သင့္လက္သည္းႂကြပ္ဆတ္ျခင္းက ေျပာျပေနေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေန

လက္သည္း၊ ေျခသည္းနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ လူအမ်ားစုက ရွည္လာတဲ့လက္ သည္းေတြ ညႇပ္ထုတ္ဖုိ႔၊ လက္သည္းေျခသည္းနီဆုိးဖုိ႔နဲ႔ လက္သည္းကို အလွဆင္ဖုိ႔ ေလာက္ကုိသာ ေတြးမိတတ္ၾကပါတယ္။ မ်က္လံုး၊ ႏွာေခါင္းေပါက္နဲ႔ မ်က္ႏွာအသြင္ အျပင္ေတြကုိၾကည့္ၿပီး က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကုိ သိရွိႏုိင္သလုိပဲ လက္သည္းႂကြပ္ ဆတ္တဲ့အေျခအေနကုိ ၾကည့္ၿပီးေတာ့လည္း က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကုိ ေဖာ္ ထုတ္ႏုိင္ပါတယ္။
လက္သည္းႂကြပ္ဆတ္တယ္ဆုိတာကို အဓိပ္ၸာယ္ဖြင့္ဆုိရမယ္ဆုိရင္ လက္သည္း အလြယ္တကူ အက္တာ၊ က်ဳိးပဲ့တာ၊ ကြာတာေတြအားလံုးကို ဆုိလုိၿပီး ဒီလုိျဖစ္ရတာ ဟာ အသက္ႀကီးလာတာ၊ လက္သည္းနီကို ေန႔စဥ္အသံုးျပဳတာ၊ ပန္းကန္ေဆးတာ ဒါမွမဟုတ္ ေရကူးတာလုိမ်ဳိး အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ေစႏုိင္တဲ့အျပဳအမူအပါအ၀င္ အစရွိတဲ့ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေတြေၾကာင့္ပါ။
လက္သည္းႂကြပ္ဆတ္တာဟာ အပယိကျပႆနာကေန ဆုိးရြားတဲ့က်န္းမာေရး အေျခအေနအထိ ျဖစ္ႏုိင္တာမုိ႔ ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ မိႈပုိးကူးစက္ခံရတာေၾကာင့္ပါ
လက္သည္းထူၿပီး အ၀ါေရာင္သမ္းကာ ႂကြပ္ဆတ္ေနတာက မိႈပုိးကူးစက္ခံရ တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေျခသည္းေတြက လက္သည္းေတြထက္ ပုိမုိၿပီး မိႈပုိးကူးစက္ခံရတတ္ပါတယ္။
မိႈပုိးကူးစက္တာကေန ကာကြယ္ႏုိင္ေအာင္ အမ်ားသံုးဧရိယာထဲကုိ ဖိနပ္မပါဘဲ လမ္းမေလွ်ာက္ပါနဲ႔။ သင္စီးတဲ့ဖိနပ္ကုိ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းထားပါ။ သင့္ေျခသည္းလက္ သည္းေတြကုိ အစုိဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းေပးပါ။ အကယ္၍ သင့္ေျခသည္း ဒါမွမ ဟုတ္ လက္သည္းမွာ မိႈပုိးကူးစက္ခံေနရရင္ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ျပသၿပီး ကုသမႈ ခံယူပါ။

၂။ သုိင္း႐ိြဳက္ေရာဂါေၾကာင့္ပါ
လက္သည္းေျခသည္းႂကြပ္ဆတ္တာက သုိင္း႐ိြဳက္ျပႆနာရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခု လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ သုိင္း႐ိြဳက္ေရာဂါဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး သုိင္း ႐ိြဳက္အက်ိတ္ကေန ခႏၶာကုိယ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕ ျပဳလုပ္ႏုိင္ မယ့္ ေဟာ္မုန္းေတြကုိ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မထုတ္လုပ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။ သုိင္း ႐ိြဳက္ေရာဂါရွိေနရင္ လက္သည္းေျခသည္းေတြ ေျခာက္ေသြ႕ႂကြပ္ဆတ္ေနၿပီး အလြယ္ တကူ က်ဳိးပဲ့ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္ တက္လုိက္ က်လုိက္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသၿပီး ကုသမႈခံယူရပါမယ္။

၃။ ေသြးအားနည္းေရာဂါေၾကာင့္ပါ
သင့္လက္သည္းေျခသည္းေတြက က်ဳိးပဲ့လြယ္ၿပီး ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေတြ ေအး ေနခဲ့ရင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါရဲ႕ လက္ၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ ဓမၼတာေသြးဆင္းမ်ားတာ၊ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ထားရတာ၊ ခႏၶာကုိယ္တြင္း သံဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ ဘီ ၁၂ ခ်ဳိ႕တဲ့တာ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းေရာဂါရရွိႏုိင္ပါ တယ္။
သံဓာတ္နဲ႔ဗီတာမင္ ပါ၀င္မႈျမင့္မားတဲ့အစားအစာေတြကို စားသံုးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာ၀န္နဲ႔တုိင္ပင္ၿပီး အားျဖည့္ေဆးေတြ မွီ၀ဲပါ။

၄။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္နဲ႔ ထပ္ခါတလဲလဲျပဳလုပ္တတ္တဲ့အျပဳအမူ ေၾကာင့္ပါ
တခ်ဳိ႕လူေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာရင္ လက္သည္းကုိက္တတ္တဲ့အက်င့္ရွိပါ တယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း ထပ္ခါတလဲလဲ ျပဳမူတတ္တဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ လက္သည္း ကုိက္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္လုိပဲ ကုိက္ကုိက္၊ ဒီအက်င့္ေတြကုိ ေဖ်ာက္ပစ္ရပါမယ္။ လက္သည္းေတြဟာ အရာ၀တၱဳမ်က္ႏွာျပင္ေတြနဲ႔ တစ္ခ်ိန္လံုး ထိေတြ႕ေနရတဲ့အတြက္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ခုိေအာင္းတဲ့ေနရာျဖစ္ေနပါတယ္။ လက္သည္းကုိက္တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြက ခႏၶာကုိယ္ထဲ အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္ႏုိင္ၿပီး ေရာဂါရႏုိင္ပါ တယ္။ လက္သည္းကုိက္ခ်င္လာရင္ ပီေက၀ါးလုိက္ပါ။

၅။ ႂကြပ္ေရာဂါနဲ႔ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာပါ
ႂကြပ္ေရာဂါရွိသူေတြဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ လက္သည္းေတြက အက္ကြဲလာၿပီး ၀ါနီေရာင္ သန္းေနတတ္ပါတယ္။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ႂကြပ္ေရာဂါအတြက္ လိမ္းေဆးနဲ႔ ေသာက္ ေဆးေတြ အမ်ားအျပားရွိတာေၾကာင့္ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသၿပီး ကုသမႈ ခံယူပါ။ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါရွိသူေတြရဲ႕ လက္သည္းေျခသည္းေတြဟာ အေပါက္ေလး ေတြျဖစ္ေနရင္ အလြယ္တကူ က်ဳိးပဲ့ေနပါတယ္။ သူတုိ႔အဆစ္ေတြက ေရာင္ရမ္းၿပီး နာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေပ်ာက္ေဆး၀ါးေတြအသံုးျပဳတာ၊ အဆစ္နဲ႔ ႂကြက္သားေတြ သန္မာေအာင္ ကာယကုထံုးအသံုးျပဳတာေတြ ျပဳလုပ္ရပါ မယ္။

Tips!
သင္႕လက္သည္းေျခသည္းသန္မာေအာင္
♦ ဗီတာမင္ အီး ပါ၀င္တဲ့အစုိဓာတ္ထိန္းလိမ္းေဆးခရင္မ္ေတြကုိ လက္သည္းေျခ သည္းေတြေပၚမွာ အၿမဲတမ္းလိမ္းေပးပါ။
♦ ပန္းကန္ေဆးတာ၊ အ၀တ္ေလွ်ာ္တာေတြျပဳလုပ္ရင္ လက္အိတ္၀တ္ထားပါ။
♦ အစီတုန္းနဲ႔ ေဖာ္ေမာ္ဒီဟုိက္မပါ၀င္တဲ့ လက္သည္းဖ်က္ေဆးေတြကုိသာ အသံုး ျပဳပါ။ ဒီဓာတုပစၥည္းႏွစ္မ်ဳိးက လက္သည္းေတြကုိ အလြန္ေျခာက္ေသြ႕ႏုိင္တာ ေၾကာင့္ပါ။
♦ သင္သြားေလရာေနရာကို hand cream သယ္ေဆာင္သြားပါ။

◘ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *