ျဖဴစင္၀င္းလက္ေစမယ့္ Lotion

မ်က္ႏွာမွာ ေနေလာင္လုိ႔ မည္းညစ္ေနတာ၊ ေခၽြးေပါက္ေတြ အညစ္အေၾကးပိတ္ဆုိ႔လုိ႔ မည္းေနတာ၊ တင္းတိပ္ေတြေၾကာင့္ မလွမပျဖစ္ေနတာ၊ အေရးေၾကာင္းေတြျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရပါသလား။ အခုတစ္ပတ္ေဖာ္ျပေပးမယ့္ Lotion ေလးကို ကုိယ္တုိင္ျပဳလုပ္ၿပီး လိမ္းၾကည့္လုိက္ပါ။

လုိအပ္တာေတြက


ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္ – စားပြဲဇြန္း သံုးဇြန္း
ေရွာက္ရည္ – စားပြဲဇြန္း တစ္ဇြန္း
စႏၵကူးမႈန္႔ – စားပြဲဇြန္း တစ္ဇြန္း
သံလြင္ဆီ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္– စားပြဲဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း
..
ျပဳလုပ္နည္း


♦ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္၊ ေရွာက္ရည္နဲ႔ စႏၵကူးမႈန္႔တုိ႔ကုိ ပ်စ္ႏွစ္ေနေအာင္ ေမႊပါ။
♦ အႏွစ္ျဖစ္သြားရင္ သံလြင္ဆီနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္ကုိ အဲဒီထဲ ေပါင္းထည့္ၿပီး ျပန္ေမႊပါ။
♦ ေသခ်ာႏွံ႔စပ္ၿပီး အႏွစ္ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္သြားၿပီဆုိရင္ သင္ႏွစ္သက္ရာ ဖန္ပုလင္း ဒါမွမဟုတ္ ဘူးအလြတ္ထဲကုိ ထည့္လုိက္ပါ။♦ အခုရလာတဲ့ Lotion ကို အပူခ်ိန္အရမ္းမမ်ားတဲ့ေနရာမွာ သိမ္းဆည္းပါ။
..
Tips!


♦ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ၾကက္သီးေႏြးေရေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို အရင္သစ္ပါ။
♦ ေရေျခာက္ေအာင္ သုတ္ၿပီး ဒီ Lotion ေလး လိမ္းပါ။
♦ တစ္ညလံုးထား အိပ္ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မနက္မွာ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ပဲ မ်က္ႏွာသစ္လုိက္ပါ။ သံုးေလးညအတြင္း တင္းတိပ္ကင္းစင္ၿပီး ၀င္းပတဲ့ သင့္မ်က္ႏွာေလးကုိ ပုိင္ဆုိင္ရပါလိမ့္မယ္။

 

♥   ဆူးျမာ  ♥

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *