ေရႊဖ႐ံုသီးစားေပးတာက ခုခံအားစနစ္ကို ပိုေကာင္းလာ ေစၿပီး ေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဟန္႔တားေပးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေဟာလိုး၀င္းပြဲေတာ္ရဲ႕အထင္ကရျဖစ္တဲ့ ေရႊဖ႐ံု သီးမွာ ဘီတာ-ကာ႐ိုတင္းေတြ ေပါမ်ားစြာ ပါရွိတာေၾကာင့္ ခုခံ အားစနစ္ကိုေကာင္းေစၿပီး က်န္းမာေစတယ္လို႔ အာဟာရသု ေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ေရႊဖ႐ံုသီးမွာပါတဲ့ အစာမွ်င္ေတြက လည္း အူလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အစာ အိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအပါရွိမႈေၾကာင့္ ေရႊဖ႐ံုသီးက မ်က္ လံုးက်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေကာင္းဆံုးအစာျဖစ္တယ္လို႔ ကလိဗ္လန္းေဆးခန္းမွ အာဟာရကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ အမွ်င္ပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ကယ္လိုရီနည္းပါးတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းလိုသူေတြအတြက္လည္း အာလူးစားမယ့္ အစား ေရႊဖ႐ံုသီးကို အစားထိုးစားသံုးေပးႏိုင္တယ္လို႔ အာဟာရ ပညာရွင္ေတြကဆို ထားပါတယ္။ ေရႊဖ႐ံုသီးကေနရတဲ့ ဖ႐ံုေစ့ ေတြမွာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ပါရွိတာေၾကာင့္လည္း ဖ႐ံုေစ့စားေပး ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀တြင္းျဖစ္ပ်က္မႈေတြအတြက္ စြမ္းအင္ ရရွိေစတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။
(DM, 1.11.18) သံသာ