ေႏြရာသီအတြက္လိေမၼာ္ခြံမႈန္႔ဆပ္ျပာ

မိုး႐ြာလိုက္၊ ေနပူလိုက္နဲ႔ ဒီလိုရာသီဥတုအေျခအေနမွာ ကၽြန္မတို႔ဟာ အလုပ္က ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ဘာမွမလုပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ေတာ့ေလာက္ ေအာင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၾကရပါတယ္။ အိမ္ျပန္ေရာက္လို႔ ခဏနားၿပီး ေရခ်ိဳး တဲ့အခါမွာ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ လိေမၼာ္ခြံမႈန္႔ဆပ္ျပာေလးကို အသုံးျပဳလိုက္ ရင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သမၽွ ေျပေပ်ာက္ၿပီး ေအးခ်မ္းလန္းဆန္းစြာ အိပ္ေပ်ာ္ ေစမွာအမွန္ပါ။ ၿပီးေတာ့ လိေမၼာ္ခြံမႈန္႔က ေၾကးခၽြတ္အာနိသင္လည္း ရွိတဲ့ အတြက္ တစ္ေန႔တာလုံး ဖုန္မႈန္႔၊ အညစ္အေၾကးေတြ ကပ္ၿငိလာတဲ့အေရျပား ကို သန္႔စင္ေစတဲ့အစြမ္းလည္းရွိတာေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔အတြက္ေတာ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးေပးတဲ့ ဆပ္ျပာေလးေပါ့။ ဒီေတာ့ ဒီလိေမၼာ္ခြံမႈန္႔ဆပ္ျပာေလးျပဳလုပ္နည္းေလးကို ၾကည့္လိုက္ရေအာင္လား။

လိုအပ္တာေတြက . . .
– ပ်ားဖေယာင္း ႏွစ္ေအာင္စ
– Orange Essential Oil ၁၅ စက္
– Lime or Lemon Essential Oil ၁၀ စက္
– လိေမၼာ္ခြံမႈန္႔ ခြက္တစ္ဝက္စာ
– သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ
– အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ
– သဘာ၀ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ

ျပဳလုပ္နည္း
– အိုးတစ္လုံးထဲမွာ သံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီ၊ သဘာ၀ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ အဆီေတြကို ထည့္ၿပီး မီးေအးေအးနဲ႔ အပူေပးပါ။
– အဲဒီထဲကို ပ်ားဖေယာင္း ႏွစ္ေအာင္စထည့္ပါ။
– သမေအာင္ ေမႊၿပီး ပ်ားဖေယာင္းအရည္ေပ်ာ္ၿပီဆိုရင္ အဲဒီထဲကို က်န္ပါဝင္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ Orange Essential Oil ၁၅ စက္၊ Lemon Essential Oil ၁၀ စက္၊ လိေမၼာ္ခြံမႈန္႔ ခြက္တစ္ဝက္စာ ထည့္ကာ ေသခ်ာေမႊပါ။
– ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး ဆပ္ျပာျပဳလုပ္ တဲ့ mold ထဲကို ထည့္ကာ အေအးခံပါ။
– ခဲသြားၿပီဆိုရင္ ဆပ္ျပာတုံးေလးေတြကို အေနေတာ္လွီးၿပီး အသင့္ အသုံးျပဳလို႔ရပါၿပီ။

-အခုဆိုရင္ ေနပူရွိန္ေၾကာင့္ တစ္ေနကုန္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သမၽွအားလုံးကို ဒီဆပ္ျပာ နံ႔ေလးရ႐ုံနဲ႔တင္ လန္းဆန္းသြားေစမွာပါ။

ဆူးျမာ

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *