သင် ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက်ခံရဖူးပြီးပြီလား

ကိုဗဈ-၁၉ ဆိုတဲ့ရောဂါကပဆြိုးကှီးက တဈကမျဘာလုံးကို နှိပစြကနြတော အခုဆိုရငြ တဈနှဈခှဲကွောလြာခဲ့ပါပှီ။ ပထမလှိုငြး၊ ဒုတိယလှိုငြး၊ တတိယလှိုငြးတှပှေီးလို့ တခွို့နိုငငြံတှမှောဆိုရငြ အခု စတုတျထလှိုငြး၊ ပဉျစမလှိုငြးတှတေောငြ ဖှဈနကှတေဲ့အတှကြ ဒီကပဆြိုးက သငထြငထြားတာထကြ အခွိနပြိုကှာနေဦးမယလြို့ ခန့မြှနြးရပါတယြ။ တခွို့လူတှကေ မိမိမသိလိုကဘြဲ ကိုရိုနာဗိုငြးရပဈြကူးစကခြံရပှီး ပှနလြညကြောငြးမှနသြှားတဲ့သူလညြး ရှိတာမို့ အောကပြါလကျခဏာတှေ သင့မြှာ ရှိနရငြေ သငကြ ကိုဗဈ-၁၉ ရောဂါကူးစကခြံရဖူးသူလို့ ယူဆရနိုငပြါတယြ။

၁) ဆိုးဆိုးရှားရှားအအေးမိရောဂါဖှဈခဲ့ခှငြး

ဆောငြးရာသီမှာ အအေးမိရောဂါ ဖှဈတာက မထူးဆနြးလှပါဘူး။ ဒါပမေဲ့ သငကြ ၂၀၁၉ နှဈကုနနြောကပြိုငြး ဒါမှမဟုတြ ၂၀၂၀ ပှည့နြှဈစပိုငြးမှာ အအေးမိဝဒနော ခံစားရဖူးရငြ ကိုဗဈ-၁၉ ကူးစကခြံရတာဖှဈနိုငပြါတယြ။ ကိုဗဈ-၁၉ ကှောင့ဖြှဈတဲ့ အအေးမိတာက အခွိနနြှဈပတြ ဒါမှမဟုတြ နှဈပတထြကြ ပိုကှာရှညနြိုငပြှီး ရိုးရိုးအအေးမိရောဂါက ရကအြနညြးငယအြကှာမှာ ပှနလြညြ ပွောကကြငြးသှားတတပြါတယြ။ ဒါ့ပှငြ ကိုဗဈဖှဈရငြ အဖွားရှိပှီး အသကရြှူရ ခကခြဲနိုငပြါတယြ။

၂) အသကရြှူမဝခှငြး
အသကရြှူမဝတာက အအေးမိ ဒါမှမဟုတြ တုပကြှေးရောဂါရဲ့ ထငရြှားတဲ့ လကျခဏာမဟုတပြါဘူး။ ကိုဗဈ-၁၉ ကူးစကခြံရမှသာ အသကရြှူမဝတာ ဖှဈတတကြှတာပါ။ သင့အြနနေဲ့ လပှှနေရြောငတြာ၊ စိုးရိမစြိတမြွားတာ ဒါမှမဟုတြ အကှောကလြှနတြာကှောင့ြ အသကရြှူမဝတာလို့ ထငနြိုငပြမယေ့ြ ကိုဗဈကှောင့ဖြှဈတဲ့အသကရြှူမဝတာက စိုးရိမစြိတမြွားတာကှောင့ဖြှဈတဲ့ အသကရြှူမဝတာထကြ တာရှညတြတပြါတယြ။ ဒါ့ပှငြ တုပကြှေးနဲ့ဆငတြူတဲ့ လကျခဏာတှနေဲ့ တှဲဖှဈတတပြါတယြ။

၃) ဆကတြိုကခြွောငြးဆိုးခှငြး
သငကြ ခွောငြးခှောကဆြိုးနပှေီး ရကအြတောကြှာတဲ့အထိ မပွောကကြငြးရငြ ကိုဗဈ-၁၉ ရဲ့ လကျခဏာဖှဈပါတယြ။ ကိုဗဈ-၁၉ ကှောင့ြ ခွောငြးဆိုးတာက အအေးမိတာကှောင့ြ ခွောငြးဆိုးတာနဲ့ ကှာခှားပါတယြ။ စဖှဈခါစမှာ အနညြးငယသြာ ခွောငြးဆိုးပမယေ့ြ နောကငြါးရကကြနေ ခုနဈရကအြတှငြးမှာ သိသိသာသာ ဆိုးရှားတတပြါတယြ။

၄) မကွစြိနီရဲပှီး မကွရြညပြူကခွှငြး

ကိုဗဈကပရြောဂါကာလမှာ လကမြကှာခဏဆေးကှောကှပှီး မကွနြှာနဲ့ လကကြို မထိတှေ့ဖို့ ရှောငကြှဉကြှရပါတယြ။ ဒီလိုပှုလုပရြတဲ့အကှောငြးရငြးတဈခုက ကိုဗဈကှောင့ြ မကွစြိထိခိုကနြိုငတြာကှောင့ပြါ။ သင့မြကွမြှှေးရောငြ နတော၊ မကွစြိနီရဲတာ၊ မကွရြညပြူကတွာ ဒါမှမဟုတြ အမှငဝြဝေါးတာဖှဈနရငြေ ကိုဗဈ-၁၉ ဖှဈစတေဲ့ရောဂါပိုးကှောင့ြ ဖှဈတာပါ။

၅) ရငတြုနခြှငြး သို့မဟုတြ ရငဘြတအြောင့ခြှငြး
ကိုဗဈ-၁၉ က နှလုံးကိုပါ ထိခိုကနြိုငပြါတယြ။ နှလုံးခုနမြှနတြာ ဒါမှမဟုတြ ရငတြလှပလြှပတြုနတြာတှေ ဖှဈတတပြါတယြ။ ရငထြဲမှာ တငြးကပွကြပွကြှီးလညြး လညြးဖှဈနိုငပြါတယြ။ ဒါတှအေားလုံးက ခနျဓာကိုယထြဲမှာ ဗိုငြးရပဈြကငြးစငပြှီးရငတြောငြ ကနွရြှိနတတေပြါတယြ။ ရောဂါ အသင့အြတင့ကြူးစကခြံရသူတှမှော နှဈပတလြောကြ ကနွရြှိနတတေပြှီး ပှငြးပှငြးထနထြနကြူးစကခြံရသူတှမှော ခှောကြ ပတအြထိ ကှာရှညတြတပြါတယြ။

၆) အလှနအြမငြးမောပနြးနခှငြေး
မောပနြးနတောက ကိုဗဈ-၁၉ ရောဂါရဲ့ အဖှဈမွားဆုံးလကျခဏာဖှဈပါတယြ။ သင့အြနနေဲ့ အလှနအြမငြးမောပနြးကာ ကောငြးကောငြးအိပမြပွောဖြှဈနတောက ဗိုငြးရပဈြကူးစကခြံရတဲ့လကျခဏာပါ။ ဒီလိုဖှဈတာက ရောဂါပွောကကြငြးပှီး ရကအြနညြးငယကြှာရငြ၊ တဈခါတလေ ရကသြတျတပတအြကှာမှာ ခဏခဏပှနြ ဖှဈတတပြါတယြ။

၇) အနံ့ သို့မဟုတြ အရသာပွောကဆြုံးခှငြး
သငြ စားနတေဲ့အစားအစာက ပုံမှနရြနတေဲ့အရသာနဲ့ ကှာနရငြေ ဒါမှမဟုတြ အရသာမရှိရငြ ရကသြတျတပတလြောကြ ဘာအနံ့မှ ရမနရငြေ ကိုဗဈ-၁၉ ဗိုငြးရပဈြပိုး ကူးစကခြံရတာကှောင့ပြါ။ ကိုဗဈ Positive ဖှဈသူ ၈၀ ရာခိုငနြှုနြး က ဒီလကျခဏာပှတတပြှီး မွားသောအား ဖှင့ြ ကူးစကမြှုမပှငြးထနသြူတှမှော ဖှဈ တတပြါတယြ။

၈) Antibody Test စဈကှည့ပြါ
Antibody ဆိုတာက ရောဂါပိုးကို တိုကခြိုကဖြို့ ခနျဓာကိုယကြ ပှုလုပတြဲ့ ပရို တငြးဖှဈပါတယြ။ သငြ ကိုဗဈ-၁၉ ရော ဂါဖှဈပှီးသား ဟုတြ မဟုတြ ကို Test လုပမြှသာ သသခွေောခွာ သိနိုငပြါတယြ။ လေ့လာမှုအရ ဒီကိုဗဈကှောင့ြ Antibody တှထှကေပြှီးသားသူတှမှော ကိုဗဈ ပှနလြညကြူးစကနြိုငခြှေ အလှနနြညြးပါး ပါတယြ။

#ဒေါကတြာခငမြိုးမိုး
#COVID_Updated
#GoodHealthJournal_847

Post Author: Good Health Journal