မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ေၾကာင္း သိႏုိင္ေသာ လကၡဏာရပ္ ၇ ခ်က္

အာ႐ံုေၾကာနဲ႔ ႂကြက္သားလုပ္ငန္း ေတြ လုပ္ေဆာင္ရာမွာ၊ သၾကားဓာတ္၊ အ႐ိုးက်န္းမာေရးနဲ႔ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္စဥ္ေတြ လုပ္ေဆာင္ရာမွာ မဂၢနီဆီယမ္ အဓိက လုိအပ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ တစ္ေန႔ကို မဂၢနီဆီယမ္ ၃၁၀ မီလီဂရမ္က ေန ၃၂၀ မီလီဂရမ္အထိ ရရွိဖုိ႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အေစ့အဆန္၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ေထာပတ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ အညိဳေရာင္ေခ်ာ ကလက္ေတြကေန မဂၢနီဆီယမ္ကို မ်ား စြာ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။
အရက္ေသာက္သံုးတာ၊ အစာအာ ဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တာ၊ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္း ေၾကာင္းမွာ ေရာဂါေတြရွိတာ၊ ဗီတာမင္ ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့တာ စတာေတြက မဂၢနီဆီယမ္ခ်ဳိ႕ တဲ့ ႏုိင္ေျခမ်ားတဲ့ အေၾကာင္းေတြပဲျဖစ္ပါ တယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ မဂ္ၢနီဆီယမ္ခ်ဳိ႕တဲ့ပါ က ေရာဂါလကၡဏာေတြ ခ်က္ခ်င္းျပလာ တာမဟုတ္ပါဘူး။ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းမွ စုျဖစ္လာတာမ်ဳိးျဖစ္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ လကၡဏာရပ္ေတြ သင့္မွာရွိေနၿပီဆုိရင္ မဂၢနီဆီယမ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာျဖစ္ႏုိင္ၿပီး ဆရာ၀န္ နဲ႔ ျပသတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

(၁) လက္ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္းမ်ား ထံုျခင္း
ခႏၶာကိုယ္မွာ မဂၢနီဆီယမ္က အာ႐ံု ေၾကာလံႈ႔ေဆာ္မႈအတြက္ အေရးပါတဲ့ သတၱဳဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါ။ မဂၢနီဆီယမ္သာ ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက အာ႐ံုေၾကာလႈံ႔ေဆာ္မႈ အား နည္းသြားလုိ႔ လက္ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္း ေတြ ထံုလာပါတယ္။ ဒီလိုထံုေနတဲ့အခါ ခံစားခ်က္ေတြ မသိတာေၾကာင့္ ခလုတ္ တိုက္တာ၊ ေခ်ာ္လဲတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ မ်ားပါတယ္။

(၂) တုပ္ေကြးျဖစ္ေနသလို ခံစားရျခင္း
အစာစားခ်င္စိတ္ မရွိျခင္း၊ ပ်ဳိ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အားအင္ ကုန္ခန္းျခင္း စတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ဳိးေတြ ခံစားေနရတာက ခႏၶာကိုယ္မွာ မဂၢနီဆီ ယမ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ပါ။

(၃) တက္ျခင္း
မဂၢနီဆီယမ္ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက တက္တာ လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ တက္တယ္ဆုိတာ က ဦးေႏွာက္ကို ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္ေတြ စီးေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ မဂၢနီဆီယမ္နည္းေနတဲ့အ ခါ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္ေတြကို ဦးေႏွာက္ဆီပို႔တာေၾကာင့္ တက္တာ ျဖစ္ ရတာပါ။

(၄) အခ်ိန္ျပည့္ ႂကြက္တက္ေနျခင္း
ႂကြက္သားေတြ တင္းေတာင့္ေနတဲ့ အခါ ေျခေထာက္နဲ႔လက္ေတြ လႈပ္ရွားလို႔ မေကာင္းတာ၊ ေလးလံေနတာ၊ ခိုင္ေနတာ မ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေလ့လာသူေတြက ခႏၶာကိုယ္မွာ ကယ္လ္စီယမ္ေတြ မ်ားၿပီး မဂၢနီဆီယမ္ နည္းေနတဲ့အခါ ႂကြက္သား အာ႐ံုေၾကာေတြကို လြန္ကဲစြာ လႈံ႕ေဆာ္ပါ တယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ မွာ ႂကြက္တက္တာ ပိုေတြ႕ရတတ္ပါ တယ္။ မဂၢနီဆီယမ္တုိက္ေကၽြးၿပီး စမ္း သပ္ခဲ့ရာမွာ ႂကြက္တက္တာ နည္းသြား တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

(၅) စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ျခင္း
မဂၢနီဆီယမ္ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက စိတ္ပိုင္း ဆုိင္ရာသာမက ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး လည္း က်ေစလုိ႔ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ မ်ားေစပါတယ္။ ထံုထံုထိုင္းထိုင္းျဖစ္တာ၊ စိတ္ခံစားမႈ မရွိတာ၊ စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္တာ စတာေတြလည္း ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

(၆) ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း
မဂၢနီဆီယမ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ ပို တက္စီယမ္လည္း ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့အ ခါ ႏွလံုးႂကြက္သားေတြအေပၚ သက္ ေရာက္မႈရွိလုိ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေတြ ပံုမွန္မျဖစ္ ႏုိင္ေတာ့ပါ။ ပံုမွန္ေအာက္ေႏွးတာ၊ ျမန္ တာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

(၇) ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း
၀မ္းေပ်ာ့ေစတဲ့အာနိသင္ရွိတဲ့ မဂၢနီ ဆီယမ္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနၿပီဆုိရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္ေစပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ သံုး ႀကိမ္ေလာက္ ၀မ္းသြားတာက ပံုမွန္လုိ႔ ေျပာႏုိင္ပါတယ္။ ဒီထက္အႀကိမ္ေရ ပို နည္းသြားၿပီဆုိရင္ေတာ့ အူရဲ႕လႈပ္ရွားမႈ ေတြ နည္းသြားတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ ျဖစ္ႏုိင္လုိ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတုိင္ပင္သင့္ ပါတယ္။

◘ ဇာျခည္၀င္း (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

Post Author: Good Health Journal