Warning: include(/home3/cp454974/public_html/goodhealthmyanmar.com/wp-admin/css/colors/modern/127100): failed to open stream: No such file or directory in /home3/cp454974/public_html/goodhealthmyanmar.com/wp-includes/class-wp.php on line 763

Warning: include(): Failed opening '/home3/cp454974/public_html/goodhealthmyanmar.com/wp-admin/css/colors/modern/127100' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php73/usr/share/pear') in /home3/cp454974/public_html/goodhealthmyanmar.com/wp-includes/class-wp.php on line 763
Uncategorized – Good Health Journal

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းလုပ်ဆောင်မှု ကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးရအောင်

  အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ လူပေါင်း ၅၉ သန်းလောက်မှာ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနေပေမယ့် အများစုက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိမထားမိကြပါဘူး။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ပြဿနာများ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပြဿနာတွေထဲမှာ ပါဝင်တာတွေက – (၁) လည်ပင်းကြီးတာ (၂) သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောင်တာ (၃) သိုင်းရွိုက်ဂလင်းလုပ်ဆောင်မှု လျော့နည်းတာ (၄) သိုင်းရွိုက်ဂလင်းလုပ်ဆောင်မှု လွန်ကဲတာနဲ့ (၅) သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကင်ဆာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်မှု လျော့နည်းတာနဲ့ လွန်ကဲတာတွေကအဖြစ်များပြီး ရောဂါလက္ခဏာအနေနဲ့ဟော်မုန်းမညီမျှတာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲတာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲတာတွေ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းလုပ်ဆောင်မှု ကောင်း မွန်စေသော အစားအစာများ အိုင်အိုဒင်း ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ ပုစွန်၊ ဆာဒင်းငါး၊ နှမ်း၊ ကညွတ်၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ မှို။ ဆီလီနီယမ် တူနာငါး၊ မှို၊ […]

Expert advice to take your game to the next level

Expert advice to take your game to the next level If you’re looking to take your game to the next level in regards to fucking mature women, then you definitely need to check this out article. inside, i’ll be sharing some expert advice that will help you be a better lover. above all, you need […]

Enjoy the benefits of a secure and discreet dating service

Enjoy the benefits of a secure and discreet dating service If you are considering a dating service that caters particularly to transgender people, then you definitely should discover tranny dating service. this service is designed to offer transgender singles with a safe and safe environment in which to find love. tranny dating service provides a […]

Gay Tampa, Fl | The Primary LGBT Travel Guide!

This oft-overlooked sprawling area on the Gulf Coast of Florida that is undergoing a quiet restoration, but we are pleased to announce: Gay Tampa happens to be ready for you personally! While Miami , and Key West – and a lot more lately Fort Lauderdale and Orlando – will be the more popular gaycation places […]

နားအတွင်းထဲကို ဘယ်လိုအရာတွေ မထည့်သင့်ဘူးလဲ

နားအတွင်းပိုင်းကို ဝါဂွမ်းတုတ်တံနဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့အကျင့်ရှိပါသလား။ ရှိတယ်ဆိုရင် သင့်နားအနည်းနဲ့အများထိခိုက်မှုတွေရှိနေနိုင်တယ်လို့ ဟာသန်ဆေးတက္ကသိုလ်မှ ပါမောက္ခတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းခွဲစိတ်အထူးကုဆရာဝန်ရဲ့ လေ့လာချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ နားကျပ်ဂွမ်းတံများ လေ့လာမှုတွေအရ နားကျပ်ဂွမ်းတုတ်တံနဲ့နားတွင်းဂွမ်းတွေထည့်ကာ သုံးတာကြောင့် နားတွင်းထိခိုက်မှုဖြစ်နိုင်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ပေါက်ပွားခြေအ များဆုံးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆံပင်ညှပ်ကလစ် ဘေးထိုးကလစ်လေးတွေကို နားကလော်ဖို့အတွက် အသုံးပြုတာက နားအတွင်းပိုင်းနံရံတွေကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ပြီး နားစည်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဆိုပါတယ်။ ဆရာဝန်မညွှန်ကြားသော နားတွင်းထည့်ဆေးများ နားအတွင်းပိုင်းကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိတဲ့ အစက်ချဆေးတွေဘယ်တော့မှမထည့်ပါနဲ့။ ပတီးစေ့နှင့် နာရီဓာတ်ခဲများ ကလေးငယ်တွေမှာ နားအတွင်းပိုင်း ပြင်ပပစ္စည်းဝင်ရောက်တာကြောင့် ခွဲစိတ်မှုအများဆုံးဖြစ်တတ်တယ်လို့သိရပါတယ်။ နားအတွင်းပိုင်းကို နာရီဓာတ်ခဲလိုပစ္စည်းလေးတွေထည့်လိုက်တာကြောင့် ယင်းမှာ ဓာတုပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့အတွက် နားအတွင်းပိုင်းထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆံပင်ဖျန်းဆေးများ ဆံပင်ဖျန်းဆေးတွေသုံးချိန်မှာ နားအတွင်းကိုမဝင်ဖို့ အထူးသတိထားပါလို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဆံပင်ဖျန်းဆေးမှာ […]

ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ဘူးလား

နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေတာကလည်း သင့်အလှအပအတွက် အများကြီးအထောက်အကူပြုပါတယ်။ ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်တာကြောင့် မနက်ခင်းမှာ ကြည်လင်မှုမရှိဘဲ တက်ကြွတဲ့အလှကို လည်းမရရှိနိုင်ပါဘူး။ မနက်ခင်းမှာ လှလှပပနိုးထလာနိုင်စေဖို့အတွက် ညအိပ်ရာမဝင်ခင်ကတည်းက ဂရုစိုက်သင့်တဲ့အချက်တွေရှိပါတယ်။ သင့်ကိုနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေပြီး အိပ်ရာနိုးလာချိန်မှာ လန်းဆန်းလှပနေစေဖို့အတွက် အောက်ပါနည်းလမ်တွေက ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အိပ်မပျော်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ညဆိုရင် အိပ်မပျော်ဘူးလို့ ပြောနေကြတဲ့သူတွေအနေနဲ့ သင်ပြုလုပ်နေတဲ့ တချို့အချက်တွေက သင့်အိပ်စက်မှုကို အနှောင့် အယှက်ဖြစ်စေတာလားဆိုတာကို သတိထားမိဖို့တော့လိုပါတယ်။ ညစာ အများကြီးစားခြင်း ညစာကို ဗိုက်အရမ်းတင်းအောင် စားလိုက်ပြီး ပရိုတင်းတွေများသွားတာက အိပ်စက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အိပ်စက်နေချိန်မှာ အစာခြေစနစ်ကို လုပ်ဆောင်ဖို့ နှေးကွေးနေတာကြောင့်ပါ။ အရက်သောက်ပြီး အိပ်စက်ခြင်း လူအများစုက အရက်သောက်ပြီး အိပ်စက်တာက ပိုအိပ်ပျော်တယ်လို့ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အရက်သောက်ပြီး အိပ်ပျော်တာဟာ နိုးတစ်ဝက်၊ အိပ်တစ်ဝက်အိပ်ပျော်တာမျိုးဖြစ်တာက ပိုများပါတယ်။ အိပ်မက်မက်သလို၊ အိပ်ပျော်သလိုဖြစ်နေပြီး […]