Beetroot

မုန္လာဥနီက က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအ က်ိဳးရွိတာ လူတိုင္းသိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ သူက အေရျပားက်န္းမာေရးအတြက္လည္း တကယ့္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္တဲ့။ သူ႕ကို Face Pack အျဖစ္ အသုံးျပဳရင္ မ်က္ႏွာၾကမ္းရွရွျဖစ္ေနတာကို ေခ်ာ ေမြ႕ေစႏိုင္ၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြက်ဥ္းေစကာ အမည္း ေရာင္အစက္အေျပာက္နဲ႔ ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို လည္း သက္သာေစႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူက မ်က္ႏွာေလးကို သဘာ၀ အတိုင္း ႏွင္းဆီေရာင္သန္းေစႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ဒါ ေၾကာင့္ ဒီလို ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိတဲ့ မုန္လာဥနီနဲ႔ Face Pack ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါရေစ။

လိုအပ္တာေတြက . . .
– မုန္လာဥနီရည္ (Beetroot) စားပြဲဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း
– ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲဇြန္းတစ္ဇြန္း
– သံပရာရည္ စားပြဲဇြန္းတစ္ဇြန္း
– ကုလားပဲမႈန္႔ စားပြဲဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း
– မုန္လာဥနီကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးကာ အတုံးေလးေတြ လွီးၿပီး ႀကိတ္စက္ထဲ ထည့္ႀကိတ္ပါ။
– ၿပီးရင္ ရလာတဲ့အႏွစ္ေတြကို ပိတ္စိမ္းပါးထဲ ထည့္ကာ ဆန္ခါခံၿပီး အရည္စစ္ယူပါ။
– အဲဒီမုန္လာဥနီရည္ထဲကို ကုလားပဲမႈန္႔ စားပြဲဇြန္းႏွစ္ဇြန္းစာ ထည့္ကာေမႊပါ။
– ၿပီးရင္ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲဇြန္းတစ္ဇြန္းစာနဲ႔ သံပရာရည္ စားပြဲဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ ထပ္ေပါင္းထည့္ကာ သမေအာင္ ေမႊေပးပါ။
– အခုဆိုရင္ အသင့္အသုံးျပဳႏိုင္တဲ့ မုန္လာဥနီ Face Pack ရပါၿပီ။

Tips
– Face Pack ကို အသုံးမျပဳခင္မွာ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာစင္ေအာင္သစ္ၿပီး ႏူးညံ့တဲ့ ပဝါစနဲ႔ ေရေျခာက္ေအာင္ ဖြဖြသုတ္ပါ။
– ၿပီးရင္ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ကို အသုံးျပဳကာ အဲဒီအႏွစ္ကို သင့္မ်က္ႏွာအႏွံ႔သုတ္လိမ္းပါ။ (မ်က္ လုံးနဲ႔ ပါးစပ္ေနရာကိုခ်န္ထားပါ)
– ႏွစ္မိနစ္ခန္႔ အၾကာမွာ ေနာက္တစ္လႊာ ထပ္သုတ္လိမ္းပါ။
– ၿပီးရင္ အဲဒီအႏွစ္ေတြ ေျခာက္သြားေအာင္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ခန္႔ ထားပါ။
– ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စတစ္ခုကို ေရေႏြးစိမ္ၿပီးၫွစ္ကာ ခုနကေျခာက္သြားတဲ့ အႏွစ္ေတြကို ကုန္စင္ ေအာင္ တို႔သုတ္ဖယ္ရွားလိုက္ပါ။
– အခုဆိုရင္ မုန္လာဥနီကို အသုံးျပဳၿပီး ပန္းေသြးေရာင္မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။

ဆူးျမာ

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published.