ငါ ဘာကြောင့် အရေပြားတွေ ယားနေရသလဲ?

အရပွေားယားယံတာက အလှနျနရေခကျခဲပွီး မကွာခဏ ကုတျခွဈခငြျနနေိုငျပါတယျ။ မြားသောအားဖွငျ့ အသားအရခွေောကျသှေ့တာကွောငျ့ ဖွဈတာပါ။ အသကျ ကွီးသူတှမှော ပိုအဖွဈမြားပွီး အသကျကွီးတာနဲ့အမြှ အရပွေားခွောကျသှေ့နှုနျးက လညျး ပိုမြားလာပါတယျ။ အရပွေားယားယံရတဲ့အကွောငျးရငျးပေါျမူတညျပွီး အရေ ပွားဟာ ပုံမှနျအနအေထား ဒါမှမဟုတျ နီရဲနတော ဒါမှမဟုတျ အဖုအပိမျ့တှေ ပေါကျတာ ဒါမှမဟုတျ အရညျကွညျပေါကျတာတှေ ဖွဈနိုငျပါတယျ။ မကွာခဏ ကုတျ ခွဈတာကွောငျ့ အရပွေားမှာ သှေးထှကျတာ ဒါမှမဟုတျ ရောဂါပိုးဝငျတာလိုမြိုး ဆိုး ကြိုးတှေ ရရှိနိုငျပါတယျ။ ယားယံပြောကျလိမျးဆေး၊ အစိုဓာတျထိနျးခရငျမျတှကေို အသုံးပွုတာအပွငျ ရအေေးနဲ့ ရခြေိုးတာက အရပွေားယားယံတာကို သကျသာစေ နိုငျပါတယျ။

ဘာကွောငျ့ဖွဈသလဲ
..
♦ အရပွေားခွောကျသှေ့ခွငျး
အသကျကွီးတာကွောငျ့ ဖွဈတာ၊ လေ အေးပေးစကျ ဒါမှမဟုတျ လပေူစကျကို ရရှေညျအသုံးပွုတာနဲ့ ရခေဏခဏခြိုးတာတှကွေောငျ့ အရပွေားခွောကျသှေ့ပွီး ယားယံတတျပါတယျ။

♦ အရပွေားပွူနာ
နှငျးခူ၊ ဂြှတျ၊ ဝဲ၊ ရကြေောကျရောဂါနဲ့ မိတျဖုထှကျတာလိုမြိုး အရပွေားပွူနာ တှကွေောငျ့လညျး ယားယံနတေတျပါတယျ။ မြားသောအားဖွငျ့ ရောဂါရှိတဲ့နရောမှာ ပဲ ယားယံနတေတျပွီး အရပွေားဟာ နီရဲတာ ဒါမှမဟုတျ အဖုအပိမျ့နဲ့ အရညျကွညျ ပေါကျတာလိုမြိုး မွငျရနိုငျပါတယျ။

♦ ဓာတျမတညျ့ခွငျး
သငျ့မှာ သိုးမှေး၊ ဓာတုပဈ်စညျး၊ ဆပျပွာ ဒါမှမဟုတျ အလှကုနျပစ်စညျးလိုမြိုး တဈခုခုနဲ့ ေူူနမါပ ဖွဈနရေငျ အငျပဉြျလိုမြိုး အဖုအပိမျ့တှေ ပေါကျတတျပါတယျ။ စိတျဖိစီးမှုမြားတာ၊ လေ့ကငြျ့ခနျးပွုလုပျတာ၊ နပေူထဲ ထှကျတာတှကေ ဓာတျမတညျ့မှု ဝဒေနာဖွဈအောငျ လှုံ့ဆောျနိုငျပါတယျ။

♦ ကနြျးမာရေးအခွအေနေ
ကိုယျတှငျးအငျ်ဂါတှကေနြျးမာရေးခြို့တဲ့တာကွောငျ့လညျး အရပွေားယားယံနိုငျ ပါတယျ။ အသညျးရောဂါ၊ ကြောကျကပျပကြျစီးတာ၊ သိုငျးရှိုကျပွူနာ၊ သံဓာတျခြို့ တဲ့ သှေးအားနညျးရောဂါနဲ့ လူကီးမီးယားနဲ့ လငျဖိုမားလိုမြိုး ကငျဆာရောဂါတှကွေောငျ့ အရပွေားယာယံနိုငျပါတယျ။ တဈကိုယျလုံး ယားယံနတေတျပမေယျ့ အရပွေားရဲ့ အသှငျအပွငျကတော့ ပုံမှနျအနအေထားအတိုငျးပဲ ဖွဈနနေိုငျပါတယျ။ ကုတျရာခွဈ ရာလောကျသာ တှေ့မွငျနိုငျပါတယျ။

♦ အာရုံကွောပွူနာ
ရယေုနျရောဂါ၊ ဆီးခြိုရောဂါနဲ့ Multiple Sclerosis လိုမြိုး အာရုံကွောစနဈကို ထိခိုကျနိုငျတဲ့ ကနြျးမာရေးအခွအေနကွေောငျ့လညျး အရပွေားယားယံတတျပါတယျ။

♦ ဆေးဝါးအသုံးပွုခွငျး
ပိုးသတျဆေး၊ မှိုသတျဆေး ဒါမှမဟုတျ မူးယဈဆေးလိုမြိုး ဆေးဝါးတှနေဲ့ ဓာတျ မတညျ့မှုဖွဈတာကွောငျ့ အဖုအပိမျ့တှပေေါကျပွီး တဈကိုယျလုံး ယားယံနတေတျ ပါတယျ။

♦ ကိုယျဝနျဆောငျ
ကိုယျဝနျဆောငျ ၁၀ ယောကျမှာ တဈယောကျနှုနျးလောကျက ယားယံတဲ့ပွူနာ ဖွဈနတေတျပါတယျ။ မြားသောအားဖွငျ့ ဝမျးဗိုကျနဲ့ ပေါငျနရောတှမှော ယားယံတာ ပါ။ နှငျးခူရောဂါလိုမြိုး အရပွေားပွူနာတှကေလညျး ကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာ အခွေ အနဆေိုးရှားနိုငျပါတယျ။

ယားယံခွငျးကွောငျ့ဖွဈသော နောကျဆကျတှဲဆိုးကြိုး
..
တဈခါတလမှော ယားယံတဲ့အခြိနျကာလဟာ ကွာရှညျနိုငျပါတယျ။ ယားတဲ့နေ ရာကို ပှတျတာ ဒါမှမဟုတျ ကုတျဖဲ့နရေငျ ပိုပွီး ယားနတေတျပါတယျ။ မြားမြား ယား လလေေ၊ မြားမြားကုတျလလေနေဲ့ ယားတဲ့၊ ကုတျတဲ့ သံသရာတှကွေောငျ့ အရပွေား မှာ ထိခိုကျဒဏျရာရတာ၊ ရောဂါပိုးဝငျတာ၊ အမာရှတျတှေ ဖွဈလာနိုငျပါတယျ။

ဆရာဝနျနဲ့ ဘယျအခြိနျပွမလဲ
♦ သငျ့ယားယံတာဟာ နှဈပတျထကျ ပိုကွာနပွေီး အယားပြောကျဆေးတှေ၊ အစို ဓာတျထိနျးခရငျမျလိမျးတာတှနေဲ့ မသကျသာခဲ့ရငျ၊
♦ ယားယံတာကွောငျ့ သငျ နေ့စဉျလုပျငနျးဆောငျတာတှေ မလုပျနိုငျခဲ့ရငျ ဒါမှမ ဟုတျ အိပျမပြောျခဲ့ရငျ
♦ ရုတျတရကျဖွဈလာပွီး ဘာကွောငျ့ဖွဈလဲဆိုတာကို မသိခဲ့ရငျ
♦ တဈကိုယျလုံး ယားယံနခေဲ့ရငျ
♦ အလှနျအမငျးမောပနျးတာ၊ ကိုယျအလေးခြိနျကဆြငျးတာ၊ ဆီး ဝမျးမမှနျတာ၊ အဖြားရှိတာ၊ အရပွေားနီရဲတာလိုမြိုး ပွူနာတှနေဲ့အတူ တှဲဖွဈခဲ့ရငျ

♥ ဒေါကျတာခငျမိုးမိုး ♥