဖို႔ အေရးႀကီးတာ ေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ဂ႐ုစိုက္ေနတဲ့ ၾကားထဲက အခန္႔မသင့္ရင္ ဝက္ၿခံ ကထြက္လာတတ္ပါေသးတယ္။ ဒီေတာ့ ဝက္ၿခံထြက္လာၿပီဆို တဲ့အခါ အေရးႀကီးတာက အမာ႐ြတ္မထင္ဖို႔နဲ႔ ပိုး ထပ္မဝင္ ေအာင္လုပ္ဖို႔ အဓိက ျဖစ္သြားပါၿပီ။ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္မထင္ေစဖို႔ လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ –
- မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ထားပါ၊ တစ္ေန႔ႏွစ္ခါ မ်က္ ႏွာသစ္ပါ။ Chemical l အရမ္း ျပင္းတဲ့မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြ မသုံးပါနဲ႔။
- ဝက္ၿခံကို လက္နဲ႔မကလိပါနဲ႔၊ မၫွစ္ပါနဲ႔။ ဝက္ၿခံပိုးက အေရျပားအထဲထိ ပိုဝင္သြားႏိုင္ၿပီး အမာ႐ြတ္ေတြျဖစ္လာႏိုင္ ပါတယ္။
- နေရာင္ေအာက္ကို အမိုး၊ အကာမပါဘဲမထြက္ပါနဲ႔။ ေန ေရာင္ျခည္က ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ကို ပိုၿပီး ထင္းလာေစပါတယ္။
- ဝက္ၿခံအတြက္ေဆးလိမ္းပါ။ Salicylic acid ပါတဲ့ လိမ္း ေဆးက အေရျပားက ေမြးညင္းေပါက္ေတြ မပိတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး Benzoyl peroxide ပါတဲ့ လိမ္းေဆးက ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ အာနိ သင္ရွိပါတယ္။
- ဝက္ၿခံအရမ္းျပင္းထန္ရင္ အေရျပား ဆရာဝန္ဆီမွာ သြား ေရာက္ေဆြးေႏြးပါ။ ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ဖို႔လိုအပ္ႏိုင္သလို Cortisone ထိုးေဆးထိုးဖို႔လည္း လိုအပ္ႏိုင္ပါတယ္။
- ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြကို သက္သာေစမယ့္လိမ္းေဆးေတြ ကေတာ့ ဗီတာမင္ စီ၊ Glycolic acid နဲ႔ Retinol ပါတဲ့ ခရင္မ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔က ကိုလာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး အမာ႐ြတ္ေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
- အေရျပားအေပၚယံလႊာဖယ္ရွားတဲ့နည္းေတြျဖစ္တဲ့ Chemical peelingနဲ႔ Microdermabrasion ေတြကလည္း ဝက္ၿခံ အမာ႐ြတ္ေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစႏိုင္ပါ တယ္။ ဒီ treatments ေတြကိုေတာ့ aesthetic clinics ေတြ မွာ သြားေရာက္ျပဳလုပ္မွရပါမယ္။
- အေပၚက နည္းလမ္းေတြနဲ႔ မေပ်ာက္တဲ့ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြားျဖစ္လာရင္ေတာ့ ေလဆာ treatment ကိုအသုံး ျပဳရမွာျဖစ္ပါတယ္။
Darliko