အုန္းစိမ္းရည္၏အလွအပအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အခုလို ပူျပင္းလွတဲ့ေႏြရာသီမွာ အျပင္ထြက္ၿပီး အိမ္ျပန္လာရင္ အုန္းစိမ္း ရည္တစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ပါမွ ၾကည္ လင္လန္းဆန္းၿပီး အေညာင္းအညာေျပ သြားတတ္ၾကပါတယ္။ မွန္ပါတယ္။အုန္း စိမ္းရည္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အ လြန္အက်ိဳးရွိတဲ့ ေရဓာတ္အျပင္ ဓာတ္ ဆားေတြလည္း ပါဝင္တဲ့အတြက္ ေခၽြး ထြက္မ်ားတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ဒါမွမဟုတ္ ဝမ္းေလၽွာၿပီးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အုန္းစိမ္း ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က ကုန္ဆုံးသြားတဲ့ဓာတ္ဆားေတြ ျပန္လည္ ျပည့္၀သြားႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းစိမ္းရည္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိသင့္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ ေတြအျပင္ အလွအပအတြက္လည္း အလြန္အသုံးဝင္တာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။

– သူရဲ႕ အရသာက ခ်ိဳျမျမေလးပါ။
– ေလ့လာမႈအရ အုန္းစိမ္းရည္ဖန္ ခြက္တစ္ခြက္စာမွာ ၄၅ ကယ္လိုရီ သာပါဝင္ပါတယ္။
– သူ႕မွာ အဆီဓာတ္နဲ႔ ကိုလက္စထ ေရာဓာတ္ လုံး၀မပါဝင္ပါ။
– သူ႕မွာပါဝင္တဲ့ သၾကားဓာတ္နဲ႔ ကာ ဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။
– သူ႕မွာ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ဆိုဒီယမ္လို မ်ိဳးဓာတ္ဆားေတြမ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အတြက္ ဝမ္းေလၽွာဝမ္းပ်က္သူေတြ၊ ေခၽြးထြက္မ်ားသူေတြ ေသာက္သုံး သင့္တယ္လို႔ ဆရာဝန္ေတြက ၫႊန္ ၾကားထားပါတယ္။
– သူ႕မွာ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ ေအ၊ ပ႐ိုတင္း၊ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ သံဓာတ္ လိုမ်ိဳး အာဟာရဓာတ္ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။

အုန္းစိမ္းရည္မွ ရရွိႏိုင္ေသာ အလွအပအက်ိဳးေက်းဇူး

သူက အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳႏိုင္တဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူးရွိပါတယ္
အုန္းစိမ္းရည္မွာပါဝင္တဲ့ ေလာရစ္ အက္စစ္ဟာ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ပိုးမႊား ေတြကို သုတ္သင္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပားအတြက္ ေရာ ဂါပိုးမဝင္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ အုန္းရည္မွာပါဝင္တဲ့ ဆိုက္ တိုခိုင္းစ္ေခၚတဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြဟာ အေရ ျပားဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကိုအားေပးပါတယ္။ အုန္းရည္က ဝက္ၿခံေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈ ေတြကို ေလ်ာ့က်ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိၿပီး အသက္အ႐ြယ္ ႀကီးရင့္တဲ့လကၡဏာျဖစ္တဲ့ အေရျပား အေရးေၾကာင္းေပၚတာ၊ ပါးေရတြန္႔ တာေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အုန္းစိမ္းရည္ေသာက္ရင္ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြ မ်ားစြာရရွိႏိုင္ပါတယ္။

အေရျပားအတြက္ အစိုဓာတ္ရရွိႏိုင္ ပါတယ္
ပူလြန္းရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေအးလြန္းရင္ ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕တဲ့ျပ ႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဒါကို အုန္းစိမ္းရည္က ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဝါဂြမ္းစနဲ႔အုန္းစိမ္းရည္ကို ဆြတ္ၿပီး သင့္အေရျပားေပၚမွာ ပုံမွန္သုတ္လိမ္း ေပးပါ။ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္အသုံးမျပဳ ရဘဲ သင္ရဲ႕ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အသား အေရေတြက သဘာ၀အတိုင္း ျပန္လည္ စိုျပည္ေနတာကို ေတြ႕ရႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

အေရျပားသန္႔စင္ႏိုင္တဲ့သဘာ၀ပစၥည္း ျဖစ္ပါတယ္
Skin care လုပ္မယ္ဆိုရင္ toner နဲ႔ cleanser က မပါမျဖစ္ပါ။ သင္နဲ႔မ တည့္တဲ့toner, cleanser ေတြကိုအသုံး ျပဳမိရင္ သင့္အေရျပားမွာ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းစိမ္းရည္က ေတာ့ သင့္အေရျပားေပၚမွာ ဘာျပႆနာ မွမျဖစ္ေစဘဲ သဘာ၀အတိုင္း အညစ္အ ေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အုန္း စိမ္းရည္ကို မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအေနနဲ႔ လည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
အုန္းစိမ္းရည္ထဲကို သံပရာရည္ အနည္းငယ္ၫွစ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ ေပးပါ။ သင့္မ်က္ႏွာ ဝင္းလက္ေတာက္ ေျပာင္ စိုျပည္လာ တာကိုေတြ႕ရပါလိမ့္ မယ္။

ဆံပင္႐ႈပ္ပြတာ၊ ဆံပင္ပ်က္စီးတာ ေတြကိုကူညီႏိုင္ပါတယ္
အုန္းစိမ္းရည္က အေရျပားအတြက္ သာ အက်ိဳးရွိတာမဟုတ္ပါဘူး၊ ဆံသား အတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိပါ တယ္။ သူ႕ကို ဆံပင္အတြက္ အုန္းဆီလို မ်ိဳးအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
သင့္ဆံပင္က ပ်က္စီးေန ၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္တာျမန္ တယ္ဆိုရင္ အုန္းစိမ္းရည္ ကို ေခါင္းေပၚေလာင္းခ်ကာ ဦး ေရျပားကိုႏွိပ္နယ္ပါ။ သူက ဆံပင္ ေပ်ာ့ေဆးလိုမ်ိဳး အသုံးဝင္တဲ့အတြက္ ဆံသားေတြပ်က္စီးမႈမရွိေအာင္ ကာ ကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေနေရာင္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္ စီးတာကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္
သင့္အေနနဲ႔ ေနေရာင္ကာလိမ္း ေဆးေတြ အထပ္ထပ္လိမ္းထားေပမယ့္ ေနေလာင္ဒဏ္ကို ခံရႏိုင္ပါေသးတယ္။ အုန္းရည္ကေတာ့ သူ႕မွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ တိုးဆန္႔က်င္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြနဲ႔ မ်ားစြာေသာ ဗီတာမင္စီေတြေၾကာင့္ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးမႈျဖစ္တာကို နည္းပါးသြားေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
သင့္အေရျပားေပၚ အုန္းရည္ ဆြတ္ၿပီး မိနစ္ ၂၀-၃၀ ခန္႔ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ အလြယ္ကူဆုံးေသာ ေနေလာင္ ဒဏ္ရာကုသနည္းျဖစ္ပါ တယ္။
အုန္းစိမ္းရည္ကို ေသာက္႐ုံသာမ ဟုတ္ဘဲ အေရျပားနဲ႔ ဆံသားေပၚကိုပါ တိုက္႐ိုက္အသုံးျပဳၿပီး သူရဲ႕အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြကို ရယူႏိုင္ပါတယ္။

လွပတၱျမား

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *