အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစတဲ့ပစၥည္းေတြအေၾကာင္း ဘယ္ေလာက္သိပါသလဲ(၁)

အခုေခတ္မွာနည္းပညာေတြ၊ ကု ထုံးအသစ္ေတြ ေပၚလာတာနဲ႔အမၽွ ငယ္ ႐ြယ္ႏုပ်ိဳေစႏိုင္တဲ့ နည္းေတြလည္းအ မ်ားႀကီး ေပၚထြက္လာပါတယ္။ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈကို တိုက္ဖ်က္ၿပီး အသားအေရ တင္းရင္းႏုပ်ိဳေစဖို႔ ကုသနည္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္ေလာက္သိသလဲေလ့ လာၾကည့္ၾကရေအာင္။

၁။ ေအာက္ပါတို႔အနက္ ဘယ္အရာက အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတယ္ ဆိုၿပီးသိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြေတြ႕ရွိ ထားပါသလဲ။
(က) Retinoids
(ခ) Alpha-hydroxy acids
(ဂ) Alzelaic acid
(ဃ) အေပၚကအရာအကုန္

၂။ ေဈးကြက္မွာေရာင္းခ်ေနတဲ့ လိပ္ ေခါင္းလိမ္းေဆးေတြက မ်က္လုံးေအာက္ မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ ပါတယ္။
(က) မွန္
(ခ) မွား

၃။ အေၾကာျပတ္ရာေတြကို လိမ္းေဆး လိမ္းရင္ ေပ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။
(က) မွန္
(ခ) မွား

။ မ်က္ကြင္းၫိုတာေပ်ာက္ဖို႔ ဘယ္ နည္းသုံးလို႔ရပါသလဲ။
(က) ေလဆာကုထုံး
(ခ) အေရျပားဝင္းပေစတဲ့ကုသနည္း
(ဂ) အေရးအေၾကာင္းေပ်ာက္ထိုးေဆး
(ဃ) အေပၚကနည္းအားလုံး

၅။ ေမးေစ့နဲ႔ လည္ပင္းနားတစ္ဝိုက္ကအေရျပားတြဲေနတာေတြကို ဘယ္လို နည္း သုံးၿပီးေပ်ာက္ေအာင္ကုမလဲ။
(က) chemical peels
(ခ) ေကာ္လာဂ်င္ခရင္(မ္)
(ဂ) ေလဆာ
(ဃ) Antioxidants

၆။ အသက္ႀကီးလို႔ေပၚလာတဲ့အစက္ ေတြကိုကုရာမွာ ဘယ္အရာပါဖို႔အေရး ႀကီးလဲ။
(က) Hydroquinone
(ခ) Niacinamide
(ဂ) Coenzyme Q10
(ဃ) Alpha-lipoic Acid

၇။ ဘယ္လိမ္းေဆးက အေရျပားထဲ ေကာ္လာဂ်င္ျဖစ္ေစၿပီး အေရျပားကို တင္းရင္းကာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပ်ာက္ေစႏိုင္သလဲ။
(က) Antioxidants
(ခ) Retinoids

၈။ Retinoids ပါတဲ့ အေရျပားလိမ္းေဆးနဲ႔ဗီတာမင္အီးပါတဲ့ လိမ္းေဆး၂ မ်ိဳးကို ဘယ္ေတာ့မွ တြဲမလိမ္းသင့္ဘူး။
(က) မွန္
(ခ) မွား

၁။ (ဃ) အေပၚကအရာအကုန္
Retinoids၊ Alpha-hydroxy အက္စစ္၊ Alzelaic အက္စစ္၊ Hydro- quinone၊ Kojic အက္စစ္နဲ႔ Salicylic အက္စစ္ စတဲ့ဓာတ္ေတြပါရွိတဲ့ ပစၥည္း ေတြက အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈလကၡဏာေတြ ကို ကုသေပးႏိုင္သလို အေရျပားကိုလည္း ငယ္႐ြယ္ႏုပ်ိဳေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ (က) မွန္
ဟုတ္ပါတယ္။ အလြယ္တကူဝယ္ ယူႏိုင္တဲ့ လိပ္ေခါင္းလိမ္းေဆးေတြက မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာေတြကို ေလ်ာ့ေစ ႏိုင္သလို အေရျပားကိုပါ တင္းရင္းေခ်ာ ေမြ႕ေစႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းလက္ ဖက္ေျခာက္အိတ္ေတြကို ေရေႏြးထဲစိမ္ ေသာက္ၿပီးတဲ့အခါ လႊင့္မပစ္ဘဲ မ်က္လုံး ေအာက္မ်က္အိတ္ေပၚတင္ထားၾကည့္ပါ။ သဘာ၀အေရာင္က်ေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ပါရွိတာေၾကာင့္ မ်က္လုံးေအာက္အရည္ ေတြစုကာ မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာမ်ိဳးမျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၃။ (ခ) မွား
တခ်ိဳ႕လိမ္းေဆးေတြက အေၾကာ ျပတ္ရာေတြကို ခဏတာေပ်ာက္ကင္းေန ေစေပမယ့္ လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားေစ ႏိုင္တဲ့ လိမ္းေဆးဆိုတာေတာ့မရွိပါဘူး။

၄။ (ဃ) အေပၚကနည္းအားလုံး
မ်က္ကြင္းၫိုတာကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြမ်ားစြာရွိပါတယ္။ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာရယ္ ဗီဇရယ္ေၾကာင့္ျဖစ္ ႏိုင္သလို ပင္ပန္းႏုံးခ်ည့္တာေတြက လည္း မ်က္ကြင္းၫိုေစႏိုင္ပါတယ္။ အ ရက္ကလည္း အေရျပားမွာေရဓာတ္ ေျခာက္ခန္းေစႏိုင္ၿပီး မ်က္ကြင္းၫိုေစပါ တယ္။ အေရျပားေအာက္ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္တာ၊ အေရျပားေရာင္ျခယ္ပစၥည္း ေတြပိုလၽွံေနတာကလည္း မ်က္ကြင္းၫို ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ မ်က္ကြင္းၫိုတာကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆုံး နည္းက ဘယ္လိုမ်က္ကြင္းၫိုလဲဆိုတာ ေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္။
အေရျပားပါးလႊာလို႔ မ်က္ကြင္းၫို တာမ်ိဳးဆိုရင္ ေလဆာဒါမွမဟုတ္ IPL (Intense Pulsed Light) ကုထုံးမ်ိဳးနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အေရျပားေရာင္ျခယ္ ပစၥည္းေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းၫိုတာမ်ိဳးဆို ရင္ အေရျပားကိုလင္းေစတဲ့ Hydro-quinone လိုလိမ္းေဆးေတြနဲ႔ အဆင္ေျပ ပါလိမ့္မယ္။ မ်က္လုံးေအာက္အေရျပား ခ်ိဳင့္လို႔ မ်က္ကြင္းၫိုတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ Filler ေတြ ထိုးေပးရပါမယ္။

၅။ (ဂ) ေလဆာ
ေလဆာကုထုံးေတြနဲ႔ အလင္းျပကု ထုံးေတြက အေရျပားကို ႏုပ်ိဳတင္းရင္း ေစႏိုင္ပါတယ္။ လည္ပင္းနဲ႔ေမးေစ့အေရျပားတြဲက်ေနတာေတြ ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္ေန တာေတြကို ခြဲစိတ္စရာမလိုဘဲ ကုသႏိုင္ တဲ့နည္းေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ Botox ကလည္ပင္းအရစ္ေတြကို ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားတင္း ရင္းေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြျဖစ္တဲ့Niaci-namide? Hyaluronic အက္စစ္နဲ႔ Hexamidine တို႔ပါရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြက အိုမင္းရင့္ေရာ္တဲ့ လကၡဏာရပ္အေပ်ာ့ စားေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။
အေရျပားအေပၚယံလႊာေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ Chemical Peels နဲ႔ Antioxidants ေတြကလည္း အေရျပား ကို ႏုပ်ိဳေစႏိုင္သလို အေရျပားအေရာင္ မညီတာေတြ၊ ေနေလာင္တာေတြ၊ ေျခာက္ေသြ႕ထိုင္းမႈိင္းတာေတြကို ကုသ ေပးႏိုင္ေပမယ့္ အေရျပားတြဲက်ေနတာကို ေတာ့ မကုသေပးႏိုင္ပါဘူး။ ေကာ္လာဂ်င္ လိမ္းေဆးေတြကလည္း အေရျပားထဲထိုး ေဖာက္မဝင္ေရာက္ႏိုင္ဘဲ အေပၚယံပဲ ေကာင္းေစႏိုင္တာပါ။

၆။ (က) Hydroquinone
Hydroquinone က အသက္ႀကီး လို႔ေပၚလာတဲ့ အစက္ေတြကို အထိေရာက္ ဆုံး ကုသေပးႏိုင္တဲ့အရာပါ။ အေရျပား အေပၚယံလႊာေတြ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ Chemical Peels နဲ႔ အလင္းျပကုထုံး ေတြ၊ ေလဆာကုထုံးေတြကလည္း သက္ ႀကီးအစက္ေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

၇။ (ခ) Retinoids
ဗီတာမင္ေအတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Retinoids လိမ္းေဆးေတြက အေရးအ ေၾကာင္းနဲ႔ အျခားအိုမင္းရင့္ေရာ္တဲ့အေရ ျပားေတြကို ကုသေပးေလ့ရွိတဲ့ ေဆးေတြ ပါ။ အေရျပားထဲ ေကာ္လာဂ်င္ေတြျဖစ္ေစ တာေၾကာင့္ အေရျပားကိုတင္းရင္းစိုျပည္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္အီး၊ Alpha-hydroxy နဲ႔ Beta-hydroxy အက္စစ္ ေတြလို Antioxidants ေတြက အေရ ျပားကို ႏုပ်ိဳလွပစိုျပည္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၈။ (ခ) မွား
ဗီတာမင္အီးနဲ႔ Retinoids ႏွစ္မ်ိဳးပါ ဝင္တဲ့ ပစၥည္းေတြက ပိုလို႔ေတာင္ အေရ ျပားကို ေခ်ာေမြ႕ေစႏိုင္တာပါ။

  ေဒါက္တာႏုျမတ္သိဂႌဦး

Post Author: Good Health Journal