သင့္လက္အ႐ြယ္အိုမင္းရျခင္းအေၾကာင္းရင္းႏွင့္ေျဖရွင္းနည္းမ်ား

ေဈးကြက္ထဲမွာ ေရာင္းခ်ေနတဲ့ အ႐ြယ္ႏုပ်ိဳေစတဲ့ ထုတ္ကုန္အမ်ားစုဟာ မ်က္ႏွာအတြက္သာ အဓိကထားၿပီးထုတ္ လုပ္ထားတာပါ။ သင့္အေနနဲ႔ ဒီထုတ္ ကုန္ေတြကို အသုံးျပဳၿပီး သင့္မ်က္ႏွာက ဘယ္ေလာက္ပဲ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေနပါေစ၊ လက္ေတြမွာ အေရးေၾကာင္းေတြေပၚ တာလိုမ်ိဳး ဇရာရဲ႕လကၡဏာေတြေပၚေန ရင္အသက္ႀကီးေနၿပီဆိုတာကို ဖုံးဖိလို႔ ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သင့္လက္ အ႐ြယ္အိုမင္းရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြနဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ သက္ႀကီးအစက္အေျပာက္မ်ား(Age Spots)
သက္ႀကီးအစက္အေျပာက္လို႔ နာ မည္တြင္ေပမယ့္ အသက္ႀကီးတာတစ္ မ်ိဳးတည္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ မဟုတ္ပါ ဘူး။ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈအလြန္မ်ား တာေၾကာင့္ သင့္လက္မွာ သက္ႀကီးအ စက္အေျပာက္ေတြ ေပၚေပါက္လာႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ဟာ အသက္ ၅၀ ေနာက္ပိုင္းမွာသာ ေပၚေပါက္လာတဲ့အ တြက္ သက္ႀကီးအစက္အေျပာက္လို႔ အ မည္တြင္ေနတာပါ။ သက္ႀကီးအစက္ အေျပာက္ေတြ သင့္လက္မွာ မေပၚေစ ခ်င္ရင္ ေနပူထဲထြက္တိုင္း SPF 30 ပါဝင္ တဲ့ sunscreen ကို လိမ္းေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ အစက္အေျပာက္ေတြ ေမွးမွိန္သြားေအာင္ ဟိုက္ဒ႐ိုကြီႏုန္း ၂-၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တဲ့ ခရင္မ္ကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အေရးေၾကာင္း အတြန္႔အေခါက္ ေပၚျခင္း
လက္ေတြမွာ အေရးေၾကာင္းအ တြန္႔အေခါက္ေတြေပၚတာက သင့္ကို အို မင္းေနပုံေပါက္ေစပါတယ္။ ရက္တီႏြိဳက္ ပါဝင္တဲ့ လိမ္းေဆးကိုအသုံးျပဳရင္ သက္ သာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိမ္းေဆးေတြက အ ေရျပားမွာရွိတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈ ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အတြက္ အေရး ေၾကာင္းေတြေလ်ာ့က်သြားတယ္လို႔ နယူး ေယာက္တကၠသိုလ္မွ အေရျပားအထူးကု ေတြက ဆိုပါတယ္။

၃။ ေသြးေၾကာမ်ားေထာင္ေနျခင္း
သင့္လက္ေတြက ဘဲေျခေထာက္က အေရျပားလိုမ်ိဳး အေၾကာေတြ ၿပိဳင္းၿပိဳင္း ထေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ကို အ႐ြယ္အိုမင္း ပုံေပါက္ေစပါတယ္။ ဒါေတြ ေပ်ာက္ကင္း ဖို႔အတြက္ကေတာ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ယာယီသက္သာေစခ်င္ ရင္ေတာ့ အျပင္ထြက္ရင္ လက္ေပၚမွာ ကြန္ဆယ္လာဖုံးအုပ္သြားပါ။

၄။ အေရျပားအဖတ္အဖတ္မ်ားျဖစ္ ေနျခင္း
အေရျပားအဖတ္အဖတ္ေတြ ျဖစ္ ေနတာက အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ၾကမ္းတမ္းေနတာေၾကာင့္ပါ။ အ႐ြယ္အို မင္းပုံေပါက္ၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈကင္းမဲ့ေစပါ တယ္။ ညအိပ္ရာဝင္စဥ္မွာ ေအာက္ပါ အတိုင္း လက္ကိုေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။
– လက္မွာရွိတဲ့ဆဲလ္ေသေတြကိုေၾကး ခၽြတ္ၿပီး ဖယ္ရွားပစ္ပါ။
– တစ္ညတာလုံး အစိုဓာတ္ရရွိေစဖို႔ ဂလစ္ဆရင္းပါတဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းေပးပါ။
– အားလုံးၿပီးရင္ ခ်ည္သားလက္အိတ္ ဝတ္ကာ အိပ္ပါ။

၅။ လက္သည္းအေရာင္စြန္းျခင္း
သင့္လက္သည္းေတြမွာ အဝါေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အၫိုေရာင္သန္းေနရတဲ့အ ေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ လက္ သည္းနီအဆိုးလြန္တာ၊ မႈိပိုးကူးစက္ခံရ တာ၊ ႂကြပ္(ဂၽြတ္)အတြက္ ေဆးဝါးကုသမႈ ခံယူထားတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရွာက္သီးကို စိတ္ကာ လက္သည္းေျခ သည္းမ်ားေပၚ ပြတ္ေပးပါ။ သြားသန္႔စင္ ရည္ထဲကို သင့္လက္သည္းေတြ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔စိမ္ေပးတာကလည္း လက္သည္း ေပၚက စြန္းထင္းေနတဲ့ အေရာင္ေတြ ကၽြတ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

၆။ လက္သည္းက်ိဳးလြယ္ျခင္း
သင္ရဲ႕ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ၊ အလုပ္အကိုင္ (တစ္ခ်ိန္လုံးေရကိုင္ရတာေၾကာင့္ လက္ တစ္ခ်ိန္လုံးစိုေနတာ ဒါမွမဟုတ္ လက္ အလြန္အမင္းေျခာက္ေသြ႕တာ)၊ ဓာတု ပစၥည္း အသုံးျပဳမႈမ်ားတာနဲ႔ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲလိုမ်ိဳး အေၾကာင္းအရာ ေတြေၾကာင့္ လက္သည္းက်ိဳးလြယ္ႏိုင္ပါ တယ္။ ဘာမွ စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ ဘိုင္ အိုတင္ပါဝင္တဲ့ အားျဖည့္ေဆးကို ေန႔ စဥ္ ၆-၉ လခန္႔ မွီဝဲေပးရင္ လက္သည္း ေတြ ျပန္လည္သန္မာလာႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ဖက္ရွင္ေဟာင္းအတိုင္း လက္ သည္းျပဳျပင္ျခင္း
အရင္ကလို လက္သည္းရွည္ထား ၿပီး လက္သည္းေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ေလးေတြ ဆိုးတာက သင့္လက္ကို အ႐ြယ္အိုမင္းပုံ ပိုမိုေပါက္ေစပါတယ္။ လက္သည္းကို လက္သည္းထိပ္ကေန တစ္လက္မရဲ႕ ေလးပုံတစ္ပုံထက္ ပိုရွည္ေအာင္ မထား ပါနဲ႔။ လက္သည္းနီ ဆိုးရာမွာ အျမင္ အာ႐ုံကို လက္သည္းေပၚ ေရာက္ေစႏိုင္ တဲ့ အေရာင္ထင္းထင္း Bold Color ကိုသာ ေ႐ြးခ်ယ္ ဆိုးေပးပါ။ ဒါမွ အျမင္ က လက္သည္းေပၚသာ အာ႐ုံစိုက္မိသြား ၿပီး လက္ေပၚမွာ ရွိတဲ့အေရးေၾကာင္းေတြ၊ ေသြးေၾကာေတြ၊ အစက္အေျပာက္ေတြကို ဂ႐ုျပဳမိၾကမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

လွပတၱျမား

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *