ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီး ပျောက်ကင်းသူများတွင် ကျန်ရှိသည့် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဖြေရှင်းနည်း

၂၀၁၉ ဒီဇင်ဘာလဆန်းကတည်း က ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါဖြစ်လာခဲ့တဲ့ COVID-19 ရောဂါနဲ့ ပြန်လည် ကောင်းမွန်သူပေါင်း သန်း ၂၀၀ ကျော် ခန့်ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီထဲက ထက်ဝက်ကျော်လောက်မှာ ကိုဗစ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ခြောက်လကျော်တဲ့အ ထိ ကျန်ရှိနေတယ်လို့ လေ့လာမှုကြီးတစ်ခုအရ သိရပါတယ်။ ဒါကို Long COVID Symptom လို့ ခေါ်ပြီး မောပန်းတာ၊ အသက်ရှူမဝတာ၊ ရင်ဘတ် အောင့်တာ၊ အဆစ်အမျက်ကိုက်ခဲတာနဲ့ အနံ့အရသာပျောက်ကင်းတာလိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ပြတတ်ပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုကို အမေရိကန်နိုင်ငံ ပင်ဆယ်လ်ဗေးနီးယားတက္ကသိုလ်မှာ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်း ၅၇ နိုင်ငံမှ ၂၀၁၉ ဒီဇင်ဘာလမှ ၂၀၂၁ မတ်လအတွင်းက ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားတဲ့ ကိုဗစ်လူနာပေါင်း၂၅၀၃၅၁ ယောက်ပါဝင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ လေ့လာမှုအရ လူကြီးရော၊ ကလေးငယ်တွေမှာပါ ကိုဗစ်ရောဂါဖြစ်ပြီး […]

ဘာကြောင့် ပဲအမျိုးမျိုးက ကျန်းမာရေးကောင်းစေတာလဲ

• အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများခြင်း ပဲအမျိုးမျိုးမှာ အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်က ဝမ်းမှန်စေပြီး နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောမြင့်မားတာ၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းပြဿနာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်အတွက် နေ့စဉ် အမျှင်ဓာတ် လိုအပ်ချက်က ၂၅-၃၈ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီး ပဲတစ်ခွက်စာမှာ အမျှင်ဓာတ်က ၁၉ ဂရမ်ပါ ဝင်ပါတယ်။ • ပရိုတင်းပါဝင်မှုများခြင်း ပဲတွေက အဆီပါဝင်မှု၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒ ရိတ်တွေ ရောစပ်နေပါတယ်။ ပဲ ခွက်တစ်ခွက်စာမှာ ၁၅ ဂရမ်အထိ ပါဝင်ပြီး ထမင်း ထက် ၂-၃ ဆခန့် ပိုများပါတယ်။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေက လိုင်စင်း ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတည်ဆောက်ဖို့အတွက် အလွန်အမင်းကောင်းမွန်ပါတယ်။ သက်သတ်လွတ်စားသူတွေမှာ လိုင်စင်းဓာတ်လုံလုံလောက်လောက်မရရှိနိုင်တဲ့အ တွက် ပဲကို မဖြစ်မနေ ပါဝင်အောင် စားပေးသင့်ပါတယ်။ […]

COVID-19 ပြင်းထန်သည့် လူနာငါးဦးတွင် တစ်ဦးက ကာကွယ်ဆေးမထိုးရသေးသည့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်နေ

နာမကျန်းမှုပြင်းထန်ဆိုးရွားတဲ့ COVID-19 လူနာ ငါးဦးမှာ တစ်ဦးက ကာကွယ်ဆေးမထိုးရသေးတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ဖြစ်နေတယ်လို့ လေ့လာမှုအချက်အလက်တွေအရသိရပါတယ်။ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ရာ အတွက် မိခင်နဲ့ရင်သွေးအဖို့ အဆိုပါ ကာကွယ်ဆေးတွေက ဘေးကင်းစိတ်ချရမှု ရှိမရှိအပေါ် သံသယများပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်အများစုက ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ တုံ့ဆိုင်းနေခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ လာမှုအချက်အလက်တွေအရ နာမကျန်း မှုပြင်းထန်တာကြောင့် Extracorporeal Membrane Oxygenation (ECMO) လို့ခေါ်တဲ့ ကုထုံးနဲ့ကုသပေးရတဲ့ လူနာ ငါးဦးမှာ တစ်ဦးနှုန်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တွေဖြစ်နေတယ်လို့ သုတေသီတွေ ကဆိုပါတယ်။ COVID-19 ကြောင့် အ ဆုတ်တွေ အရမ်းထိခိုက်ပျက်စီးသွားတဲ့ လူနာတွေမှာ အသက်ရှူစက်နဲ့ အောက် ဆီဂျင်ပမာဏကို မထိန်းထားနိုင်တဲ့အခြေ အနေမျိုးထိ ဆိုးရွားလာတဲ့အခါ ECMO ကုထုံးကိုအသုံးပြုကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အ ဆိုပါကုထုံးအသုံးပြုရတဲ့ အသက် ၁၆ […]

Ultrasound လှိုင်းဖြင့် သုက်ပိုး ဖျက်ဆီးသည့်စက်ကိရိယာသည် အမျိုးသား သန္ဓေတားနည်းအသစ် ဖြစ်လာမည်လား

လက်ရှိမှာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် သန္ဓေတားနည်း ၁၂ မျိုးရှိ ပေမယ့် အမျိုးသားတွေအတွက် သန္ဓေတားနည်းမှာ ကွန်ဒုံးနဲ့ သားကြောဖြတ်တဲ့နည်း နှစ်မျိုးသာရှိပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ဝှေးစေ့ကို ခွက်ထဲစိမ်ရုံနဲ့ အာထရာဆောင်းလှိုင်းနဲ့ သုက်ပိုးဖျက်ဆီးပေးမယ့် စက်ကိရိ ယာဟာ အမျိုးသားသန္ဓေတားနည်းအသစ်ဖြစ်လာနိုင်ကြောင်း ဂျာမန်ပညာရှင်တွေက မျှော်လင့်နေကြပါတယ်။ COSO လို့အမည်ပေးထားတဲ့ အဲဒီကိရိယာက နာကျင်မှုမရှိသလို သုံးရလွယ်ကူကာ မလိုလားအပ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ကိရိယာက ခွက်ပုံစံရှိပြီး အဲဒီအထဲမှာ ရေထည့်ကာ ဝှေးစေ့ကို စိမ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရေက တဖြည်းဖြည်းနွေးလာပြီး စက်ကနေ ထုတ်လွှတ်တဲ့ Ultrasound လှိုင်းတွေက သုက်ပိုးထုတ်လွှတ်မှုနဲ့ သုက်ပိုးရွေ့လျားနိုင်မှုကို နှစ်လအထိ ကန့်သတ်ပေးထားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကြိမ်ကို ၁၅ မိနစ်နဲ့ နှစ်ရက်ခြားကာ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ပတ် အကြာမှာ စတင်သိသာလာပြီး […]

နှာခေါင်းစည်းတပ်ခြင်း၊ လူစုလူဝေးရှောင်ကြဉ်ခြင်းတို့ကြောင့် ကလေးများတွင် တုပ်ကွေးကူးစက်မှု ၉၉ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချနိုင်

COVID-19 ကူးစက်မှုကိုထိန်း ချုပ်ဟန့်တားနိုင်စေရေးအတွက် နှာခေါင်းစည်းတပ်တာတွေ၊ လူစုလူဝေးရှောင်ကြဉ်တာတွေကို ကျယ်ကျယ်ပြန့် ပြန့်လိုက်နာလာခဲ့ပြီးတဲ့နောက် အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်မှာ ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်ကနေ ၂၀၂၁ ခုနှစ်ကြား ဆောင်းရာသီကာလအတွင်း ကလေးတွေမှာ တုပ်ကွေးကူးစက်မှုကို ၉၉ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချနိုင်ခဲ့တယ်လို့  အမေရိကန် ကလေးအထူးကုအမျိုးသားညီလာခံက ဆိုပါတယ်။ လက်တွေကိုသန့်ရှင်းရေး မကြာခဏလုပ်တဲ့အလေ့အကျင့်လည်း ပိုလုပ်လာကြပြီး ကပ်ရောဂါစိုးရိမ်မှုကြောင့် သီးခြားနေထိုင်ခဲ့ကြတာတွေကလည်း တုပ်ကွေးနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါတွေကိုပါ ထိရောက်စွာထိန်းချုပ်နိုင်စေခဲ့တယ်လို့ သုတေသီတွေကဆိုပါတယ်။ ကပ်ရောဂါမတိုင်မီက ၂၀၁၉ ခုနှစ်ကနေ ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်ကြား တုပ်ကွေးရာသီဖြစ်တဲ့ ဖေဖော်ဝါရီလတုန်းက အေကရွန်ကလေး ဆေးရုံနဲ့ အနီးတစ်ဝိုက်က ကလေးတွေမှာ တုပ်ကွေးကူးစက်မှုတွေ ပိုများခဲ့တယ်လို့ အေကရွန်ကလေးဆေးရုံရဲ့ ကလေးအထူးကုဒေါက်တာအိုဆာမာအယ်လ်အက်ဆယ်က ဆိုပါတယ်။ (UPI, 14.10.2021) #TL #GoodHealthJournal_850 #COVID_SPECIAL_ARTICLEs

ကိုဗစ်ကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မနှောင့်နှေးသင့်ပါ

ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါဖြစ်နေတဲ့ကာလမှာ ရောဂါကူးစက်ခံရမှာကိုစိုးရိမ်တာကြောင့် တော်ရုံတန်ရုံ ဝေဒနာတွေခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ ဝန်လေးနေပါသလား။ နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတွေကလည်း ဆေးခန်းရက်ချိန်းအတိုင်း သွားမပြကြသလိုဖြစ်နေပါသလား။ အောက်ပါပြဿနာတွေရှိနေရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မနှောင့်နှေးသင့်ပါဘူး။ ♦ နှလုံးပြဿနာ — ရင်ဘတ်နေရာမှာ ဖိထားသလို၊ ဆုပ်ဆွဲညှစ်ထားသလို နာကျင်တဲ့ဝေဒနာခံစားရရင် Heart Attack ဖြစ်တဲ့လက္ခဏာမို့ ဘယ်လိုကာလမျိုးမှာမဆို အရေးပေါ်ဌာနကို အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြသရပါမယ်။ အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင်လည်း အရေးပေါ်ဌာနကို သွားရပါမယ်။ • အသက်ရှူမဝခြင်း • ပျို့ခြင်း • ချွေးစေးထွက်ခြင်း • ရုတ်တရက် ထုံကျဉ်သွားခြင်း • အားနည်းသွားခြင်း • စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း • အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း ဒီလက္ခဏာတွေအားလုံးဟာ လေဖြတ်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်တာမို့ အရေးပေါ်ဌာနကို ချက်ချင်းသွားရောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ♦ အရေးပေါ်အခြေအနေ — ကိုဗစ်ကြောက်လို့ […]

ကိုဗစ်ကြောင့် ဦးနှောက်ဇဝေဇဝါဖြစ်နေပြီလား

ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါအသွင်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်နှစ်ခွဲခန့်ကစပြီး ကျွန်မတို့ အများစုဟာ ဦးနှောက်ဇဝေဇဝါဖြစ်တဲ့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြုံခဲ့ရပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံ ရတာရဲ့ စောစောစီးစီးလက္ခဏာဖြစ်ပြီး ရောဂါပျောက်ပြီး ရက် လ အတော်ကြာတဲ့အထိ ကျန်ရှိနေတတ်ကြပါတယ်။ ဦးနှောက်ဇဝေဇဝါဖြစ်တာက ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်မျိုးမဟုတ်ပါ ဘူး။ သူက မှတ်ဉာဏ်လျော့သွားတာ၊ အာရုံစူးစိုက်လို့ မရတာ၊ သတင်းအချက် အလက်တွေကို မစဉ်းစားနိုင်တာနဲ့ စိတ်ပြန့်လွင့်တာလိုမျိုး ရောဂါလက္ခဏာအုပ် စုဖြစ်ပါတယ်။ ကိုဗစ်အပြင် စိတ်ဖိစီး မှုများတာနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်များတာကြောင့် ဦးနှောက်က ဇဝေဇဝါဖြစ်နိုင်ပြီး ဒီလို ကြောင့်ဖြစ်ရင်တော့ သိပ်မကြာခင်မှာပဲ ပြန်လည်ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ရောင်ရောဂါ၊ နာတာရှည် မောပန်းဝေဒနာ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ အော်တစ်ဇင်ရောဂါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာ တွေကြောင့် ဦးနှောက်ဇဝေဇဝါဖြစ်နေရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး စစ်ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါပြီ။ အောက်ပါတို့ဟာ ဦးနှောက်ဇဝေဇဝါဖြစ်တာနဲ့ပတ်သက် လာရင် […]

သူငယ်ပြန်ခြင်းမဖြစ်စေရန် စားသင့်သောအစားအစာများ

သင့်ပန်းကန်ထဲမှာ ထည့်စားတဲ့အစားအစာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအပြင် စိတ်ကျန်းမာရေးကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သူငယ်ပြန်နိုင်ခြေ လျော့ကျလေအောင် စိုးရိမ်စိတ်တွေ ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး မျှတတဲ့အစာ စားသုံးမှသာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်မှာပါ။ လေ့လာမှုတွေအရ အစားအသောက်ပုံစံတစ်မျိုးတည်းပြောင်းလဲရုံနဲ့တင် သူငယ်ပြန်နိုင်ခြေ ၅၃ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျော့ကျနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးနဲ့ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးအပါအဝင် သဘာဝထုတ်ကုန် ပစ္စည်းတွေကို စားသုံးပြီး ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာနဲ့ အဆင်သင့်စားလို့ရတဲ့အစား အစာလိုမျိုး ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားရမှာဖြစ်ပေမယ့် သူငယ်ပြန်တာနဲ့ပတ်သက်လာရင် စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်နေအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် စားသုံးနိုင်ဖို့ ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ အောက်ပါတို့ဟာ သူငယ်ပြန်နိုင်ခြေ နည်းပါးအောင် စားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးပါဝင်စာနှင့်ပဲအမျိုးမျိုး လူအများစုက အဝလွန်တာနဲ့ပတ်သက်ရင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို ရှောင်ရှားတတ်ကြပါတယ်။ အမှန်မှာတော့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေက ပရိုတင်းနဲ့ တခြားဗီတာ မင်လိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ […]

သည်းခြေကျောက်ပျော်စေတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေ အသုံးပြုရအောင်

သည်းခြေအိတ်က သစ်တော်သီးပုံစံ အိတ်ငယ်လေးဖြစ်ပြီး အသည်းရဲ့ အနောက်ဘက်မှာ တည်ရှိပါတယ်။ သူရဲ့ တာဝန်က သည်းခြေရည်တွေ စုဆောင်းထားပြီး စားလိုက်တဲ့အစာထဲမှာပါတဲ့ အဆီတွေကို ချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးပါ တယ်။ သည်းခြေကျောက်တည်တဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်တာအပြင် နောက်ကျော နဲ့ ပခုံးတွေအထိပါ နာကျင်တာကို ခံစားရပါတယ်။ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေက သည်းခြေကျောက်ကို မခွဲမစိတ်ရဘဲ ကျောက်ပျော်စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေပါ။ (၁) သံပရာရည် သံပရာရည် တစ်နေ့ လေးခွက်ကို အစာအိမ်ထဲမှာ အစာမရှိတဲ့အချိန် သောက်ပေးပါ။ တစ်ပတ်တိတိ သောက်ပေးပါ။ သည်းခြေကျောက်ကို ဖယ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သည်းခြေကျောက်ကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ရေများများ သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ (၂) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရည် သကြားမုန်လာ၊ မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီး စတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ရောပြီး အရည်ဖျော်ကာ တစ်နေ့ […]

CLOVE OIL ပြုလုပ်နည်း

သွားကိုက်တာအတွက် လေးညှင်းဆီက သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးလို့တောင် ပြောလို့ရပါတယ်။ သွားကိုက်တာက အင်မတန်ခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာဆိုးကြီးမို့ အခုဖော်ပြပေးမယ့် လေးညှင်းဆီပြုလုပ်နည်းကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ပြီး အိမ်မှာဆောင်ထားလိုက်နော်။ ဒါ့ပြင် လေးညှင်းဆီက တခြားအလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း များစွာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ လေးညှင်းပွင့် ♦ Base Oil (သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် ဗာဒံစေ့ဆီ) ပြုလုပ်နည်း ♦ လေးညှင်းပွင့်တွေကို ငရုတ်ဆုံသန့်သန့်ထဲ ထည့်ကာ လေးစိတ်ကွဲ ထောင်းပါ။ ♦ ပြီးရင် ဖန်ပုလင်းငယ် ဒါမှမဟုတ် မိမိအသုံးပြုလိုရာ ဘူးတစ်ခုထဲ ထည့်ပါ။ ♦ Base Oil(Olive Oil) ကို လေးညှင်းပွင့်တွေ မြုပ်တဲ့ အထိ ထည့်ပါ။ ♦ အဲဒီပုလင်းကို အဖုံးသေချာပိတ်ကာ နှစ်ကြိမ်ခန့် သေချာသမအောင် လှုပ်ခါပါ။ […]