ဇနီးေမာင္ႏွံေတြအေနနဲ႔ လက္ထပ္ၿပီး သုံးလအတြင္းမွာ ကေလးရႏိုင္ေျခက ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲရွိၿပီး က်န္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ ကေလးရဖို႔ တစ္ႏွစ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္အေတာ္ၾကာတဲ့အထိ ေစာင့္ဆိုင္းရတတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕မ်ိဳးပြားႏိုင္ စြမ္းကို လႊမ္းမိုးႏိုင္တဲ့အခ်က္ေတြ မ်ားစြာရွိတဲ့အထဲက အသက္အ႐ြယ္၊ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကေတာ့ ျပဳျပင္လို႔ မရပါဘူး။ က်န္ျပႆနာေတြကေတာ့ ျပဳျပင္ႏိုင္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေရွာင္ရွားႏိုင္ရင္ ကေလးလိုခ်င္ေနသူေတြအဖို႔ ကေလးရႏိုင္ ေျခမ်ားလာႏိုင္ပါတယ္။
၁။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္
သင္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ အရပ္အေမာင္းအခ်ိဳးအစား(BMI)ဟာ အဝလြန္ တဲ့ အုပ္စုထဲဝင္ေနမယ္ဆိုရင္ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈလုပ္ငန္းမွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ ႏိုင္တဲ့အတြက္ ကေလးရဖို႔ခက္ခဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္အ ေလးခ်ိန္မ်ားေလေလ သူတို႔ရဲ႕ မမ်ိဳးဥအိမ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္က ေလ်ာ့နည္းေလေလလို႔ ဖီလာဒဲဖီရား သားဖြားနဲ႔မီးယပ္ဌာနက ဥကၠ႒ျဖစ္သူက ေျပာပါတယ္။ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္က ေလ့လာမႈအရလည္း အသက္ ၁၈ ႏွစ္အ႐ြယ္မွာ အဝလြန္တဲ့မိန္းကေလးေတြအေန နဲ႔ မမ်ိဳးဥအိမ္မွာ အရည္အိတ္တည္ႏိုင္ေျခ (PCOS) အလြန္မ်ားျပားၿပီး မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္း ျပႆနာျဖစ္လာႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ပိန္လြန္းသူေတြအေနနဲ႔လည္း မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းအေပၚမွာ ထိခိုက္ႏိုင္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔အရပ္အေမာင္းအခ်ိဳးအစားအလြန္နည္းပါးသူေတြ ဟာ Leptin ေဟာ္မုန္းခ်ိဳ႕တဲ့ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီေဟာ္မုန္းဟာ ဆာေလာင္မႈေပၚမွာ လႊမ္းမိုးမႈရွိၿပီး ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတတ္တာေၾကာင့္ ဓမၼတာမလာတာျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။
၂။ အိမ္သုံးဓာတုပစၥည္း
ပိုးသတ္ေဆး၊ စက္႐ုံသုံးဓာတုပစၥည္းနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ ညစ္ညမ္းပစၥည္း ေတြေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ရရွိႏိုင္ေျခ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းႏိုင္ပါတယ္။ မၾကာေသးမီ က ဝါရွင္တန္တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္ထားတဲ့ေလ့လာမႈအရ ေန႔စဥ္သုံး ဓာတုပစၥည္း ၁၅ မ်ိဳးက ေစာစီးစြာမီးယပ္ေသြးဆုံးႏိုင္ေျခနဲ႔ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲဒီ ထဲက ကိုးမ်ိဳးကို ၁၉၉၇ ခုႏွစ္ကတည္းက အသုံးျပဳဖို႔ရပ္ဆိုင္းထားခဲ့ပါတယ္။ က်န္တဲ့ အထဲက Phthalates ႏွစ္မ်ိဳး (လက္သည္းနီဆိုးေဆးနဲ႔ ေရေမႊးတြင္ ပါဝင္သည့္ပစၥည္း)၊ ပိုးသတ္ေဆးသုံးမ်ိဳးနဲ႔ စက္႐ုံထုတ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားတာေၾကာင့္ မ်ိဳးပြားမႈမွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ သေႏၶသားေပၚမွာ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္သလို ကေလးရ ယူတဲ့ေနရာမွာလည္း ခက္ခဲမႈျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးမရႏိုင္တဲ့သူေတြရဲ႕ ၁၃ ရာခိုင္ ႏႈန္းဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္လို႔ အေမရိကန္မ်ိဳးပြားအဂၤါအဖြဲ႕ ထုတ္ေဖာ္ ခ်က္အရ သိရပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက ေဟာ္မုန္းကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ တဲ့အျပင္ DNA ပါ ပ်က္စီးသြားႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္အမ်ားႀကီးေသာက္မွ ၿမဳံသြား တာမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခါတေလ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ဒါမွမဟုတ္ မၾကာခဏ တစ္ ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕႐ႉတာ (မိမိပတ္ဝန္းက်င္ကသူေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္ေနရင္) ေတြေၾကာင့္ မ်ိဳးပြားမႈမွာအခက္အခဲျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ေလ့က်င့္ခန္းအလုပ္လြန္ျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး မ်ိဳးပြားႏိုင္ဖို႔အတြက္ အသုံးဝင္တယ္ဆိုေပမယ့္ အလြန္အကၽြံေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ မမ်ိဳးဥေႂကြတဲ့ လုပ္ငန္းမွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔အရပ္အခ်ိဳးအ စား ပုံမွန္အေနအထားမွာရွိၿပီး တစ္ပတ္ကို ငါးနာရီထက္ပိုၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းအလြန္အ ကၽြံလုပ္သူေတြက မ်ိဳးပြားဖို႔အခက္အခဲေတြရွိႏိုင္တယ္လို႔ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က ေလ့လာမႈ အရသိရပါတယ္။
၅။ သေႏၶတားထိုးေဆးအသုံးျပဳျခင္း
ကၽြမ္းက်င္သူေတြရဲ႕အဆိုအရ သေႏၶတားေဆးအသုံးျပဳတာကို ရပ္တန္႔ၿပီး တစ္ လအတြင္းမွာ ကေလးျပန္ရႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သုံးလခံသေႏၶတား ေဆးကို ထိုးတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာေစာင့္ဆိုင္းရတယ္လို႔ ဆို ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးလိုခ်င္သူေတြအေနနဲ႔ ထိုးေဆးကို မိမိကေလးယူမယ့္ လမတိုင္ခင္ ေလးငါးေျခာက္လေလာက္ႀကိဳတင္ ေဆးျဖတ္ထားရပါမယ္။
၆။ က်န္းမာေရးျပႆနာျဖစ္ေနျခင္း
သားအိမ္ထဲမွာ အလုံးရွိတာ၊ မမ်ိဳးဥအိမ္မွာ အရည္အိတ္တည္ေနတာ၊ သားအိမ္ အေျမႇးပါး သားအိမ္ျပင္ပေရာက္ေနတာလိုမ်ိဳး အစရွိတဲ့က်န္းမာေရးျပႆနာေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေလး ဖက္နာေရာဂါလိုမ်ိဳး Autoimmune ေရာဂါရွိေနရင္လည္း မ်ိဳးပြားဖို႔အခက္အခဲရွိႏိုင္ ပါတယ္။
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
