ခ်စ္သူ႔လက္ေဆာင္ပန္းစည္းျပဳလုပ္နည္း

ခ်စ္သူမ်ားေန႔နဲ႔ တုိက္ဆုိင္ေနတဲ့ ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ခ်စ္စဖြယ္ ပန္းစည္းေလး ကုိယ္တုိင္လုပ္ၿပီး ခ်စ္သူေလးကို လက္ေဆာင္ ေပးလုိက္ရေအာင္ေနာ္..။

လုိအပ္သည္မ်ား

 

♦ အနီ ၁၄ ပြင့္
♦ အျဖဴ ၁၀ ပြင့္
♦ အရြက္ရွည္ရွည္ဖားဖား ၁၀ ရြက္
♦ ၾကယ္တာရာပန္း သို႔မဟုတ္ ႏွင္းပန္းဆုပ္ေလးမ်ား
♦ ပန္းစည္းကပ္စကၠဴ သုိ႔မဟုတ္ လက္ေဆာင္ဘူးကပ္စကၠဴ (မိမိႏွစ္သက္ရာ)
♦ ပုလဲသီးပင္အပ္မ်ား
♦ ဖဲႀကိဳး
♦ ေရေမႊးဘူး
♦ ကတ္ေၾကး
♦ စတပ္ပ္လာ
♦ စကၠဴတိပ္အႀကီး၊ အေသး

ျပဳလုပ္နည္း


ႏွင္းဆီပန္းအားလံုးကို အရြက္ေတြ ေျခြလုိက္ပါ။

ၿပီးရင္ ႏွင္းဆီအျဖဴကို ႀတိဂံပံုစုၿပီး ႐ုိးတံကုိ တိပ္နဲ႔ လုိက္ပတ္ပါ။ တိပ္ကုိ ညႇပ္မပစ္နဲ႔ဦး။


 ႀတိဂံပံုႏွင္းဆီပန္းအျဖဴေဘးပတ္ပတ္လည္မွာ ႏွင္းဆီပန္းအနီေတြ အစီအရီ၀န္းရံထည့္ပါ။ ႏွင္းဆီအနီထည့္ေနရင္းနဲ႔ တိပ္ကုိ လုိအပ္သလုိ ကပ္သြားပါ။


♥ အဲဒီေနာက္ ႏွင္းဆီအနီရဲ႕ေဘးပတ္လည္မွာ ၾကယ္တာရာပန္းခက္ေတြကုိ စီရရီ လုိက္ထည့္ပါ။ ၾကယ္တာရာပန္းထည့္ေနရင္းနဲ႔ တိပ္ကုိ လွည့္ပတ္ကပ္သြားပါ။

 ၿပီးရင္ အရြက္ရွည္ရွည္ဖားဖားေတြကုိ ေခါက္ၿပီး ပန္းေတြရဲ႕ ႐ုိးတံမွာ အဖ်ားေတြကုိ စုကာ ပံုမွာ ျပထားသလုိ ပတ္လည္ လုိက္ထည့္ပါ။

♥ ပန္းစည္းအရင္းကေန မညီညာတဲ့ ႐ုိးတံေတြကုိ ကတ္ေၾကးနဲ႔ ညႇပ္လုိက္ပါ။

♥ ပန္းစည္းကပ္စကၠဴကို ေလးေထာင့္ပံုေခါက္ၿပီး ေအာက္ဖ်ားေတြကုိ နည္းနည္းခ်င္းစီ ယူစုကာ ပန္းစည္းေအာက္ေျခမွာ တိပ္နဲ႔ကပ္ပါ။

♥ ပန္းစည္းက ႀကီးေနတဲ့အတြက္ ပန္းစည္းစကၠဴကို ႏွစ္ခုခြဲၿပီး တစ္ျခမ္းစီကပ္ပါ။ ပန္းစည္းစကၠဴအစႏွစ္ဖက္ကုိ စတပ္ပ္လာပင္နဲ႔ ခ်ဳပ္လုိက္ပါ။

 ၿပီးရင္ စကၠဴတိပ္အႀကီးစားနဲ႔ ႐ုိးတံေတြကုိ လုိက္ပတ္ကာ ေအာက္ေျခမွာ ပုလဲသီးပင္အပ္ေလးေတြနဲ႔ ထုိးကာ ကပ္လုိက္ပါ။

 ေနာက္ဆံုးအဆင့္မွာ ပန္းပြင့္ေတြေပၚကုိ ေရေမႊးဖ်န္းကာ ပန္းပြင့္ေတြရဲ႕ အဆံုးနားေလးမွာ ဖဲႀကိဳးကို ကပ္ၿပီးရင္ေတာ့ ခ်စ္သူေလးဆီ အေရာက္ပုိ႔ႏုိင္ၿပီေပါ့။

 

♦  ဆူးျမာ  ♦

Good Health Journal 680

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *