သခြားသီး၊ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ Sunscreen

ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ ေႏြလည္းေရာက္လာၿပီမို႔ ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ျပဳလုပ္ႏိုင္ တဲ့ Sunscreen ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။ နည္းနည္းေလး မလြယ္ေပမယ့္လည္း ဓာတုပစၥည္းအနည္းဆုံးနဲ႔ အႏၲရာယ္ကင္းကင္း အသုံးျပဳ ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႀကိဳးစားၿပီး ျပဳလုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ကဲ.. စလိုက္ရေအာင္…။

လိုအပ္တာေတြက . . .


– ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ ၇၀ ဂရမ္ (ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ ကေန အခြံလႊာၿပီး ကိုယ္တိုင္အႏွစ္ထုတ္ယူတာက အေကာင္း ဆုံးပါ)
– သခြားသီး အ႐ြယ္ေတာ္တစ္လုံး
– Nut Oil ၄၀ ဂရမ္
– Shea Butter ၆ ဂရမ္
– Lavender Essential Oil ၅-၁၀ စက္ခန္႔
– Emulsifying Wax ၁၀ ဂရမ္
– Preservative ၀.၅-၁ ရာခိုင္ႏႈန္း
( Shea Butter, Emulsifying Wax, Lavender Essentail Oil, Preservativeန ေတြကို iHerb.com ကေန မွာယူရရွိ ႏိုင္ပါတယ္)

ျပဳလုပ္နည္း
– သခြားသီးအ႐ြယ္ေတာ္တစ္လုံးကို ႀကိတ္စက္မွာႀကိတ္ပါ။
– ရလာတဲ့အႏွစ္ကို ပိတ္ပါးစနဲ႔ခံၿပီး အရည္ၫွစ္ယူပါ။
– အဲဒီအရည္ကိုMeasuring Cup ထဲမွာ ထည့္ကာ အဲဒီထဲကို ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ ေပါင္းထည့္ကာ ေမႊပါ။
– ေနာက္ထပ္Measuring Cupထဲမွာ Shea Butterç Emulsifying Wax ကို ပါဝင္ပစၥည္းအခ်ိဳးအစားအတိုင္းထည့္ကာ ေရထည့္ၿပီး အပူေပးထားတဲ့အိုးထဲမွာ အရည္ေပ်ာ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။
– အဲဒီအိုးထဲကို ခုနက ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔သခြားသီးရည္ထည့္ထားတဲ့Measuring Cup ကိုပါ ထည့္ပါ။ (မီးမျပင္းပါေစနဲ႔။ မပူတပူ အေျခအေနသာရွိပါေစ)။ တည္ထားစဥ္မွာ အဲဒီMeasuring Cup ႏွစ္ခုစလုံးကို ေမႊတံနဲ႔ ေသခ်ာေမႊေပးပါ။
– အဆီအားလုံးအရည္ေပ်ာ္သြားၿပီဆိုရင္ အိုးထဲကထုတ္ၿပီး သခြားရည္ေတြကို ေလာင္းထည့္ပါ။
– အားလုံးကို ေမႊတံနဲ႔ ေသခ်ာသမေအာင္ ေမႊပါ။
– ၿပီးရင္ အဲဒီထဲကို Lavender Essential Oil ေလးငါးဆယ္စက္ခန္႔ထည့္ကာ မီးဖိုေပၚမွာ မီးေအးေအးနဲ႔တင္ပါ။
– အဲဒီထဲကို Preservative ၀.၅-၁ ရာခိုင္ႏႈန္း (ေလးငါးစက္ခန္႔) ထည့္ကာ ေမႊပါ။
– အားလုံးၿပီးၿပီဆိုရင္ မိမိအသုံးျပဳမယ့္ ပုလင္းအလြတ္တစ္ခုထဲမွာ ကန္ေတာ့ကိုအသုံးျပဳကာ ထည့္ပါ။
အခုဆိုရင္ အျပင္သြားခါနီးတိုင္း လိမ္းသြားႏိုင္တဲ့ ကိုယ္တိုင္လုပ္ Sunscreen ေလးရရွိၿပီေပါ့။

ဆူးျမာ

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *