ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္ ခႏၶာကိုယ္၏ ေျပာင္းလဲမႈမ်ား

ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္ မိန္းမသားေတြ ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီေျပာင္းလဲမႈေတြက ရင္ဆုိင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ႀကိဳသိထားသင့္ပါတယ္။

မ်က္လံုးပံုစံေျပာင္းလဲျခင္း
မ်က္လံုးပံုစံေျပာင္းလဲတာက ေသးငယ္တဲ့ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေပမယ့္ သတိထားမိႏုိင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြမွာ သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲမႈမရွိေပမယ့္ တခ်ဳိ႕ ေတြမွာေတာ့ မ်က္လံုးေျခာက္တာ၊ မ်က္လံုးမွာ အစင္းရာျဖစ္တာမ်ဳိးေတြ ႀကံဳေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲျခင္း
ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္ မုန္းေလ်ာ့နည္းသြားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္မွာ အဆီေတြစုလာပါတယ္။ ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ နဂိုထက္ ၂-၅ ေပါင္ေလာက္ တက္လာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဗုိက္ေနရာမွာ အဆီစုၿပီး ခါးတုတ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိအဆီေတြ စုလာတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာ ေတြကို ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။

အေရျပားေျပာင္းလဲျခင္း
အေရျပားက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕မ်က္စိနဲ႔ ျမင္ေတြ႕ရတဲ့ အႀကီးမားဆံုးအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕တာနဲ႔ ယားယံတာေတြ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ေနေလာင္ကာခရင္မ္လိမ္းတာနဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းတာေတြ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ရင္သားေျပာင္းလဲျခင္း
ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြ ရဲ႕ ရင္သားပံုစံေျပာင္းလဲၿပီး တင္းရင္းမႈလည္း ေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ ရင္သားအနည္းငယ္က်ဳံ႕လာတာေၾကာင့္ ေသြးမဆံုးခင္ တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ သိသိသာသာ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ အရင္က ၀တ္ခဲ့တဲ့အတြင္းခံအက်ႌ ပံုစံခြက္က ေခ်ာင္ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အ႐ိုးေျပာင္းလဲျခင္း
အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းက အ႐ိုးေတြ ပံုစံတက်ျဖစ္ေစဖုိ႔ ကူညီေပးပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြက အသက္ ၃၅ ႏွစ္၀န္း က်င္ကစၿပီး အ႐ိုးအားနည္းတာ အ႐ိုးပါးတာေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ဒီကေနစလို႔ ေသြးမဆံုးခင္အခ်ိန္အထိ အ႐ိုးရဲ႕ ပ်က္စီးမႈျဖစ္စဥ္ေတြက ပိုမိုျမန္ဆန္ပါ တယ္။ အားနည္းလာတဲ့အ႐ိုးက က်ဳိးလြယ္တာေၾကာင့္ ကယ္လ္စီယမ္ ျဖည့္စြက္ေသာက္သံုးသင့္တယ္လို႔ ဆရာ၀န္ေတြက အႀကံျပဳတတ္ၾကပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ပံုစံေျပာင္းလဲျခင္း
ေသြးမဆံုးခင္အခ်ိန္အထိ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံက သစ္ေတာ္သီးေလးလုိ တင္ပါးစြင့္စြင့္ကားကားနဲ႔ လွပၾကပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေသြးဆံုးမခင္အခ်ိန္မွာေတာင္ ဗိုက္နဲ႔ခါးေနရာမွာ အဆီေတြစုလာၿပီး ပန္းသီးပံုစံျဖစ္လာပါတယ္။

ဆီးသြားပံုေျပာင္းလဲျခင္း
မီးယပ္ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ဆီးအိတ္ကေန အျပင္ကိုဆီးစြန္႔တဲ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေျခာက္ေသြ႕တာ၊ နံရံပါးလာတာနဲ႔ က်ဳံ႕ဆန္႔ႏုိင္မႈ အားနည္းလာတာ စတာေတြေၾကာင့္ မၾကာခဏဆီးသြားတာ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ရယ္ေမာတာ ဒါမွမဟုတ္ အေလးအပင္ မ.တာေတြ လုပ္ပါက ဆီးထြက္တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ တင္ပါးဆံုပိုင္း ႂကြက္သားေတြ သန္မာေစဖုိ႔ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

လိင္မႈကိစၥေျပာင္းလဲျခင္း
မီးယပ္ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္မွာ မိန္းမကိုယ္ ေျခာက္ေသြ႕တာနဲ႔ အီစထ႐ိုဂ်င္ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ တင္ပါးဆံုပိုင္း သန္မာမႈလည္း အားနည္းလာပါတယ္။ မိန္းမကုိယ္စြတ္စိုေအာင္ ခရင္မ္လိမ္းတာ နဲ႔ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းကုသမႈေတြနဲ႔ ကုသႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားနဲ႔ ပံုမွန္ အတူေနေပးတာေၾကာင့္လည္း ေသြးစီး ဆင္းမႈေကာင္းေစၿပီး မိန္းမကိုယ္ႂကြက္ သားေတြကို သန္မာေစပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ ကေလးရမွာ ပူစရာမလုိေတာ့တာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားနဲ႔ ပူပန္မႈမရွိ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အိမ္ေထာင္သာယာေရးကို ေဆာင္ရြက္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးေျပာင္းလဲျခင္း
ႏွလံုးတုိက္ခိုက္ခံရတာ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႔ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာေတြျဖစ္တာ စတာေတြက ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းေတြ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ပိုျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ အသက္ငယ္ငယ္ နဲ႔ ေသြးဆံုးသူေတြ၊ သားဥအိမ္ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားၿပီးကုသမႈခံယူထားသူေတြမွာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္တာ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္စြာ အစာစားသံုးတာနဲ႔ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြနဲ႔ အေ၀းမွာေနတာေတြေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားမႈမွ ကာကြယ္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲျခင္း
ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေဟာ္မုန္းေတြ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာအေပၚမွာလည္း သက္ေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။ ေယာဂက်င့္တာ၊ တရားထုိင္တာနဲ႔ လူမႈကူညီေရးေတြလုပ္ေဆာင္ ၿပီး စိတ္က်န္းမာေအာင္ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

◘ ဇာျခည္၀င္း(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *