လွပလုိသူတုိင္း တစ္ပတ္ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ကုိ Scrub လုပ္ၾကမွာပါ။ ပ်ဳိေမတုိ႔အတြက္ ဒီတစ္ ပတ္မွာ ပင္လယ္ဆားနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ Scrub လုပ္နည္းေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးပါရေစ။
ပင္လယ္ဆားဟာ ေခၽြးေပါက္ပြင့္ေစတာ၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစတာ၊ ဆဲလ္သစ္ေမြးဖြားေစတာနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးတာလုိမ်ဳိး အစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသားအေရေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး စိတ္အပန္းလည္း ေျပေစႏုိင္ပါတယ္တဲ့။
♥ လိုအပ္တာေတြက ♥
♦ ပင္လယ္ဆား
♦ အုန္းဆီ
♦ အုန္းႏုိ႔
♥ ျပဳလုပ္နည္း ♥
♦ ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲကုိ ပင္လယ္ဆား တစ္ခြက္စာ ထည့္ပါ။
♦ ၿပီးရင္ အုန္းဆီ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းခြဲစာ ေရာထည့္ပါ။
♦ အဲဒီထဲကုိ ထမင္းစားဇြန္းေလးဇြန္းစာ အုန္းႏုိ႔ရည္ ေပါင္းထည့္ပါ။
♦ ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကို ေရာစပ္ၿပီး သမေအာင္ ေမႊပါ။
♦ ေနာက္ဆံုးမွာ ရလာတဲ့ Scrub ကုိ ဖန္ပု လင္းတစ္ခုထဲမွာသိမ္းဆည္းကာ အလံုပိတ္ ထားပါ။
♥ Tips ! ♥
Scrub အသံုးျပဳေတာ့မယ္ဆုိရင္ ♥♥♥
♦ Scrub ကို သင့္ခႏၶာကုိယ္အႏွံ႔ ညင္သာစြာပြတ္တုိက္ပါ။
♦ လိမ္းေနစဥ္မွာ စက္၀ုိင္းပံုစံ ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ပါ။
♦ မိနစ္အနည္းငယ္ထားၿပီးေနာက္ ေရေႏြးဆြတ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါနဲ႔ ပြတ္သုတ္ ဖယ္ရွားပါ။
♦ တစ္ပတ္ကုိ အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
◘ ဆူးျမာ