ဝက္ၿခံႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး သင္ မသိေသးေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား

အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ေတြက ဝက္ၿခံနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သင္ မသိေသးတဲ့အ ေၾကာင္းအရာ ၁၀ မ်ိဳးကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။
၁။ ဝက္ၿခံအမ်ိဳးေပါင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္
ဝက္ၿခံအမ်ိဳးေပါင္းမ်ားစြာ ရွိတဲ့အထဲမွာ သင့္အေနနဲ႔ သိတာက တစ္မ်ိဳး၊ ႏွစ္မ်ိဳး ေလာက္ပဲ ရွိႏိုင္တယ္လို႔ နယူးေယာက္အေျခခံ အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ ေဒါက္တာ ဂယ္ရီက ဆိုပါတယ္။ Whitehead နဲ႔ Blackhead ႏွစ္မ်ိဳးစလုံးက ေမြးညင္းေပါက္ေတြ ပိတ္ဆို႔မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဝက္ၿခံအမ်ိဳးအစားျဖစ္ၿပီး သူ႕ကို ၫွစ္ ထုတ္လိုက္တာေၾကာင့္ ျပည္ဖုေလးေတြ ထြက္လာႏိုင္တယ္လို႔ ရွင္းျပပါတယ္။ အလြန္ နာက်င္ၿပီး ေရာင္ရမ္းတဲ့ Cystic ဝက္ၿခံအမ်ိဳးအစားလည္း ရွိပါတယ္တဲ့။

၂။ ဝက္ၿခံတစ္မ်ိဳးစီအတြက္ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္
ဝက္ၿခံေပါက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ မ်ားစြာ ရွိတယ္လို႔ ဂိုဒင္ဘတ္နည္းပညာ တကၠသိုလ္က ေဒါက္တာ ခရစၥတီးနား က ရွင္းျပပါတယ္။ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ သလို ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ အဆီထုတ္လုပ္မႈေတြ မ်ားလာတာ ေၾကာင့္ ေမြးညင္းေပါက္ေတြ ပိတ္ဆို႔ၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္လာႏိုင္သလို ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊား၊ ဏ.ေခညႏ် ေၾကာင့္လည္း ဝက္ၿခံျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ဝက္ၿခံကို လုံး၀မၫွစ္သင့္ပါဘူး
ဝက္ၿခံကို ၫွစ္လိုက္တာက အေျခအေနကို ပိုမိုဆိုး႐ြားႏိုင္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံထဲမွာ အဆီ၊ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္စဥ္ေတြ ရွိေနတဲ့အတြက္ သူ႕ကို ၫွစ္လိုက္ တာက ပိုမိုေရာင္ကိုင္းႏိုင္ၿပီး အနာက်က္ႏႈန္းေႏွးေကြးသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဝက္ၿခံၫွစ္လိုက္တာေၾကာင့္ အသားအေရမွာ အစက္အျပက္ေတြ ေပၚလာတာ၊ ေရာဂါ ပိုးဝင္တာနဲ႔ အမာ႐ြတ္ျဖစ္တာလိုမ်ိဳး ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါ တယ္။

၄။ ဝက္ၿခံကို မျဖစ္မေန ၫွစ္ရမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းအတိုင္း ျပဳလုပ္ပါ
ေရခ်ိဳးအၿပီး ေမြးညင္းေပါက္ေတြ ပြင့္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာမွ ဝက္ၿခံကို ၫွစ္ရပါမယ္။ ဝက္ၿခံမၫွစင္ခင္ သင့္အေရျပားက သန္႔စင္ရပါမယ္။ ဂြမ္းစ ဒါမွမဟုတ္ Wet towel နဲ႔ ဝက္ၿခံေဘးပတ္လည္က အေရျပားေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေအာင္ အရင္ျပဳလုပ္ၿပီးမွ သင့္လက္ဖ်ားထိပ္နဲ႔ ဝက္ၿခံၫွစ္ပါ။ ဝက္ၿခံၫွစ္အၿပီးမွာ ဘက္တီးရီးယားပါဝင္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆးကို လိမ္းေပးထားပါ။ ဝက္ၿခံၫွစ္ေနစဥ္မွာ သင့္လက္သည္းေတြကို လုံး ၀အသုံးမျပဳပါနဲ႔။

၅။ တခ်ိဳ႕အစားအစာေတြက ဝက္ၿခံျဖစ္ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ႏိုင္ပါတယ္။
သင္စားတဲ့အစားအစာက ဝက္ၿခံျဖစ္တဲ့အႀကိမ္အေရအတြက္ ေပၚမွာ လႊမ္းမိုးမႈရွိပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ ေခ်ာကလက္ အစရွိတဲ့ အစား အစာေတြဟာ ဝက္ၿခံ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ျမင့္မားပါတယ္။

၆။ လိမ္းေဆးအသုံးျပဳတာက ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။
ဝက္ၿခံအတြက္ လိမ္းေဆးအသုံးျပဳတာက အႏၲရာယ္အကင္းဆုံးနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ အတြက္ အျမန္ဆန္ဆုံးေသာ ကုသမႈျဖစ္ပါတယ္။ Salicylic Acid ပါဝင္တဲ့ လိမ္းေဆးက ေမြးညင္း ေပါက္မပိတ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး Benzoylperoxide ပါဝင္တဲ့လိမ္းေဆးက ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆာလဖာပါဝင္တဲ့လိမ္းေဆးက ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိမ္းေဆးအားလုံးက ဝက္ၿခံကို ကုသရာမွာ ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။

၇။ ဝက္ၿခံကုထုံးက အေရးေၾကာင္းေတြကိုပါ ကင္းစင္ႏိုင္ပါတယ္
ဝက္ၿခံကို ကုသမႈေပးရာမွာ အထက္ပါလိမ္းေဆးေတအျပင္ Retinoid ေတြကို ပါ ထည့္လိမ္းဖို႔ ဆရာဝန္ေတြက ၫႊန္ၾကားေလ့ရွိပါတယ္။ Retinoid လိမ္းေဆး ေတြမွာ ဗီတာမင္ ေအ ေတြ ပါဝင္ၿပီး သူက အေရျပားႏုပ်ိဳမႈနဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြ ကင္းစင္ဖို႔အတြက္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

၈။ ေသာက္ေဆးေတြကလည္း ဝက္ၿခံကုသရာမွာ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္
တခ်ိဳ႕လိမ္းေဆးေတြနဲ႔ မေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြအတြက္ ေသာက္ေဆးအကူ အညီယူရပါတယ္။ ဝက္ၿခံျဖစ္ခါစမွာ လိမ္းေဆးေတြက အလြန္ အသုံးဝင္ေပမယ့္ ဝက္ၿခံရဲ႕ အေျခအေနဆိုး႐ြားလာတဲ့အခါမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကို ေသေစဖို႔အတြက္ ပဋိဇီ၀ေဆးဝါး (ဥပမာ Doxycycline, erythromycin, clindamycin)ေတြကို အသုံးျပဳရပါမယ္။

၉။ ဝက္ၿခံေၾကာင့္ အမာ႐ြတ္ထင္ႏိုင္ပါတယ္
အလြန္ဆိုး႐ြားတဲ့ ဝက္ၿခံေတြေၾကာင့္ အမာ႐ြတ္ထင္ႏိုင္ၿပီး ဒီအမာ႐ြတ္က တစ္ သက္တာလုံး က်န္ရွိရစ္ခဲ့မယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အေရျပားအေပၚဆုံးလႊာမွာရွိတဲ့ ေကာ္ လာဂ်င္ေတြ ပ်က္စီးသြားတာေၾကာင့္ အမာ႐ြတ္ထင္က်န္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမာ ႐ြတ္ကို ကုသႏိုင္ဖို႔အတြက္ အခက္အခဲရွိတာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ထားႏိုင္ဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။

၁၀။ တခ်ိဴ႕လူေတြအတြက္ ဝက္ၿခံအၿမဲတမ္းေပါက္တတ္ပါတယ္
ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္မွာတင္ ဝက္ၿခံေပါက္တာမဟုတ္ပါဘူး၊ အသက္ႀကီး ခ်ိန္မွာလည္း ဝက္ၿခံေပါက္တတ္တယ္လို႔ ဆိုလိုတာပါ။
သင့္အေနနဲ႔ ဝက္ၿခံေပါက္လြယ္သူျဖစ္ေနရင္ ဘာအစားအစာေၾကာင့္ ပိုမိုဆိုး႐ြား ႏိုင္သလဲ၊ ဘယ္ကုသမႈနဲ႔ သက္သာႏိုင္သလဲ ဆိုတာကို ရွာေဖြၿပီး ေဆာင္သင့္/ေရွာင္ သင့္ပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *