Cinnamon Clove Mouthwash Spray ပြုလုပ်နည်း

•• အခုဖော်ပြပေးမယ့် သဘာဝခံတွင်းသန့်ရည်ပြုလုပ်နည်းက ခံတွင်းရနံ့တင် သင်းပျံ့စေတာမဟုတ်ပါဘူး၊ သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေရဲ့ ရနံ့ကြောင့် ခေါင်းအုံ၊ ခေါင်းခဲ စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်နေတာတွေကိုပါ သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုထားပါတယ်။ ကဲ ပြုလုပ်ကြည့်ရအောင်…။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ သစ်ကြံပိုးခေါက် ♦ လေးညှင်းပွင့် ♦ Organic Agave (iHerb.com တွင်ရရှိနိုင်) ♦ ဗနီလာဆီ ♦ ရေ ပြုလုပ်နည်း ♦ အိုးတစ်လုံးထဲကို ရေခွက်တစ်ခွက်နဲ့တစ်ဝက်စာ ထည့်ကာ ကျိုပါ။ ♦ ပွက်ပွက်ဆူလာရင် လေညှင်းပွင့် ၁၃-၁၄ စေ့ခန့်ထည့်ပါ။ ♦ ပြီးရင် သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာထည့်ပါ။ ♦ အဲဒီနှစ်မျိုးပေါင်းကို ခဏကျိုပြီးနောက် မီးဖိုပိတ်ကာ သေချာမွှေပါ။ ♦ ပြီးရင် မီးအေးအေးနဲ့ ၁၀ မိနစ်ခန့် […]

Rice Coconut Hair Mask

ထမင်းအိုးပြဲ(အရမ်းပျော့)သွားလို့ ကုန်ပါပြီဆိုပြီး နှမြောနေမယ့်အစား ဒီထမင်းပြဲပြဲကိုပဲ သင့်ဆံသားအလှအပအတွက် သုံးကြည့်လိုက်ရအောင်။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ထမင်း အုန်းသီးမှုန့် အုန်းဆီ ပြုလုပ်နည်း ထမင်းကို ပျော့ပြဲနေအောင် ချက်ပါ။ အဲဒီထမင်းထဲကို အုန်းသီးမှုန့် ခွက်တစ်ဝက်စာ ထည့်ပါ။ ပြီးရင် အုန်းဆီ ခွက်တစ်ခွက်စာ ပေါင်းထည့်ပါ။ အားလုံးကို မွှေတံနဲ့ သေချာမွှေပါ။ ကော်ပြဲလိုအခြေအနေဖြစ်သွားပြီဆိုရင် အသင့်အသုံးပြုလို့ ရပါပြီ။ အသုံးပြုနည်း ရလာတဲ့အနှစ်ကို သင့်လက်နဲ့ ယူပြီး ဆံသားတွေပေါ်မှာ နှံ့စပ်အောင် လိမ်းပါ။ (အလှပြင်ဆိုင်တွေမှာ ပြုလုပ်တဲ့နည်းအတိုင်း) ပြီးရင် ငွေပြားပတ်ကာ အုပ်လိုက်ပါ။ ၄၅ မိနစ်ခန့် ထားပြီးနောက် သဘာဝခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ တစ်ပတ် တစ်ကြိမ် ပေါင်းတင်နိုင်ပါတယ်။ (မှတ်ချက် ။ ။ ပိုနေတဲ့အနှစ်တွေကို အဖုံးပါပုလင်းထဲထည့်ကာ ရေခဲသေတ္တာမခဲခန်းထဲမှာ သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်) […]

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်တဲ့ပစ္စည်းမှာ တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ Hand Sanitizer ကို နှစ်မိနစ်အတွင်း ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နည်း

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်တဲ့ပစ္စည်းမှာ တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ Hand Sanitizer (လက်သန့်စင်ဆေးရည်) ကို နှစ်မိနစ်အတွင်း ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ ပုံနှင့်တကွ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ အချိန်လည်းအများကြီးမပေးရတာကြောင့် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ကြည့်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေရှင့်။ အားလုံးပဲ ရောဂါဘယ ကင်းရှင်းကြပါစေ။ ♥ ဆူးမြာ

Activated Charcoal and Clay Mask

Activated Charcoal နဲ႔ Clay ပါဝင္တဲ့ ဒီ face mask ဟာ အဆီျပန္တတ္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ အဆီ စုပ္ယူေပးႏိုင္ၿပီး သဘာ၀အတိုင္း အသားအေရကို တင္းရင္းေစ ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြထဲက အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္တဲ့ ဒီ face mask ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ လိုအပ္တာေတြက . . . – Clay Powder – ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ – Activated Charcoal (မီးေသြးမႈန္႔) – လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္စာ – ပန္းသီးရွလကာရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္စာ – ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္ (လိုသေလာက္) ျပဳလုပ္နည္း – […]

ဆားႏွင္းဆီ ေရခ်ိဳးဆားျပဳလုပ္နည္း

တစ္ေန႔လုံးပင္ပန္းသမၽွ ေရခ်ိဳးကန္ထဲမွာ ေရခ်ိဳးဆားေလး နဲ႔ စိမ္ရင္းႏွပ္လိုက္ရရင္ ဘယ္ေလာက္ အပန္းေျပသြားမလဲေနာ္။ ေရခ်ိဳးဆားကို ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ဖို႔ မခက္ခဲလွတာမို႔ ေဈးႀကီးေပး ဝယ္မေနဘဲ ကိုယ္တိုင္ပဲလုပ္ၾကည့္ရေအာင္။ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား – Baby Soap – ခြက္တစ္ခြက္စာ(Baby Mild ကဲ့သို႔) – ဆားခါး – ခြက္တစ္ဝက္စာ – ပန္းေရာင္ပင္လယ္ဆား – ခြက္တစ္ဝက္စာ – Liquid Bubble Bath – ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဝက္စာ (City mart မ်ားတြင္ ရရွိႏိုင္) ျပဳလုပ္နည္း – ၿပီးရင္ ကေလးဆပ္ျပာရည္ ခြက္တစ္ခြက္စာနဲ႔ Liquid Bubble Bath ထမင္း စားဇြန္းတစ္ဝက္စာကို ေပါင္းထည့္ပါ။ – ၿပီးရင္ အားလုံးသမေအာင္ ေမႊပါ။ […]

Tinted Lip Balm

ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးတဲ့အခါမွာ Tint ႏႈတ္ခမ္းနီေလးေတြကိုမွ ေ႐ြးခ်ယ္အသုံးျပဳတတ္တဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ သဘာ၀အတိုင္း Tint ႏႈတ္ခမ္းနီျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါရေစ။ တခ်ိဳ႕ tint ႏႈတ္ခမ္းနီေတြလိုမ်ိဳး ႏႈတ္ခမ္းက ေျခာက္သြားတာ မ်ိဳးမျဖစ္ဘဲ သဘာ၀အတိုင္း နီရဲလွပ ေခ်ာေမြ႕တဲ့ႏႈတ္ခမ္းေလးကို ပိုင္ဆိုင္ေစပါလိမ့္မယ္တဲ့။ လိုအပ္တဲ႕ပစၥည္းေတြက – ေရ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ – Vaseline လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ – ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ – Food Coloring တစ္စက္-ႏွစ္စက္ခန္႔ (မိမိႏွစ္ သက္ရာအေရာင္) ျပဳလုပ္နည္း  – ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးထဲမွာ ေရ ထမင္းစား ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာခန္႔ထည့္ပါ။ – အဲဒီထဲကို Vaseline လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာေပါင္းထည့္ပါ။ – ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း စာထည့္ပါ။ – အဲဒီထဲကို Food Coloring […]

Coffee Oatmeal Bodyscrub

ၫိုတစ္ကြက္၊ မည္းတစ္ကြက္၊ ျဖဴတစ္ကြက္နဲ႔ ေနေလာင္ထား တဲ့အသားအေရေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယုံၾကည္မႈေလ်ာ့နည္း ေနပါသလား။ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ေကာ္ဖီအုတ္စပါး ေၾကးခၽြတ္ခရင္မ္ျပဳလုပ္နည္းေလးနဲ႔ အခ်ိန္ယူၿပီး sခမကဘ လုပ္ၾကည့္ ပါ။ လင္းလက္ေတာက္ပၾကည္စင္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေလးေတြ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ လိုအပ္တာေတြက . . . – ေကာ္ဖီမႈန္႔ ခြက္တစ္ခြက္စာ – အုတ္စပါး ခြက္တစ္ဝက္စာ – သၾကား ခြက္တစ္ဝက္စာ – ပ်ားရည္ ခြက္တစ္ဝက္စာ – သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာ ဒီျပဳလုပ္နည္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီ၊ သၾကားနဲ႔ အုတ္စပါးက သဘာ၀ေၾကးခၽြတ္ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ေကာ္ဖီက ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆဲလ္ူျဖစ္ေပၚမႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစပါတယ္။ အုတ္စပါးကေတာ့ သဘာ၀အစိုဓာတ္ထိန္းပစၥည္းအျဖစ္ အသုံးဝင္ၿပီး ပ်ားရည္ ကေတာ့ […]

ရနံ႔ကုထုံးအေမႊးတိုင္ျပဳလုပ္နည္း

ကၽြန္မတို႔ အလုပ္ကျပန္လာလို႔ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္လာတဲ့အခါမွာ သံပရာရနံ႔၊ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ရနံ႔လိုမ်ိဳး ရနံ႔တစ္ခုခုရလိုက္ရင္ လန္း သြားတတ္ၾကတယ္မလား။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ ပင္ပန္းႏြမ္းလ်မႈေတြ အတြက္ ရနံ႔ကုထုံးက မရွိမျဖစ္လိုအပ္တယ္ေလ။ ဒီေတာ့ ပင္ပန္း သမၽွေပ်ာက္ၿပီး အိပ္ေကာင္းျခင္းနဲ႔ အိပ္စက္ႏိုင္ဖို႔ ရနံ႔ကုထုံးအေမႊး တိုင္ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါရေစ။ လိုအပ္တာေတြက . . . – စႏၵကူးမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္းႏွစ္ဇြန္းစာ – Rosemary essential oil သငူ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ -စႏၵကူးမႈန္႔ႏွစ္ဆ Essential oil တစ္ဆ) – ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္႐ြက္မ်ား (သစ္ႀကံပိုးေခါက္၊ စမုန္စပါး၊ နာနတ္ပြင့္၊ ေလးၫွင္းပြင့္ စသျဖင့္) – ေရ – အေမႊးတိုင္ျပဳလုပ္သည့္တုတ္ေခ်ာင္းေလးမ်ား ျပဳလုပ္နည္း – စႏၵကူးမႈန္႔ေတြကို ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ပ်စ္ႏွစ္ေနေအာင္ ေရာစပ္ေမႊပါ။ […]

Borax Toilet Bombs

အိမ္သာထဲအနံ႔ဆိုးဆိုးေတြကို မသန္႔စင္၊ မဖယ္ရွားႏိုင္ရင္ အိမ္ ေရွ႕ဧည့္ခန္း၊ အိပ္ခန္းေတြအထိပါ အနံ႔ဆိုးေတြလႈိင္လႈိင္ထြက္ၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဧည့္သည္လာရင္လည္း အိမ္သာနံနံႀကီးထဲ အသုံးျပဳေစဖို႔ မသင့္ေတာ္ဘူးမဟုတ္လား။ ဒါ ေၾကာင့္ အိမ္ရွင္မေကာင္းတို႔အတြက္ အနံ႔ဆိုးကင္းတဲ့အိမ္သာျဖစ္ေစ မယ့္ လက္ခ်ား Toilet bombs ျပဳလုပ္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါရေစ။ လိုအပ္တာေတြက – မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ခြက္တစ္ဝက္စာ – စစ္ထရစ္အက္စစ္မႈန္႔ ခြက္တစ္ဝက္စာ (iHerb.com တြင္ရရွိႏိုင္) – လက္ခ်ားမႈန္႔ ခြက္တစ္ဝက္စာ – Lemon Essential Oil ၁၅ စက္ခန္႔ – ေရ ျပဳလုပ္နည္း – စစ္ထရစ္အက္စစ္၊ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါနဲ႔ လက္ခ်ားမႈန္႔ ခြက္တစ္ဝက္စာစီကို ပန္းကန္ လုံးတစ္လုံးထဲထည့္ကာ သစ္သားဇြန္းနဲ႔ေမႊပါ။ – ေရကို […]

ေလးၫွင္းပြင့္ သြားတိုက္ေဆး

ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တယ္ဆိုတာကို အားလုံးသိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ သင့္သြားနဲ႔ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္လည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ဒီဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြထဲက ေလးၫွင္းပြင့္နဲ႔ သြားတိုက္ေဆးျပဳလုပ္ နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ မနက္တိုင္း ကိုယ္တိုင္လုပ္ထားတဲ့ သြား တိုက္ေဆးေလးနဲ႔ သြားတိုက္ၾကရ ေအာင္လား။ သြားေခ်းဖတ္ခ်ိဳးေတြ ေတာင္ ကြာက်ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လိုအပ္တာေတြက – ေလးၫွင္းပြင့္မႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း – အုန္းဆီခဲ ခြက္တစ္ဝက္စာ – မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ထမင္းစားဇြန္း ၂-၃ ဇြန္း – ႏြယ္ခ်ိဳမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ – Myrrh extract ၁၀ စက္ခန္႔ (iHerb.com တြင္ မွာယူရရွိႏိုင္) – အပူခံပန္းကန္လုံးထဲမွာ အုန္းဆီကို ထည့္ကာ မီးဖိုေပၚမွာ […]