ကြံရည်တစ်ခွက်မှာ ၁၁၁ ကယ်လိုရီပါဝင်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၇ ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ၀ ဒသမ ၂၇ ဂရမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ် စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ စျေးသက်သာတယ်၊ အလွယ်တကူ ဝယ်သောက်လို့ ရတယ်၊ ဒါ့ပြင် ကြံရည်သောက်ပြီး ၀ိတ်ချလို့ ရတယ်ဆိုတော့ အရမ်းကို အဆင်ပြေစေပါတယ်။ #သတိပြုရန် ကြံရည်သောက်မယ်ဆိုရင် လတ် လတ်ဆတ်ဆတ် သောက်သင့်ပါတယ်။ ညှစ်ထားပြီး ကြံရည်ကို အချိန်ကြာကြာထားတာ၊ အပူပေးတာတွေ မလုပ်သင့်ပါ။ ကြံရည်ထဲကို ဆားနည်းနည်းနဲ့ သံပရာသီး တစ်စိတ်လောက် ညှစ်ထည့်သောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ကြံရည်တစ်ခွက်သောက်ရုံ နဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတယ် အမျှင်ဓာတ်က ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူတွေအတွက် အဓိက ကျပါ တယ်။ သင်က Diet လုပ်မယ်ဆိုပေမယ့် […]
