ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္ နီရဲယားယံေနလွ်င္

ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္မွာ နီရဲယားယံ ေနတဲ့အခါ လူေရွ႕သူေရွ႕မွာ ကုတ္ရ လည္းမလြယ္၊ ဒီတုိင္းေနျပန္ေတာ့ လည္း ယားယံေနတာေၾကာင့္ ကသိက ေအာက္ျဖစ္ရပါတယ္။ ဒါကို ေအာက္ပါ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေျဖရွင္း ႏုိင္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာလဲ
အရမ္းပူျခင္း
ရာသီဥတုအရမ္းပူျပင္းတဲ့အခါ ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္မွာအနီစက္ေတြ ထြက္ လာၿပီး ယားယံတာကို ခံစားရပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူေတြ၊ ေပါင္ႀကီး သူေတြမွာ ပိုမိုျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားပါတယ္။

ပြတ္တုိက္မိျခင္း
က်ပ္လြန္းတဲ့အ၀တ္အစားေတြ ၀တ္ဆင္တာ၊ အ၀လြန္တာေတြေၾကာင့္ ေပါင္ ႏွစ္ေခ်ာင္းပြတ္မိရာကေန နီရဲၿပီး ေပါက္ၿပဲတဲ့အထိလည္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ပိုး၀င္ျခင္း
ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္မွာ မိႈပိုးေတြ ေၾကာင့္လည္း ပိုး၀င္ၿပီး နီရဲယားယံတာ ကို ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးအားနည္းသူေတြမွာ ပို ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အတြင္းခံေဘာင္းဘီ၊ တဘက္ စတာ ေတြကိုသူမ်ားေတြနဲ႔ ေ၀မွ်သံုးစြဲတာ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားနည္းျခင္း
ကိုယ္ခံအားနည္းေနသူတခ်ဳိ႕ရဲ႕ ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္မွာလည္း နီရဲယားယံ တာေတြျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ ေတြမွာယားယံတာအျပင္ ပူစပ္ပူေလာင္ ျဖစ္တာကိုလည္း ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ
ေရခဲကပ္ပါ
ယားယံၿပီး နီရဲေရာင္ရမ္းတာကို သက္သာေစဖုိ႔ ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္ကို ေရ ခဲကပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ တဘက္အေသး တစ္ထည္ကို ေရခဲေရထဲ ထည့္စိမ္ကာ ေရညႇစ္ၿပီး ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္ ကပ္လုိက္၊ ေရခဲေရထဲ ထည့္စိမ္ၿပီး ေရညႇစ္လုိက္ ကပ္လုိက္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေရခဲေရနဲ႔ ေရ စိမ္ခ်ဳိးတာမ်ဳိးလည္း ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါ တယ္။

ေဆာ္ဒါမႈန္႔ သံုးပါ
ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္ စိုစြတ္မေနဘဲ ေျခာက္ေသြ႕ေနေအာင္ ထားရပါမယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါ ေပါင္ၿခံတစ္၀ိုက္ကို လည္း ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ေရသုတ္ၿပီး ေဆာ္ဒါမႈန္႔လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ ေနတာေၾကာင့္ ယားယံမႈကိုသက္သာ ေစပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လီလိမ္းပါ
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လီေၾကာင့္ ေခ်ာေမြ႕မႈကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ေပါင္ၿခံ တစ္၀ိုက္က နီရဲယားယံမႈေတြကို သက္ သာေစဖုိ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္း သား ဂ်ယ္လီကိုေရခဲေသတၱာထဲထည့္ ၿပီး ေအးသြားမွ လိမ္းေပးရပါမယ္။ ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရနဲ႔သန္႔ စင္ေပးပါ။

လက္ဖက္ဆီ
အလွကုန္ပစၥည္းဆုိင္ေတြမွာေမး ၀ယ္လုိ႔ရႏုိင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီကို ဒီတုိင္းအသံုးျပဳမယ္ဆုိရင္ ျပင္းေနလို႔ ေရအနည္းငယ္ေရာၿပီးမွ ေပါင္ၿခံတစ္ ၀ုိက္လိမ္းေပးပါ။ ေရနဲ႔ျပန္ေဆးစရာ မလုိပါဘူး။

သတိျပဳရန္
အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြ အသံုး ျပဳတာ မသက္သာဘဲ ပိုဆုိးလာပါက ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသပါ။

 

◘ ပန္းႏြယ္ေလး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *