အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ဘယ္သူေတြ သတိထားေသာက္သင့္လဲ

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ ပဲေလွာ္ဝါးသလို ေသာက္ေနသူေတြ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေတြ႕ႏိုင္မွာပါ။ ေဆးတိုင္းမွာ ေကာင္းက်ိဳး အာနိသင္ေတြရွိသလို ေဘးထြက္ဆိုး က်ိဳးနဲ႔လည္း မကင္းႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္သူေတြက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ ေဆးေတြကို သတိထားေသာက္သင့္လဲ ဆိုတာသိထားသင့္ပါတယ္။

ေသြးေပါင္က်ေဆး ေသာက္ေနရသူ
တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္မလို တဲ့ အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးေတြက ေသြး ေပါင္က်ေဆးေတြနဲ႔ မတည့္တာ၊ ေသြး ေပါင္တက္လာ ေစတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ သင္ဟာ ေသြးတိုးေရာဂါေၾကာင့္ ေသြးေပါင္က်ေဆး ေသာက္သုံးေနရသူ ျဖစ္ပါက ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းတာဖို႔လိုပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ ေဆးေသာက္သုံးမယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္ကို ရယူဖို႔လိုပါတယ္။

အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူ
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြက အစာအိမ္ကို ထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတာသိ ၾကပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ NSဗႈီs တခ်ိဳ႕ျဖစ္တဲ့ အိုင္ဗ်ဴပ႐ိုဖန္နဲ႔ နပ႐ိုဇန္ ဆိုဒီယမ္ေတြက အစာအိမ္နံရံကို ထိခိုက္ ေစၿပီး အစာအိမ္အနာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ အစာအိမ္ကိုမထိခိုက္ ေအာင္ေရာဂါသက္သာေစမယ့္ အနည္း ဆုံးပမာဏကိုအစာနဲ႔အတူ ေသာက္သုံးရ မွာျဖစ္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ စြဲေသာက္တာ မ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ တစ္ပတ္ထက္ေက်ာ္ လြန္ၿပီး ေသာက္သုံးဖို႔လိုအပ္ပါက ဆရာ ဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္ရယူပါ။

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူ
ေက်ာက္ကပ္ႏွစ္ခုက ခႏၶာကိုယ္မွာ အလုပ္အရမ္းလုပ္ရတဲ့ အစိတ္အပိုင္း ေတြပါ။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ မလိုအပ္တာေတြကို စစ္ထုတ္ရၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ အရည္ နဲ႔ အီလက္ထ႐ိုလိုက္ေတြကို မၽွေျချဖစ္ ေအာင္ထိန္းထားေပးပါတယ္။ NSAIDs ေတြက ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္ တာကို ဟန္႔တားေႏွာင့္ယွက္ပါတယ္။ NSAIDs ေတြကို ေရရွည္စြဲေသာက္ပါ က ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို ဆိုး႐ြားေစၿပီး ေက်ာက္ကပ္စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္း ေစပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိပါက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔သာ ေသာက္သုံးပါ။

ႏွလုံးေရာဂါရွိသူ
ႏွလုံးေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ ဆရာ ဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္မလိုတဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္သုံးတာက အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ အက္စပရင္ပမာဏ အနည္းငယ္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးပါက ေသြးခဲျဖစ္တာကို ေလၽွာ႔ခ်ႏိုင္ေပမယ့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခနဲ႔ ႏွလုံးတိုက္ခိုက္ခံရႏိုင္ ေျခကို မ်ားေစပါတယ္။ NSAIDs ပမာ ဏမ်ားမ်ားကို ေရရွည္စြဲေသာက္ပါက အက္စပရင္ရဲ႕ေသြးက်ဲေစတဲ့ အာနိသင္ ကို ဟန္႔တားပါတယ္။ ေသြးေပါင္တက္ ေစၿပီး ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို မ်ားေစပါတယ္။ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ေသြးတိုး ေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ NSAIDs သုံး စြဲမယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္ ကို ရယူဖို႔လိုပါတယ္။

အသည္းေရာဂါရွိသူ
ပါရာစီတေမာပါဝင္တဲ့ေဆးေတြနဲ႔ တျခားအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြက သူခ်ည္းပဲ ေသာက္သုံးပါက အာနိသင္ရွိ ၿပီး အႏၲရာယ္လည္းနည္းပါတယ္။ ဒါေပ မဲ့ ေဆးေတြေပါင္းစပ္ၿပီး ေသာက္မယ္ဆို ရင္ေတာ့ အႏၲရာယ္အနည္းငယ္ရွိႏိုင္ပါ တယ္။ ပါရာစီတေမာက နာက်င္မႈေတြ ကိုသက္သာေစေပမယ့္ အလြန္အကၽြံ ေသာက္သုံးမိပါက အသည္းကိုထိႏိုင္ပါ တယ္။ ေဆးပမာဏလြန္ကဲစြာ ေသာက္ သုံးမိပါက အသည္းကို ထိခိုက္မႈပိုမ်ား ႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းထိခိုက္မႈမရွိရ ေအာင္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေဆးပမာဏ ထက္ပိုမေသာက္မိပါေစနဲ႔။ ပါရာစီတ ေမာပါတဲ့ေဆးေတြ ေသာက္ထားတဲ့ အခ်ိန္မွာအရက္မေသာက္ပါနဲ႔။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သင္ေသာက္ တဲ့ေဆးေတြက သေႏၶသားဆီကိုလည္း ေရာက္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ NSAIDs ေဆး ေတြက ကေလးေမြးဖြားရာမွာ ေနာက္ ဆက္တြဲ ႐ႈပ္ေထြးမႈေတြျဖစ္ႏိုင္တာ ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္တတိယအပတ္မွာ ေသာက္သုံးဖို႔ ခြင့္မျပဳပါဘူး။ သင္ဟာ နာက်င္မႈကိုခံစားေနရတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သားဖြားနဲ႔မီးယပ္ပါရဂူက နာက်င္ရတဲ့ အေၾကာင္းကို ရွာေဖြပါလိမ့္မယ္။ ညင္ သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာ၊ ၾကက္သီးေႏြး ေရနဲ႔ ခ်ိဳးေပးတာေတြက နာက်င္မႈကို သက္သာေစၿပီး ေဘးဥပဒ္ ကင္းေစပါ တယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ မေသာက္ခင္ မွာ ဆရာဝန္နဲ႔ ေမးျမန္းေဆြးေႏြးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။

ေဆးၫႊန္းစာ႐ြက္ကို ဖတ္ပါ
ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္မလိုတဲ့ ေဆးေတြကို ေပါင္းေသာက္မယ္ဆိုရင္ ေဆးပမာဏ လြန္ကဲသြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ရ ေအာင္ ေဆးၫႊန္းစာ႐ြက္ကို ဖတ္ၾကည့္ ၿပီးမွ ေသာက္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ႏွာေစး အေအးမိေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္မယ္ ဆိုရင္ ေဆးၫႊန္းမွာပါဝင္တဲ့ ေဆးေတြ ကို ဖတ္ၾကည့္ပါ။ ဥပမာ သင္ေသာက္မယ့္ အေအးမိႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးထဲမွာ ပါရာ စီတေမာပါၿပီးသားဆိုရင္ ေနာက္ထပ္ ပါရာစီတေမာတစ္လုံး ထပ္ေသာက္ဖို႔ မလိုပါဘူး။
ဇာျခည္ဝင္း(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *