Author: Good Health Admin

      လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရည်ဓာတ်ရရှိဖို့ ရေအပြင် ကော်ဖီနဲ့လက်ဖက်ရည်က သောက်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး ဖျော်ရည်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့နှစ်မျိုးစလုံးက ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါအတိုင်း အကျိုးများစွာ ရရှိနိုင်တဲ့အတွက် coffemix , teamix အထုပ်တွေ စျေးကြီးတယ်ဆိုရင်လည်း ကော်ဖီမှုန့်၊ လက်ဖက်ခြောက်တွေကို အသုံးပြုပြီး အိမ်မှာ ဖျော်သောက်လို့ ရပါတယ်။ ကော်ဖီ        ကော်ဖီပင်က ကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်း ၅၀ ကျော်မှာ ပေါက်လေ့ရှိပြီး ကော်ဖီစေ့ကိုလှော်ပြီး အမှုန့်ကြိတ်ကာ ရေနွေးနဲ့နှပ်ပြီး မိမိကြိုက်နှစ်သက်သလို နို့၊ သကြားရောပြီးသောက်နိုင်သလို ဘာနဲ့မှ မရောစပ်ပဲ black ကော်ဖီအနေနဲ့လည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်       လက်ဖက်ရည်ကိုတော့ ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ သုံးပုံနှစ်ပုံလောက်က သောက်ကြလေ့ရှိပြီး […]

       ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လှည့်ပတ်နေတဲ့ သွေးလွတ်ကြောထဲက သွေးတွေ သွေးလွှတ်ကြောနံရံကို ဖိအားပြင်းပြင်းနဲ့ တွန်းနေတာကြောင့် သွေးဖိအားမြင့်တက်လာကာ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်လာပါတယ်။ သွေးတိုးတာကြောင့် အသက်အန္တရာယ် ရှိနိုင်တဲ့ လေဖြတ်တာ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးသွေးငတ်တာ Heart attack ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။        သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ အစားအသောက်က အဓိက အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေက ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ချပေမဲ့ တစ်ချို့ အစားအစာတွေကြောင့် ဆိုးရွားတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဖြစ်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီ အစားအစာတွေထဲမှာ နံနက်စာအဖြစ် လူစားသုံးမှုများတဲ့ Breakfast cereals လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ Breakfast cereals   […]