ဆိုးဆိုးရြားရြား ၀မ္းေလွ်ာတာ၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္တာ အပါ အ၀င္ အူမႀကီးေရာင္ရမ္းတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ တျခားေရာဂါေတြကိုပါ စေတာ္ဘယ္ရီက ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါသတဲ့။ တစ္ေန႔ကို စေတာ္ ဘယ္ရီနည္းနည္း ပံုမွန္စားေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့အစားအစာေတြစားလို႔ျဖစ္လာတဲ့ အက်ဳိးဆက္ေတြ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္လို႔ အူက်န္းမာေရးအားနည္းလာတဲ့ အက်ဳိး ဆက္ေတြကို တန္ျပန္ေပးႏိုင္သြားမွာပါ။ “အထိုင္မ်ားတာ၊ အ သင့္စားအစားအစာေတြအစားမ်ားတာေတြက အူေတြကို ေရာင္ ရမ္းေစတယ္”လို႔ အူမာ့စ္အမ္ဟာ့စ္ထ္ အစားအစာသိပၸံဌာနမွေဒါက္တာေဟာင္စီယိုက ဆိုပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသား အ ေမရိကန္ေတြထဲမွာ ၁ ဒသမ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္းက အူမေကာင္း၊ ဗိုက္ နာတဲ့ေ၀ဒနာေတြ ခံစားေနရပါသတဲ့။ ဒီလိုေ၀ဒနာေတြျဖစ္တဲ့လူ ေတြက အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အသီးအႏွံမ်ား မ်ားစားေပးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီေ၀ဒနာ သက္သာလာမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ လူေတြအစားမ်ားတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီကို ပညာရွင္ေတြ က ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာတဲ့အခါမွာေတာ့ စေတာ္ဘယ္ရီ ဆီက ထုတ္ထားတဲ့ အဆီအႏွစ္ကိုစားမယ့္အစား အလံုးလိုက္ ဒီအတိုင္းစားေပးရင္ အူက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတယ္ဆို တာ ေတြ႕လိုက္ရပါတယ္။
◘ (DM, 23.8.18) ခ်ယ္ရီ
