သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းေၾကာင့္ခံစားရႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရးရာျပႆနာမ်ား

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ သန္း ၃၀ ေလာက္က သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးရာျပႆနာေတြကို ခံစား ေနရၿပီး တစ္ဝက္ေလာက္က ေဝဒနာကို မသိရွိဘဲ တိတ္တဆိတ္ ခံစားေနၾကရပါ တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြ ထက္ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းျပႆနာကို ၁၀ ဆပိုမို ခံစားရႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ အတြင္းဂလင္းဆိုင္ရာ အဖြဲ႕အစည္းက ခန္႔မွန္းေျပာဆိုထားပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ဂ လင္းက လည္ပင္းရဲ႕အေရွ႕ဘက္ေအာက္ ေျခနားမွာ လိပ္ျပာပုံသဏၭာန္အျဖစ္တည္ ရွိပါတယ္။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္တဲ့ အ မ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္က သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးရာ ျပႆနာတခ်ိဳ႕ကို ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။

အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္း
အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ယားယံ တာကို သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္း ေနသူေတြမွာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သိုင္း ႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈ နည္းလို႔ ေခၽြး ထြက္နည္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ ပ်က္မႈေတြ ေႏွးေကြးသြားလို႔ အသားအ ေရာင္လည္း မြဲေျခာက္ေျခာက္ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ အေရျပားကို အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လုံလုံေလာက္ေလာက္ မလိမ္းပါ က အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အဖတ္ ေလးေတြ ကြာက်တတ္ပါတယ္။ လက္ သည္းေတြ ႂကြပ္ဆတ္ၿပီး အစင္းလိုင္း ေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

အစာစားခ်င္စိတ္ႏွင့္ လၽွာအရသာခံဖုမ်ား ေျပာင္းလဲျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္း လုပ္ေဆာင္မႈမ်ား သူေတြမွာ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းမ်ားလာ ၿပီး အစာစားခ်င္စိတ္ ပိုမ်ားတာ၊ အၿမဲ တမ္းဆာေလာင္ေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းလုပ္ ေဆာင္မႈမ်ားတဲ့သူေတြမွာ အစာေတြ တစြတ္စြတ္ စားေနေပမယ့္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ တိုးမလာတတ္ပါဘူး။

ဇေဝဇဝါျဖစ္ျခင္း
ခႏၶာကိုယ္မွာ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း မ်ားရင္ စိတ္အာ႐ုံစုစည္းဖို႔ ခက္ခဲႏိုင္ၿပီး သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းမ်ားပါက ေမ့ေလ်ာ တာ၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြးတာေတြ ခံစားရႏိုင္ပါ တယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့နည္း ေနသူေတြဟာ ေဆးကုသမႈခံယူလိုက္တဲ့ အခါ ေမ့ေလ်ာ့မႈေတြ မရွိေတာ့ဘဲ စိတ္ ႐ႈပ္ေထြးမႈေတြ ကြယ္ေပ်ာက္သြားတာကို သိသိသာသာခံစားရတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳး သမီးအမ်ားစုက သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းရဲ႕လုပ္ ေဆာင္မႈမူမမွန္တာေၾကာင့္ ခံစားရတဲ့ ေဝ ဒနာေတြကို မီးယပ္ေသြးဆုံးခါနီးလို႔ျဖစ္ တယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။

Sex ကိစၥ စိတ္ဝင္စားမႈ မရွိျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္း မူမမွန္သူေတြဟာ Sex ကိစၥပိုင္းမွာလည္း စိတ္ပါဝင္စားမႈ အားနည္းတတ္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္ မုန္းေလ်ာ့နည္းပါက စိတ္ခံစားမႈ ေလ်ာ့ နည္းေနတတ္ၿပီး တျခားလကၡဏာေတြ ျဖစ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာ၊ စြမ္း အင္ ေလ်ာ့နည္းတာ၊ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံး နာက်င္ကိုက္ခဲတာ စတာေတြကိုလည္း ခံစားရတတ္ပါတယ္။

တလွပ္လွပ္ ခံစားရျခင္း
ႏွလုံးခုန္ျမန္ေနတာ၊ ႏွလုံးက ခက္ ခက္ခဲခဲ ခုန္ေနရတာေတြေၾကာင့္ ရင္ထဲ မွာ တလွပ္လွပ္ ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီခံစားခ်က္ကို ရင္ဘတ္နဲ႔ လည္ပင္း၊ လည္မ်ိဳနားေလာက္မွာ ခံစားသိရွိေန တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေဝဒနာက ခႏၶာကိုယ္ မွာသိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း မ်ားေနသူေတြမွာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းေဝဒနာ မ်ား ခံစားရျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္းသူ ေတြဟာ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ခံစားရတတ္ပါ တယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈ နည္းတာေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္း ေၾကာင္းလႈပ္ရွားမႈေတြ ေလ်ာ့နည္းလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒီလကၡဏာက သိုင္း႐ြိဳက္ ေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္းသူေတြမွာ အျဖစ္ မ်ားတဲ့ လကၡဏာသုံးခုထဲက တစ္ခုပါ။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈ မ်ားသူ ေတြမွာေတာ့ အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ဝမ္းသြားတတ္ပါတယ္။

ရာသီမမွန္ျခင္း
ရာသီလာတာ ပုံမွန္ထက္ ရက္ရွည္ တာ၊ ေသြးဆင္းမ်ားတာ၊ ဆီးစပ္ကိုက္တာ အလြန္ အမင္းခံစားရတာ စတဲ့လကၡဏာ ေတြကို သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈ နည္းေနသူေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈ မ်ားေန သူေတြမွာေတာ့ ရာသီမမွန္တာ၊ ေသြး ဆင္းနည္းတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့နည္းသူေတြဟာ လက္ေမာင္း၊ ေျခ ေထာက္၊ လက္ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္း စတာ ေတြ နာက်င္တာ၊ တဆစ္ဆစ္ကိုက္ခဲတာ စတဲ့ ေဝဒနာေတြကို ခံစားရတတ္ပါ တယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈ နည္းတာ ၾကာရွည္လာခဲ့ရင္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ေက်ာ႐ိုးအာ႐ုံေၾကာေတြကေန ခႏၶာကိုယ္ တစ္ကိုယ္လုံးဆီ သတင္းေပးပို႔မႈေတြ ေဆာင္႐ြက္တဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြ ပ်က္စီး သြားေစပါတယ္။

ေသြးဖိအားမ်ားျခင္း
ေသြးဖိအားမ်ားတာက သိုင္း႐ြိဳက္ဂ လင္းရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြ မူမမွန္တာရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း နည္းသူေတြေရာ မ်ားသူေတြပါ ေသြးဖိ အားမ်ားတတ္ၿပီး သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း နည္းသူေတြက မ်ားသူေတြထက္ ေသြးဖိ အားမ်ားႏိုင္ေျခ ၂-၃ ဆေလာက္ ပိုမ်ား ႏိုင္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းနည္း ရင္ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းေႏွးေစလို႔ ေသြးေၾကာ ေတြရဲ႕ သန္စြမ္းအားနဲ႔ ေသြေၾကာနံရံေတြ ရဲ႕ က်ဳံ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္အားကို ထိခိုက္ေစပါ တယ္။

အပူ၊ အေအးဒဏ္ မခံႏိုင္ျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့နည္းေန သူေတြဟာ ခ်မ္းတာ၊ ေအးတာ စတာ ေတြကို တျခားသူေတြထက္ ခံစားရတတ္ ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္မႈေတြ ေႏွးေကြးၿပီး စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈနည္း ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အေအးဒဏ္ကို မခံႏိုင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္ မုန္းမ်ားေနသူေတြက ဆဲလ္ေတြက စြမ္း အင္ထုတ္လုပ္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေခၽြး ထြက္တာ၊ ပူအိုက္တာေတြကို တျခားသူ ေတြထက္ ပိုမိုခံစားရတတ္ပါတယ္။

လည္ပင္းတြင္ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းကို သိသာစြာ ျမင္ရျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းေရာင္ေနတာကို လည္ပင္းၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ ထင္ထင္ရွား ရွား ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရေသာက္တဲ့အခါ လည္ပင္းကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း သိ သိသာသာျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ အသံေျပာင္း သြားတာ၊ လည္ေခ်ာင္းသံ ေအာေအာႀကီး ျဖစ္လာတာစတာေတြကလည္း သိုင္း ႐ြိဳက္ဂလင္းမွာ ျပႆနာတစ္ခုခုရွိတာ ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာပါ။

စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္း
စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ ဝမ္းနည္းတာ ေတြက သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းလုပ္ေဆာင္မႈ နည္းသူေတြမွာေတြ႕ရတတ္တဲ့ လကၡဏာ ရပ္ပါ။ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းက သိုင္း႐ြိဳက္ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈနည္းရင္ ဦးေႏွာက္ ကေန စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ ေဟာ္ မုန္းဆီ႐ိုတိုနင္ထုတ္လုပ္မႈအေပၚ သက္ ေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္း လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တျခားအစိတ္အပိုင္းေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈေတြလည္း ေႏွးေကြးသြား ေစတာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားမႈ ေတြလည္း ေလးလံထိုင္းမႈိင္း သြားေစပါ တယ္။

အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ျပႆနာရွိျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့နည္းေန သူေတြဟာ အခ်ိန္တိုင္းအိပ္ခ်င္ေနတာ မ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ေတြ ေႏွးေကြးတာေၾကာင့္ ေလးလံထိုင္း မႈိင္းၿပီး အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ည္း ေနတတ္ပါ တယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းမ်ားေနသူေတြ ကေတာ့ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာ၊ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္း ျမန္တာေတြေၾကာင့္ အိပ္စက္ဖို႔ ခဲယဥ္း တာ၊ တစ္ေရးႏိုးၿပီး ျပန္အိပ္မရတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

စိုးရိမ္စိတ္မ်ားျခင္း
စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာ၊ စိတ္လႈပ္ရွား လြယ္တာ၊ ဂနာမၿငိမ္တာ စတဲ့လကၡဏာ ေတြကို သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းလုပ္ေဆာင္မႈ မ်ားတဲ့သူေတြမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ သိုင္း ႐ြိဳက္လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားတဲ့အခါ ခႏၶာ ကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္မႈေတြလည္း ျမန္ ဆန္ေနတတ္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာျခင္း
အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာခဲ့ရင္ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းကို စစ္ ၾကည့္သင့္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္း လုပ္ေဆာင္မႈနည္းသူေတြဟာ ေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ေပမယ့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က တိုးၿမဲတိုးေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ေလ်ာ့နည္း သြားတယ္ဆို ရင္ေတာ့ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းလုပ္ေဆာင္မႈ မ်ားလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။

ဆံပင္ပါးလာျခင္း၊ ကၽြတ္ျခင္း
ဆံသားေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ဆံပင္ေတြ ႂကြပ္ဆတ္တာ၊ အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာေတြ ကို သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းနည္းသူေတြမွာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့နည္းတာက ဆံပင္ျဖစ္ေပၚမႈ ျဖစ္ စဥ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ေစတာပါ။ ဆံပင္တင္မကဘဲ မ်က္ခုံးေမြးေတြပါ က်ဲပါးတတ္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္းလုပ္ေဆာင္မႈမ်ားသူေတြ မွာလည္း ဆံပင္က်ဲပါးတတ္ၿပီး တျခား ေနရာက အေမြးအမွင္ေတြအေပၚေတာ့ ထူးျခားမႈမရွိတတ္ပါဘူး။

သားသမီးရရွိရန္ ခက္ခဲျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းမ်ားတဲ့အမ်ိဳး သမီးေတြေရာ နည္းတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြ ေရာ သားဥေႂကြတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို အေႏွာင့္အ ယွက္ေပးတာေၾကာင့္ သားသမီးရရွိဖို႔ ခဲယဥ္းတတ္ပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာအဆီမ်ားျခင္း
က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအ ေသာက္ေတြ စားေသာက္တာ၊ ကိုယ္အ ေလးခ်ိန္လုပ္တာနဲ႔ တရားထိုင္တာေတြ လုပ္ေဆာင္ေပမယ့္ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့နည္းသူေတြမွာ ေသြးတြင္းမ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆီ ေလ်ာ့ နည္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ ခက္ခဲပါ တယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေလ်ာ့နည္း တာကို မထိန္းႏိုင္ပါက ႏွလုံးႀကီးတာနဲ႔ ႏွလုံးလုပ္ေဆာင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာ စတဲ့ ႏွလုံးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေဝဒနာေတြကို ခံစား ရတတ္ပါတယ္။

Tips
အထက္မွာေရးခဲ့တဲ့ အခ်က္ေတြကို တစ္မ်ိဳးထက္ ပိုၿပီး ခံစားရတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသကာ စစ္ေဆးမႈခံယူသင့္ပါ တယ္။ ဆရာဝန္က သိုင္း႐ြိဳက္နဲ႔ပတ္သက္ ၿပီး စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ေဆးဝါး ေတြကိုလိုက္နာေသာက္သုံးပါ။
ဇာျခည္ဝင္း(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *