ခ်ဳိင္းၾကားက ေျပာျပေနေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေန

သင့္ခ်ဳိင္းနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ ခ်ဳိင္းေမြးႏုတ္ဖုိ႔၊ ခ်ဳိင္းေမြးရိတ္ဖို႔၊ ခ်ဳိင္းမည္းေနတာ ကုိ ျပန္ျဖဴေအာင္လုပ္ဖုိ႔နဲ႔၊ ခ်ဳိင္းနံ႔ထြက္တာကုိ အနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္ ခ်ဳိင္းနံ႔ေပ်ာက္ေဆး လိမ္းဖုိ႔ေလာက္ပဲ အာ႐ံုစုိက္မေနပါနဲ႔။ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ တျခားအစိတ္အပုိင္းေတြလုိမ်ဳိးပဲ သင့္ခ်ဳိင္းကေန က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကုိ မွန္းဆလုိ႔ ရႏုိင္ပါတယ္။ သင္ က်န္း မာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေနႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ခ်ဳိင္းအပါအ၀င္ ခႏ္ၶာကုိယ္အစိတ္အပုိင္းအားလံုးက ေျပာင္းလဲေနတဲ့ အရာအားလံုးကို ေပါ့ေပါ့ဆဆလုိ႔ သေဘာမထားဘဲ ဂ႐ုစုိက္ၿပီး ၾကည့္မိဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဒါမွသာ က်န္းမာေရးျပႆနာဆုိးဆုိးရြားရြားမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ေအာက္ပါတို႔ဟာ သင့္ခ်ဳိင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စစ္ေဆးသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြပါ။

ပံုမွန္ထက္ အနံ႔ျပင္းျခင္း
ခႏၶာကုိယ္က အနံ႔ထြက္တာက သဘာ၀ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါပဲ။ အေရျပားေအာက္ မွာ ေခၽြးေတြ စုေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ ကုိယ္တြင္းက အစုိစြတ္ဆံုးေနရာေတြဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးအေနအထားျဖစ္ၿပီး ဒီဘက္ တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ အနံ႔ဆုိးေတြ ထြက္လာရတာျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ခ်ဳိင္းေခၽြးနံ႔ ထြက္တာကုိ ခ်ဳိင္းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးလိမ္းတာ၊ ေရခ်ဳိးရင္ ေသခ်ာပြတ္တုိက္ ေဆးေၾကာ တာေတြနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ေပမဲ့ တခ်ဳိ႕ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းေခၽြးနံ႔ နံေနရင္ေတာ့ ေတာ္႐ံုနဲ႔ အနံ႔ေပ်ာက္ကင္းမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
ခ်ဳိင္းေခၽြးနံ႔ ပံုမွန္ထက္အနံ႔ျပင္းေနရင္ေတာ့ သုိင္း႐ိြဳက္ျပႆနာ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ ခႏၶာကုိယ္တြင္းက ေဟာ္မုန္းညီၫြတ္မွ်တမႈမရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆရာ ၀န္နဲ႔ ျပသသင့္ပါၿပီ။ သင္ရဲ႕ ခ်ဳိင္းေခၽြးန႔ံက ခ်ဳိခ်ဳိျပင္းျပင္းအနံ႔ထြက္ေနတာ ဒါမွမဟုတ္ လက္သည္းဖ်က္ေဆးအနံ႔ ဒါမွမဟုတ္ သစ္သီးပုပ္အနံ႔ထြက္ေနရင္ေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ အတြင္း အက္စစ္ဓာတ္မ်ားလြန္းေနတဲ့အေျခအေနပါ။ ခႏၶာကုိယ္က သၾကားဓာတ္ကုိ ပံုမွန္ မၿဖိဳခြဲႏုိင္တဲ့ အဓိပၸာယ္ေပါက္ၿပီး ဒီလကၡဏာက ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ ဆီး ခ်ဳိအႀကိဳလကၡဏာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

တစ္ခ်ိန္လံုး ယားယံေနျခင္း
ခ်ဳိင္းက ေခၽြးနံ႔ထြက္တာက ပံုမွန္အေျခအေနျဖစ္သလုိပဲ ခ်ဳိင္းအပါအ၀င္ ခႏၡာ ကုိယ္တြင္း ယားယံတာကလည္း ပံုမွန္အေျခအေနျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ယားယံ တာက ေတာ္႐ံုနဲ႔ မေပ်ာက္ကင္းခဲ့ရင္ ခ်ဳိင္းရိတ္တဲ့ဓားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာ၊ အနံ႔အ သက္ေပ်ာက္လိမ္းေဆး ဒါမွမဟုတ္ သင္ ၀တ္တဲ့အ၀တ္အစားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာ ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ခ်ဳိင္းေနရာမွာ တစ္ခ်ိန္လံုး ယားယံေနရင္ေတာ့ ခ်ဳိင္းမွာ ဘက္တီးရီးယား ဒါမွမဟုတ္ မိႈပုိးကူးစက္ခံရတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆရာ ၀န္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္ရင္ ခ်ဳိင္းမွာ အ၀ါ ဒါမွမဟုတ္ အျဖဴေရာင္အဖတ္ထူ ေတြေတြ႕ျမင္ရႏုိင္ပါတယ္။

နာက်င္ျခင္း
ခ်ဳိင္းေနရာမွာ နာက်င္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ျပႆနာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိ ျဖစ္ခဲ့ရင္လည္း လက္ေမာင္းႂကြက္သားေတြေၾကာင့္ နာက်င္တာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပစၥည္းအေလးႀကီး သယ္ မ ရတာ ဒါမွဟုတ္ လက္ေမာင္းေလ့က်င့္ခန္းအျပင္းအ ထန္လုပ္တာေတြေၾကာင့္ လက္ေမာင္းက ႂကြက္သားေတြက ဒဏ္ပိၿပီး နာက်င္တာ ပါ။ ဒီလုိနာက်င္ခဲ့ရင္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးၿပီးခ်င္း ေ၀ဒနာခ်က္ခ်င္းမခံစားရဘဲ ေနာက္တစ္ေန႔ေလာက္ၾကာမွသာ နာက်င္ႏုိင္ပါတယ္။ စုိးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ သူ႔အ လုိလုိေပ်ာက္ကင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လက္ေမာင္းနာက်င္တာက ေတာ္႐ံုနဲ႔ မေပ်ာက္ရင္ ခ်ဳိင္းေအာက္က အက်ိတ္ေတြ ေရာင္ရမ္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

အဖုအပိမ့္ေပါက္ျခင္း
ခ်ဳိင္းေနရာမွာ ေန႔စဥ္ ေခၽြးေအာင္းေနတာနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြ စုေဆာင္းမႈမ်ား လာတာေၾကာင့္ အဖုအပိမ့္ေလးေတြ ေပါက္လာႏုိင္ပါတယ္။ စုိစြတ္ၿပီး ပူေႏြးတဲ့ပတ္ ၀န္းက်င္ေၾကာင့္လည္း မိႈပုိးေတြ ေပါက္ဖြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိေရာဂါပုိးေတြ ၀င္ ေရာက္တာေၾကာင့္ သက္ေသာင့္သက္သာမရွိေတာ့ဘဲ နာက်င္မႈေ၀ဒနာေတြ ခံစားရ ႏုိင္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္စဥ္၊ ေခၽြးအထြက္လြန္တာနဲ႔ အပူမ်ားတာေၾကာင့္ ခ်ဳိင္း ေနရာမွာ အဖုအပိမ့္ေပါက္ႏုိင္တဲ့အတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးအသံုးျပဳၿပီး မိမိဘာသာ မိမိ ကုသမႈခံယူတာထက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ကုသမႈခံယူဖုိ႔ ပုိမုိသင့္ေတာ္ပါတယ္။

အက်ိတ္ေပါက္ျခင္း
သင့္ခ်ဳိင္းေနရာမွာ ခႏၶာကုိယ္က အညစ္အေၾကးေတြ စြန္႔ထုတ္တဲ့ ျပန္ရည္က်ိတ္ ေသးေလးေတြ အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ သူတုိ႔ေရာင္ရမ္းလာမွသာ သင္က သတိထား မိႏုိင္ပါတယ္။ ခ်ဳိင္းေနရာမွာ အက်ိတ္ေတြ ေရာင္ရမ္းေနတာကုိ စမ္းမိရင္လည္း သိပ္ မစုိးရိမ္ပါနဲ႔။ သင့္ခႏၶာကုိယ္က ေရာဂါပုိး ဒါမွမဟုတ္ ေရာဂါကုိ တြန္းလွန္တဲ့အခါ မွာလည္း ခ်ဳိင္းက အက်ိတ္ေတြေပါက္လာတတ္ၿပီး သူ႔အလုိလုိေပ်ာက္ကင္းသြားႏုိင္ပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ပတ္ေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ အဲဒီအက်ိတ္က မေပ်ာက္ကင္းခဲ့ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသဖုိ႔ လုိအပ္ပါၿပီ။ ကင္ဆာ ဒါမွမဟုတ္ စုိးရိမ္ဖြယ္ရာ ေရာဂါပုိး ကူးစက္ ခံရတာေၾကာင့္ပါ။ အထူးသျဖင့္ အက်ိတ္အရြယ္အစား ေျပာင္းလဲလာရင္ပါ။
သင့္ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အစိတ္အပုိင္းအားလံုးက သူ႔ေနရာနဲ႔သူ အေရးႀကီးၾကပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ မ်က္ႏွာ၊ ၀မ္းဗုိက္၊ လည္ပင္း၊ လက္ ဒါမွမဟုတ္ ေျခေထာက္ လုိမ်ဳိး သိသာထင္ရွားတဲ့ ေနရာေတြအျပင္ ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလံုးက ေဖာ္ျပေနတဲ့ လကၡဏာေတြကုိ အာ႐ံုစုိက္ထားသင့္ပါတယ္။

◘ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *