သည်းခြေကျောက်ပျော်စေတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေ အသုံးပြုရအောင်

သည်းခြေအိတ်က သစ်တော်သီးပုံစံ အိတ်ငယ်လေးဖြစ်ပြီး အသည်းရဲ့ အနောက်ဘက်မှာ တည်ရှိပါတယ်။ သူရဲ့ တာဝန်က သည်းခြေရည်တွေ စုဆောင်းထားပြီး စားလိုက်တဲ့အစာထဲမှာပါတဲ့ အဆီတွေကို ချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးပါ တယ်။ သည်းခြေကျောက်တည်တဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်တာအပြင် နောက်ကျော နဲ့ ပခုံးတွေအထိပါ နာကျင်တာကို ခံစားရပါတယ်။ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေက သည်းခြေကျောက်ကို မခွဲမစိတ်ရဘဲ ကျောက်ပျော်စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေပါ။ (၁) သံပရာရည် သံပရာရည် တစ်နေ့ လေးခွက်ကို အစာအိမ်ထဲမှာ အစာမရှိတဲ့အချိန် သောက်ပေးပါ။ တစ်ပတ်တိတိ သောက်ပေးပါ။ သည်းခြေကျောက်ကို ဖယ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သည်းခြေကျောက်ကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ရေများများ သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ (၂) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရည် သကြားမုန်လာ၊ မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီး စတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ရောပြီး အရည်ဖျော်ကာ တစ်နေ့ […]

CLOVE OIL ပြုလုပ်နည်း

သွားကိုက်တာအတွက် လေးညှင်းဆီက သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးလို့တောင် ပြောလို့ရပါတယ်။ သွားကိုက်တာက အင်မတန်ခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာဆိုးကြီးမို့ အခုဖော်ပြပေးမယ့် လေးညှင်းဆီပြုလုပ်နည်းကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ပြီး အိမ်မှာဆောင်ထားလိုက်နော်။ ဒါ့ပြင် လေးညှင်းဆီက တခြားအလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း များစွာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ လေးညှင်းပွင့် ♦ Base Oil (သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် ဗာဒံစေ့ဆီ) ပြုလုပ်နည်း ♦ လေးညှင်းပွင့်တွေကို ငရုတ်ဆုံသန့်သန့်ထဲ ထည့်ကာ လေးစိတ်ကွဲ ထောင်းပါ။ ♦ ပြီးရင် ဖန်ပုလင်းငယ် ဒါမှမဟုတ် မိမိအသုံးပြုလိုရာ ဘူးတစ်ခုထဲ ထည့်ပါ။ ♦ Base Oil(Olive Oil) ကို လေးညှင်းပွင့်တွေ မြုပ်တဲ့ အထိ ထည့်ပါ။ ♦ အဲဒီပုလင်းကို အဖုံးသေချာပိတ်ကာ နှစ်ကြိမ်ခန့် သေချာသမအောင် လှုပ်ခါပါ။ […]

Rubbing Alcohol Sanitizer

ကိုဗစ်လှိုင်းတွေလည်း တစ်လှိုင်းပြီးတစ်လှိုင်းဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဘယ်နေရာသွားသွား ပြန်လာတိုင်းလက်ဆေးဖို့၊ ပိုက်ဆံကိုင်ပြီးတာနဲ့ လက်ဆေးဖို့က မဖြစ်မနေ လုပ်ကြရမှာပါ။ Sanitizer တွေကလည်း သုံးလိုက် ကုန်လိုက် ထပ်ဝယ်လိုက်နဲ့ အပြင်ခဏခဏမထွက်ချင်သူတွေအတွက် ဒီ Hand Sanitizer ပြုလုပ်နည်းမှာ ပါဝင်တဲ့ ကုန်ကြမ်းတွေသာ ဝယ်ထားလိုက်ပြီး အိမ်မှာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းမျာ – ရှားစောင်းလက်ပပ် (အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့) – ဗီတာမင် အီး အဆီ (အသားအရေအာဟာရရရှိဖို့) – Peppermint Essential Oil (antibacterial) – Lavender Essential Oil (ရနံ့အတွက်) – အရက်ပြန် (ရောဂါပိုးမွှားသေစေဖို့) ပြုလုပ်နည်း – အရက်ပြန် စားပွဲဇွန်းကြီး လေးဇွန်းစာကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ထည့်ပါ။ – အဲဒီထဲကို […]

Cinnamon Clove Mouthwash Spray ပြုလုပ်နည်း

•• အခုဖော်ပြပေးမယ့် သဘာဝခံတွင်းသန့်ရည်ပြုလုပ်နည်းက ခံတွင်းရနံ့တင် သင်းပျံ့စေတာမဟုတ်ပါဘူး၊ သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေရဲ့ ရနံ့ကြောင့် ခေါင်းအုံ၊ ခေါင်းခဲ စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်နေတာတွေကိုပါ သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုထားပါတယ်။ ကဲ ပြုလုပ်ကြည့်ရအောင်…။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ သစ်ကြံပိုးခေါက် ♦ လေးညှင်းပွင့် ♦ Organic Agave (iHerb.com တွင်ရရှိနိုင်) ♦ ဗနီလာဆီ ♦ ရေ ပြုလုပ်နည်း ♦ အိုးတစ်လုံးထဲကို ရေခွက်တစ်ခွက်နဲ့တစ်ဝက်စာ ထည့်ကာ ကျိုပါ။ ♦ ပွက်ပွက်ဆူလာရင် လေညှင်းပွင့် ၁၃-၁၄ စေ့ခန့်ထည့်ပါ။ ♦ ပြီးရင် သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာထည့်ပါ။ ♦ အဲဒီနှစ်မျိုးပေါင်းကို ခဏကျိုပြီးနောက် မီးဖိုပိတ်ကာ သေချာမွှေပါ။ ♦ ပြီးရင် မီးအေးအေးနဲ့ ၁၀ မိနစ်ခန့် […]

Rice Coconut Hair Mask

ထမင်းအိုးပြဲ(အရမ်းပျော့)သွားလို့ ကုန်ပါပြီဆိုပြီး နှမြောနေမယ့်အစား ဒီထမင်းပြဲပြဲကိုပဲ သင့်ဆံသားအလှအပအတွက် သုံးကြည့်လိုက်ရအောင်။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ထမင်း အုန်းသီးမှုန့် အုန်းဆီ ပြုလုပ်နည်း ထမင်းကို ပျော့ပြဲနေအောင် ချက်ပါ။ အဲဒီထမင်းထဲကို အုန်းသီးမှုန့် ခွက်တစ်ဝက်စာ ထည့်ပါ။ ပြီးရင် အုန်းဆီ ခွက်တစ်ခွက်စာ ပေါင်းထည့်ပါ။ အားလုံးကို မွှေတံနဲ့ သေချာမွှေပါ။ ကော်ပြဲလိုအခြေအနေဖြစ်သွားပြီဆိုရင် အသင့်အသုံးပြုလို့ ရပါပြီ။ အသုံးပြုနည်း ရလာတဲ့အနှစ်ကို သင့်လက်နဲ့ ယူပြီး ဆံသားတွေပေါ်မှာ နှံ့စပ်အောင် လိမ်းပါ။ (အလှပြင်ဆိုင်တွေမှာ ပြုလုပ်တဲ့နည်းအတိုင်း) ပြီးရင် ငွေပြားပတ်ကာ အုပ်လိုက်ပါ။ ၄၅ မိနစ်ခန့် ထားပြီးနောက် သဘာဝခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ တစ်ပတ် တစ်ကြိမ် ပေါင်းတင်နိုင်ပါတယ်။ (မှတ်ချက် ။ ။ ပိုနေတဲ့အနှစ်တွေကို အဖုံးပါပုလင်းထဲထည့်ကာ ရေခဲသေတ္တာမခဲခန်းထဲမှာ သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်) […]

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်တဲ့ပစ္စည်းမှာ တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ Hand Sanitizer ကို နှစ်မိနစ်အတွင်း ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နည်း

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်တဲ့ပစ္စည်းမှာ တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ Hand Sanitizer (လက်သန့်စင်ဆေးရည်) ကို နှစ်မိနစ်အတွင်း ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ ပုံနှင့်တကွ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ အချိန်လည်းအများကြီးမပေးရတာကြောင့် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ကြည့်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေရှင့်။ အားလုံးပဲ ရောဂါဘယ ကင်းရှင်းကြပါစေ။ ♥ ဆူးမြာ

Activated Charcoal and Clay Mask

Activated Charcoal နဲ႔ Clay ပါဝင္တဲ့ ဒီ face mask ဟာ အဆီျပန္တတ္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ အဆီ စုပ္ယူေပးႏိုင္ၿပီး သဘာ၀အတိုင္း အသားအေရကို တင္းရင္းေစ ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြထဲက အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္တဲ့ ဒီ face mask ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ လိုအပ္တာေတြက . . . – Clay Powder – ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ – Activated Charcoal (မီးေသြးမႈန္႔) – လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္စာ – ပန္းသီးရွလကာရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္စာ – ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္ (လိုသေလာက္) ျပဳလုပ္နည္း – […]

ဆားႏွင္းဆီ ေရခ်ိဳးဆားျပဳလုပ္နည္း

တစ္ေန႔လုံးပင္ပန္းသမၽွ ေရခ်ိဳးကန္ထဲမွာ ေရခ်ိဳးဆားေလး နဲ႔ စိမ္ရင္းႏွပ္လိုက္ရရင္ ဘယ္ေလာက္ အပန္းေျပသြားမလဲေနာ္။ ေရခ်ိဳးဆားကို ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ဖို႔ မခက္ခဲလွတာမို႔ ေဈးႀကီးေပး ဝယ္မေနဘဲ ကိုယ္တိုင္ပဲလုပ္ၾကည့္ရေအာင္။ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား – Baby Soap – ခြက္တစ္ခြက္စာ(Baby Mild ကဲ့သို႔) – ဆားခါး – ခြက္တစ္ဝက္စာ – ပန္းေရာင္ပင္လယ္ဆား – ခြက္တစ္ဝက္စာ – Liquid Bubble Bath – ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဝက္စာ (City mart မ်ားတြင္ ရရွိႏိုင္) ျပဳလုပ္နည္း – ၿပီးရင္ ကေလးဆပ္ျပာရည္ ခြက္တစ္ခြက္စာနဲ႔ Liquid Bubble Bath ထမင္း စားဇြန္းတစ္ဝက္စာကို ေပါင္းထည့္ပါ။ – ၿပီးရင္ အားလုံးသမေအာင္ ေမႊပါ။ […]

Tinted Lip Balm

ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးတဲ့အခါမွာ Tint ႏႈတ္ခမ္းနီေလးေတြကိုမွ ေ႐ြးခ်ယ္အသုံးျပဳတတ္တဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ သဘာ၀အတိုင္း Tint ႏႈတ္ခမ္းနီျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါရေစ။ တခ်ိဳ႕ tint ႏႈတ္ခမ္းနီေတြလိုမ်ိဳး ႏႈတ္ခမ္းက ေျခာက္သြားတာ မ်ိဳးမျဖစ္ဘဲ သဘာ၀အတိုင္း နီရဲလွပ ေခ်ာေမြ႕တဲ့ႏႈတ္ခမ္းေလးကို ပိုင္ဆိုင္ေစပါလိမ့္မယ္တဲ့။ လိုအပ္တဲ႕ပစၥည္းေတြက – ေရ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ – Vaseline လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ – ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ – Food Coloring တစ္စက္-ႏွစ္စက္ခန္႔ (မိမိႏွစ္ သက္ရာအေရာင္) ျပဳလုပ္နည္း  – ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးထဲမွာ ေရ ထမင္းစား ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာခန္႔ထည့္ပါ။ – အဲဒီထဲကို Vaseline လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာေပါင္းထည့္ပါ။ – ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း စာထည့္ပါ။ – အဲဒီထဲကို Food Coloring […]

Coffee Oatmeal Bodyscrub

ၫိုတစ္ကြက္၊ မည္းတစ္ကြက္၊ ျဖဴတစ္ကြက္နဲ႔ ေနေလာင္ထား တဲ့အသားအေရေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈေလ်ာ့နည္း ေနပါသလား။ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ေကာ္ဖီအုတ္စပါး ေၾကးခၽြတ္ခရင္မ္ျပဳလုပ္နည္းေလးနဲ႔ အခ်ိန္ယူၿပီး sခမကဘ လုပ္ၾကည့္ ပါ။ လင္းလက္ေတာက္ပၾကည္စင္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေလးေတြ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ လိုအပ္တာေတြက . . . – ေကာ္ဖီမႈန္႔ ခြက္တစ္ခြက္စာ – အုတ္စပါး ခြက္တစ္ဝက္စာ – သၾကား ခြက္တစ္ဝက္စာ – ပ်ားရည္ ခြက္တစ္ဝက္စာ – သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာ ဒီျပဳလုပ္နည္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီ၊ သၾကားနဲ႔ အုတ္စပါးက သဘာ၀ေၾကးခၽြတ္ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ေကာ္ဖီက ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆဲလ္ူျဖစ္ေပၚမႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစပါတယ္။ အုတ္စပါးကေတာ့ သဘာ၀အစိုဓာတ္ထိန္းပစၥည္းအျဖစ္ အသုံးဝင္ၿပီး ပ်ားရည္ ကေတာ့ […]