အသည္းခြဲခံရျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရႏုိင္ေသာ က်န္းမာေရးဆုိးက်ဳိးမ်ား

မိမိခ်စ္ရတဲ့သူက မိမိကုိပစ္ၿပီး တျခားတစ္ေယာက္နဲ႔ ရည္းစားျဖစ္သြားတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ မိမိအိမ္ေထာင္ဖက္က ေဖာက္ျပန္ၿပီး အငယ္အေႏွာင္းထားတဲ့အခါမ်ဳိး ဒါမွမဟုတ္ မိမိအိမ္ေထာင္ဖက္က မိမိကုိ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းေျပာဆုိဆက္ဆံတာေတြေၾကာင့္ မိမိအသည္းခြဲခံရတာလုိမ်ဳိး ျဖစ္လာတဲ့အခါ မိမိမွာ စိတ္ဆင္းရဲရတဲ့အျပင္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးဆုိးက်ဳိးေတြကိုပါ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

♦ ခႏၶာကုိယ္နာက်င္ကုိက္ခဲျခင္း
အသည္းခြဲခံရတဲ့သူေတြမွာ ေခါင္းကုိက္တာ၊ ဗုိက္ေအာင့္တာလိုမ်ဳိး ဟုိေနရာက နာသလုိလုိ၊ ဒီေနရာမွာ ကုိက္ခဲေနသလုိလိုနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္အႏွံ႔မွာ နာက်င္ကုိက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ဆင္းရဲတဲ့အေလ်ာက္ နာက်င္မႈေ၀ဒနာကလည္း အနည္းအမ်ား ကြဲျပားသြားႏုိင္ပါတယ္။

♦ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
အသည္းခြဲခံရတဲ့သူေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာတဲ့အေလ်ာက္ နာက်င္တဲ့ခံစား ခ်က္ေတြက ျမင့္တက္လာပါတယ္။ အနားယူတာနဲ႔ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့ႏုိင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

♦ အစာစားခ်င္စိတ္ပံုမမွန္ျဖစ္လာျခင္း
အသည္းခြဲခံရတဲ့သူေတြက ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ မတရားျမင့္တက္လာတာ ဒါ မွမဟုတ္ အလြန္အမင္းက်ဆင္းသြားတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက အ စာစားခ်င္စိတ္ေတာင္ လံုး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားတတ္သလုိ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း အသည္း ကြဲေနတာကုိ စိတ္အေျပာင္းအလဲျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ အစာကို ပုိမုိစားတတ္လာပါတယ္။

♦ အလြန္အမင္း ၀မ္းနည္းေၾကကြဲျခင္း
သူတုိ႔ေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ စိတ္က်ေ၀ဒနာ ခံစားလာရတတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔ ကုိ ေပါ့ေပါ့တန္တန္သေဘာထားလုိ႔ မရပါဘူး။ သူတုိ႔ရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြကုိ အေလးအ နက္ထားၿပီး ႏွစ္သိမ့္ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

♦ ဓမၼတာလာခ်ိန္ ေနာက္က်ျခင္း
စိတ္ဖိစီးမႈအလြန္မ်ားတဲ့အတြက္ ဓမၼတာလာခ်ိန္လည္း ေနာက္က်ႏုိင္တယ္လုိ႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

♦ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေႏွးေကြးသြားျခင္း
အသည္းကြဲခံရသူေတြက စိတ္ဒဏ္ရာရေနတဲ့အတြက္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကလည္း ေႏွးေကြးသြားႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈအဖြဲ႕ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ပံုလည္း ေႏွးေကြးသြား ႏုိင္တဲ့အတြက္ အဲဒီလုိျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသဖုိ႔ လုိအပ္ပါၿပီ။

♦ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း
အသည္းခြဲခံရသူအမ်ားစုကေတာ့ အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ၾကပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္ ဒီလုိျဖစ္ ရတယ္ဆုိတာကုိ တစ္ခ်ိန္လံုးေတြးမိေနၿပီး ၀မ္းနည္းေနတတ္ၾကတာေၾကာင့္ပါ။

♦ စိတ္ခံစားခ်က္ျမင့္တက္လာျခင္း
ဒီလုိလူမ်ဳိးေတြက နာက်င္မႈေ၀ဒနာနည္းနည္းေလးရ႐ံုနဲ႔ေတာင္ အမ်ားႀကီးရ တယ္လုိ႔ ခံစားရႏုိင္သလုိ အျပစ္နည္းနည္းလုပ္မိရင္လည္း အႀကီးႀကီးျပဳလုပ္မိသလုိ ထင္မိတတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ေတြကုိ မခံႏုိင္ေတာ့တာေၾကာင့္ပါ။

♦ ခုခံအားစနစ္ေလ်ာ့နည္းလာျခင္း
ဒီလုိလူမ်ဳိးေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားႏုိင္သလုိ ခုခံအားစနစ္လည္း ေလ်ာ့နည္းလာ တဲ့အတြက္ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ အလြယ္တကူ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

♦ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ပံုမွန္ထက္ ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းလည္း ပုိမုိမ်ားျပား လာပါတယ္။

♦ အာ႐ံုစူးစုိက္၍ မရျခင္း
သင္ လုပ္ေနက်အလုပ္ေတြကုိေတာင္ အာ႐ံုမရျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ အားျဖင့္ ပစၥည္း တစ္ခုခုကုိ အခန္းထဲမွာ ၀င္ယူတဲ့အခါ အခန္းထဲေရာက္မွ မိမိ ဘာအတြက္ အခန္းထဲ၀င္လာမွန္း ျပန္စဥ္းစားမရျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အလုပ္ကိစၥေတြမွာ လည္း အမွားမွားအယြင္းယြင္းေတြ ျပဳလုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။

♦ တစ္ေယာက္တည္း ေနလုိျခင္း
အသည္းခြဲခံရတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္က အလြန္ဆတ္ေနတဲ့အတြက္ တျခားသူေတြနဲ႔ မေတြ႕ခ်င္ဘဲ မိမိဘာသာတစ္ေယာက္တည္း သီးသန္႔ေနခ်င္စိတ္ေတြ ေပၚေပါက္ေန တတ္ပါတယ္။

◘ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *