သက္တမ္းမကုန္ခင္ ေျခာက္သြားၿပီလား . . .

အလွႀကိဳက္တဲ့ မိန္းကေလးတိုင္းဟာ သူတို႔ရဲ႕ အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို တန္ဖိုးထားၾကပါတယ္။ ဒီထဲမွာ အိုင္းလိုင္နာေတြ သက္တမ္းမကုန္ခင္မွာ ေျခာက္သြားတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္မွ မသံုးရေသးဖူး ေျခာက္သြားၿပီဆိုၿပီး ႏွေျမာေပမဲ့ လႊင့္ပစ္ လိုက္ရတာေတြလည္း ႀကံဳေတြ႕ဖူးမွာပါ။ ဒီအတြက္ အိုင္းလိုင္နာေတြ ေျခာက္သြားရင္ ျပန္ေကာင္းလာေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။


ဂ်ယ္လ္အိုင္းလိုင္နာအတြက္ဆိုရင္- ဂ်ယ္လ္အိုင္းလိုင္နာ ေျခာက္သြားတယ္ဆိုရင္ အနံ႔မပါတဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးကို လက္ဖဝါးထဲထည့္ၿပီး လိုင္နာဘရပ္ရွ္နဲ႔ ဂ်ယ္လ္လိုင္နာပုလင္းထဲကို အနည္းငယ္ အစက္ခ်ၿပီးထည့္ပါ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အုန္းဆီစစ္စစ္ကို သံုးပါ။ ၿပီးရင္ ပုလင္းအဖံုးကို ျပန္ပိတ္ထားၿပီး ၅-၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားလိုက္ပါ။ ျပန္ဖြင့္တဲ့အခါ ဂ်ယ္လ္လိုင္နာက အရင္လို ေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး ျပန္ေကာင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

ခရင္မ္လိုင္နာေျခာက္သြားရင္- ခရင္မ္လိုင္နာက ေျခာက္သြားရင္ ျပန္ေကာင္းဖို႔ ပိုခက္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးတဲ့ Moisturizer အဆီ ကို အစက္ခ် ထည့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး တစ္ပတ္ တစ္ခါ၊ ႏွစ္ပတ္ တစ္ခါေလာက္ ျပန္ျပန္ ထည့္ေပးရပါမယ္။

♥ အရည္အိုင္းလိုင္နာေျခာက္သြားရင္- အိုင္းလိုင္နာက အရည္ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ မ်က္ကပ္မွန္စိမ္တဲ့ေဆးရည္ရယ္ အယ္ကိုေဟာကို အေျခခံၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအရည္အနည္းငယ္ကို လိုင္နာပုလင္းထဲ အစက္ခ်ၿပီး လႈပ္ရမ္းေပးပါ။ ဒီနည္းက မ်က္ေတာင့္ေကာ့ေဆး ေျခာက္သြားရင္လည္း ျပန္ ေကာင္းလာေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္။

♥ အိုင္းလိုင္နာခဲတံေျခာက္သြားရင္- အိုင္းလိုင္နာခဲတံက ေျခာက္သြားၿပီး အရင္လို ဆြဲလို႔မေကာင္းေတာ့ဘူးဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဆံပင္အေျခာက္ခံတဲ့စက္ကို အသံုးျပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လိုင္နာခဲတံကို အရင္းက ကိုင္ထားပါ။ ဆံပင္အေျခာက္ခံစက္ကို လိုင္နာတစ္ ေခ်ာင္းလံုးအႏွံ႔ ေရွ႕ေနာက္ဆြဲၿပီး စကၠန္႔သံုးဆယ္ေလာက္ မႈတ္ေပးပါ။

Darliko

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *