တရားထိုင္တယ္ဆိုတာကို ဗုဒၶဘာ သာ၀င္ေတြမွ မဟုတ္ပါဘူး၊ ႏိုင္ငံတကာ မွာပါ လက္ခံက်င့္သံုးေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။
လူတိုင္းအရြယ္သံုးပါးမွာ စိတ္ေရာ၊ လူ ေရာ ပင္ပန္းၾကရပါတယ္။ ရက္ရွည္၊ လ ရွည္၊ ႏွစ္ရွည္ ေန႔စဥ္ ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွား ၾကရၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ တစ္ေန႔ နည္း နည္း၊ နည္းနည္းနဲ႔ စုလာႏိုင္ပါတယ္။ မေန႔က စိတ္ပင္ပန္းမႈကဒီေန႔ထိပါလာႏိုင္သလို၊ ေနာက္တစ္ပတ္၊ ေနာက္တစ္ လထိပါက်န္ေနႏိုင္ပါတယ္။ တရားထိုင္ တယ္ဆိုတာက စိတ္ကို ေျဖေလွ်ာ့နည္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ပင္ပန္းေနတဲ့ ခႏၶာ ကိုယ္ကိုအျပစ္မတင္ဘဲ က႐ုဏာနဲ႔ၾကည့္ ၿပီး တင္းေနတဲ့ အေၾကာေတြ၊ ႂကြက္သား ေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။
ပံုမွန္တရားထိုင္ဖို႔ ေလ့က်င့္သြားမယ္ ဆိုရင္ တရားထိုင္အားေကာင္းလာတာနဲ႔ အမွ် စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေကာင္းက်ဳိးေတြ အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္ပါေကာင္းက်ဳိး ေတြရႏိုင္ပါတယ္။
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေကာင္းက်ဳိးမ်ား
♦ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။
♦ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈအားေကာင္းလာ မယ္။ တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းျမင့္လာမယ္။
♦ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေန တတ္လာမယ္။ အလိုလိုထိုးထြင္းသိျမင္ႏိုင္စြမ္းျမင့္လာမယ္။
♦ စိတ္ၾကည္လင္ၿပီး ေအးခ်မ္းမႈကိုရမယ္။
♦ ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ အခက္အခဲေတြကို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းႏိုင္သြားမယ္။
♦ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈကို ေကာင္းေစၿပီး ထက္ ျမက္တဲ့စိတ္ကို ရေစမယ္။
က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား
♦ ေသြးဖိအား ေလ်ာ့က်ေစမယ္။
♦ ေသြးတြင္း Lactate ပမာဏကို ေလ်ာ့ နည္းေစလို႔ Anxitey Attack ျဖစ္ႏိုင္ ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစမယ္။
♦ တင္းမာေနတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ လာတဲ့ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ ႂကြက္သားနဲ႔အ႐ိုးအဆစ္ ျပႆနာေတြ ေလ်ာ့နည္းေစမယ္။
♦ ဆီ႐ိုတိုနင္လို႔ေခၚတဲ့ ဟက္ပီးေဟာ္မုန္း ကိုထုတ္ေပးၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ အျပဳအမူ ျဖစ္ေစမယ္။
♦ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစမယ္။
♦ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ အားရွိလာတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကိုလည္း ျမင့္မားလာေစပါမယ္။
ပညာေရးမွာထူးခၽြန္ေစမယ္
ပညာသင္ၾကားတဲ့အရြယ္ ေက်ာင္း သား၊ ေက်ာင္းသူေတြ တရားထိုင္တဲ့ အ ခါမွာ –
♦ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈရွိလာမယ္။
♦ စိတ္ပိုၾကည္ၿပီး အာ႐ံုစိုက္ႏိုင္မယ္။
♦ က်န္းမာေရးပိုေကာင္းလာမယ္။
◘ ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)