သြားဖံုးေသြးယိုရင္ . . .

သြားဖံုးက ေသြးယိုေစတဲ့အ ေၾကာင္းအရာ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ Gingivitis လို႔ ေခၚတဲ့ သြားဖံုးေရာင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါ တယ္။ သူက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္လဲဆိုရင္ သြားတိုက္တာမေျပာင္တဲ့အခါ အစာ ေတြစုပံုၿပီး ရက္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါ tartar လို႔ေခၚတဲ့ ထံုးေက်ာက္လိုမ်ဳိး သြားမွာစုပံုလာပါတယ္။ ဒါကို သြားေဆး ခန္းမွာ ေက်ာက္ျခစ္တယ္လို႔ ေခၚပါ တယ္။ ေက်ာက္ျခစ္လုိက္ရင္ သက္သာ သြားပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သြားဖံုးေသြးယို တတ္တယ္ဆိုရင္ –
♦ သြားေသခ်ာတိုက္ပါ Flossing လုပ္ပါ။ ပိုးသတ္ေဆးပါတဲ့ Mouthwash ေတြနဲ႔ ပလုတ္က်င္းတာေတြ လုပ္ပါ။
♦ ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းတာလုပ္ပါ (ေသြးတိုးရွိတဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ ဆား ရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းတာေရွာင္ပါ)။
♦Oil pulling လို႔ ေခၚတဲ့ ႏွမ္းဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီ၊ ေနၾကာဆီ အသံုး ျပဳၿပီး ၅ – ၂၀ မိနစ္ထိ သြားေတြကို သန္႔ ရွင္းေရးလုပ္တာ၊ ပလုတ္က်င္းတာ လုပ္ ပါ။

◘ ဂ်ဴးငယ္ (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *