ေဒါသကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္ႏုိင္သည္မ်ား

ေဒါသထြက္တာဟာ အေပၚယံစိတ္ခံစားမႈသက္သက္တစ္ခုလို႔ ထင္ရေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ တခ်ဳိ႕ ေတြက လက္သံုးစကားအျဖစ္ ေျပာတတ္ၾကတာက “ငါက ေဒါသထြက္လာရင္ လူ ပါ သတ္ခ်င္လာတာ၊ ေဒါသထြက္လာရင္ မရဘူးေနာ္၊ ငါက ေဒါသသိပ္ႀကီးတာ” ဒါ ေတြက ဂုဏ္ယူၿပီး ေျပာေနရမွာမ်ဳိး မဟုတ္ပါဘူး။ သင္က ေဒါသႀကီးသူတစ္ ေယာက္ျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ ေရာဂါေတြကို လက္ယပ္ဖိတ္ေခၚေနသူျဖစ္ေနၿပီဆုိ တာ မေမ့လိုက္ပါနဲ႔။

ႏွလံုးေရာဂါ
ေလ့လာမႈေပါင္းမ်ားစြာအရ စိတ္ တို ေဒါသျဖစ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျချမင့္မားၿပီး ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ ခံရႏိုင္ေျခ ျမင့္မားတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ ရွိခဲ့ပါတယ္။

ဆက္ဆံေရးအဆင္မေျပျခင္း
စိတ္ဆိုးေနခ်ိန္မွာ ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ စကားေျပာရင္ေတာင္ အဆင္မေျပျဖစ္ ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္က အထိခိုက္မခံ ျဖစ္လာတတ္ၿပီး ႏွစ္ဦးၾကားက ဆက္ ဆံေရးကို ပ်က္ျပားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ခ်စ္ခင္သူ နဲ႔ေတာင္ ျငင္းခုန္ၿပီး မေျပာမိေအာင္ ေရွာင္လုိက္တာ၊ တိတ္ဆိတ္တဲ့ေနရာမွာ ေနလိုက္တာေတြ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ
ေဒါသေၾကာင့္ အမ်ဳိးအစား ၂ ဆီး ခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃၄ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတယ္ လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ေဒါသကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ထိန္း ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔လိုပါတယ္။အဆုတ္ထိခိုက္ျခင္း
အမ်ဳိးသား ၇၀၀ နီးပါးမွာ ေလ့လာမႈ ျပဳခဲ့ရာမွ ေဒါသထြက္ေနခ်ိန္တြင္ အဆုတ္ ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဒါသထြက္တာေၾကာင့္ အဆုတ္ထဲကို ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္ႏိုင္ေျခ ျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အ သက္ႀကီးသူမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္

ေသြးဖိအားတက္ျခင္း

ေဒါသထြက္ခ်ိန္မွာ ေသြးေပါင္ေတြ ႐ုတ္တရက္တက္လာႏိုင္ေၾကာင္းကို ေလ့လာမႈမ်ားစြာမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါ တယ္။ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္ခ်ိန္မွာ စိတ္ ဖိစီးမႈနဲ႔အတူ ေသြးဖိအားေတြပါ တိုးလာ ႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြ အေနနဲ႔ ေဒါသကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

အေရျပားျပႆနာမ်ား

အေရျပားမွာ အနီပိမ့္ေတြထြက္လာ တာ၊ ႏွင္းခူလို အျဖဴကြက္ေတြျဖစ္လာတာ မ်ဳိးက စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္မႈ၊ စိတ္အလိုမက်ျဖစ္မႈေတြနဲ႔ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ဆက္စပ္မႈရွိၿပီး ဒါေတြျဖစ္ ရတာရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းရင္းျဖစ္တဲ့ ေဒါသျဖစ္တာေၾကာင့္ ၆၈ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္ျခင္

ေဒါသ အရမ္းထြက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကေန ေကာ္တီေဇာေဟာ္မုန္း ထြက္ရွိလာၿပီး အဲဒီေဟာ္မုန္းက ဦး ေႏွာက္တြင္းေအာက္ဆီဂ်င္ရရွိမႈကို ကန္႔ သတ္လိုက္တာေၾကာင့္ ဖိအားသက္ ေရာက္မႈေတြျဖစ္ေစၿပီး ေခါင္းကိုက္လာ ရတာျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္က်ျခင္း
ေဒါသထြက္တာေၾကာင့္ အျပဳ သေဘာ ေဆာင္တဲ့အေတြးအေခၚေတြကို ေတြးေတာမိေစၿပီး စိတ္အလိုမက်ျဖစ္မႈ ေတြမ်ားလာလို႔ အမ်ားနဲ႔ဆက္ဆံဖို႔၀န္ ေလးကာ အထီးက်န္ဆန္လာတတ္ပါ တယ္။

◘ ဇာျခည္၀င္း (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *