သင့္ေျခေထာက္ေတြ ကုိက္ခဲေနပါသလား

ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ကိုက္ခဲ ေနတတ္ပါတယ္။

ေအာက္ပါတို႔ဟာ ေျခေထာက္ကိုက္တာ သက္သာေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြပါ။

ဖိနပ္ေပါက္လြယ္သူျဖစ္ရင္ Paper Tape ကို အသံုးျပဳပါ။

သင္ဟာ ဖိနပ္အသစ္ဝတ္လို႔၊ ေလ့က်င့္ခန္းအလုပ္မ်ားလို႔ ဒါမွမဟုတ္ လမ္းေလွ်ာက္ရတာမ်ားလို႔ သင့္ေျခေထာက္မွာ ပြန္းပဲ့ေနတဲ့ ဖိနပ္ေပါက္ဒဏ္ရာျဖစ္လြယ္သူဆိုရင္ ေပါင္ဒါမႈန္႔နဲ႔ Tape ေတြကို ေျခေထာက္မွာ အသံုးျပဳကာ အကာအကြယ္ ယူထားပါ။ ဖိနပ္ေပါက္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ေနရာေတြမွာ Tape ကပ္ထားတာေၾကာင့္ ေျခ ေထာက္နဲ႔ ဖိနပ္ပြတ္တိုက္မိႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းသြားႏိုင္တယ္လို႔ စတန္းဖို႔ဒ္မွ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

 

ေျခသလံုးကိုက္ခဲတတ္သူျဖစ္ရင္ ဗီတာမင္ ဒီ မွီဝဲပါ

ကိုယ္တြင္းက ကယ္လ္စီယမ္ေတြ အ႐ိုးတြင္းကို ေရာက္ရွိဖို႔ ေနေရာင္ျခည္မွ ဗီတာမင္ ဒီကို လိုအပ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဒီ ခ်ိဳ႕တဲ့ခဲ့ရင္ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြမွာ ထိ ခိုက္ဒဏ္ရာရရွိႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ေကာလိပ္မွ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခဖဝါး ခြဲစိတ္ ဆရာဝန္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ဟာ ေန႔စဥ္ လိုအပ္ ခ်က္ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ ဒီ ၆၀ဝ မီလီဂရမ္ကို မရရွိၾကဘူးလို႔ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ ပါတယ္။ မနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္ႏုႏုကို ေနေရာင္ကာကြယ္ေဆးမလိမ္းဘဲ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ခံယူတာ ဒါမွမဟုတ္ ဗီတာမင္ ဒီ အားျဖည့္ေဆးေတြ မွီဝဲတာေတြ ျပဳလုပ္ပါ။

 

ေျခစြယ္ငုပ္ေနပါသလား၊ ဆားရည္စိမ္ေပးပါ

ေျခစြယ္ငုပ္ေနရင္ ေျခသည္းက အနီေရာင္သမ္းၿပီး ေရာင္ရမ္းေနကာ အလြန္အမင္း နာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။ ဆားခါးရည္ေႏြးထဲမွာ သင့္ေျခေထာက္ကို တစ္ႀကိမ္ ကို မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ တစ္ေန႔ ၂-၄ ႀကိမ္အထိ စိမ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒီလိုမွ မသက္သာရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသပါ။

 

ေျခေထာက္မွာ အသားဖုျဖစ္ေနရင္ ထိပ္ခြ်န္ဖိနပ္ေတြ မဝတ္ပါနဲ႔

ထိပ္ခြ်န္ဖိနပ္ေတြက သင့္ေျခေခ်ာင္းေတြကို အတင္းအက်ပ္ ကပ္ေနေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့အတြက္ ေျခမေပၚမွာ ဖိအားေတြ ပိုမိုသက္ေရာက္လာၿပီး အသားမာဖုေတြ ထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေျခမ်က္စိအျပင္ပိုင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာလည္း နာက်င္မႈ ေဝဒနာေတြ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ေဒါက္နိမ့္ဖိနပ္ စီးပါ။ ဒီဖိနပ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေလးခ်ိန္ကို အေရွ႕မွာ ထမ္းရမယ့္အစား အလယ္ မွာ ထမ္းထားတာေၾကာင့္ပါ။ ထိပ္ဝက်ယ္တဲ့ဖိနပ္မ်ိဳးကိုလည္း ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

 

Tips

တစ္ေန႔လံုး မတ္တတ္ရပ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရသူေတြအေနနဲ႔ အိမ္ျပန္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ပက္လက္အိပ္ၿပီး နံရံတစ္ခုမွာ ေျခေထာက္ မွီကာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ေျမႇာက္ထားတာကို ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

 

ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *