အသက္ ႏွစ္ဆယ္၀န္းက်င္မွာ သိထားသင့္တဲ့ ၅ ခ်က္

လူတိုင္း ငယ္ရာကေန အသက္ေတြ ႀကီးလာတဲ့အထိ ျဖတ္သန္းရတဲ့ ဘ၀ေတြ က မတူညီၾကဘူး။ မိဘေျပာစကား၊ လူ ႀကီးသူမေျပာစကား နားေထာင္ခိုင္းတယ္ ဆိုတာ သူတို႔ျဖတ္သန္းခဲ့ၿပီးတဲ့ ဘ၀အ ေတြ႕အႀကံဳေတြေပၚအေျခခံၿပီး အေကာင္း အဆိုးကို သိခြင့္ရေစပါတယ္။ ဒီ ေဆာင္း ပါးမွာ ေဖာ္ျပေပးမယ့္ (၅) ခ်က္ကေတာ့-

(၁) အမွားေတြလုပ္မိႏိုင္ပါတယ္

လူတိုင္းအမွားနဲ႔ မကင္းၾကပါဘူး။ အမွားေသးေသးေလးကေန အႀကီးႀကီး ထိ လုပ္မိႏိုင္ပါတယ္။ မသိလို႔မွားတာနဲ႔ သိရက္နဲ႔မွားတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ မ သိလို႔မွားခဲ့တာကေန သင္ခန္းစာယူၿပီး ေနာက္မမွားေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာပါ။ အ ႐ႈံးေတြနဲ႔အတူေနာင္တေတြပါ ခံစားဖူး တဲ့အခါ ဘယ္အရာမဆုိ ၿပီးစလြယ္မလုပ္ ေတာ့ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ႀကိဳတင္ျပင္ ဆင္မႈက အေရးႀကီးတယ္၊ ႀကိဳးစားမႈက အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာေတြကို နားလည္ လာမွာပါ။ အမွားေတြကေန သင္ယူၿပီး ဆင္ျခင္မွသာလွ်င္ ရခဲ့ဖူးတဲ့ ႐ႈံးနိမ့္မႈေတြ က တန္မွာျဖစ္ပါတယ္၊ အမွားလုပ္ၿပီး ေမ့ လိုက္တယ္၊ မဆင္ျခင္ဘူး၊ အမွတ္မထား ဘူးဆိုရင္ အလကားပဲ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

(၂) ပိုက္ဆံစုပါ

အသက္ႏွစ္ဆယ္၀န္းက်င္မွာ သင္ အလုပ္တစ္ခုလည္းရေနၿပီ၊ သင့္ေငြနဲ႔ သင္လည္ပတ္ေနႏိုင္ၿပီဆိုရင္ ပိုက္ဆံစစု ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ မေျပာပေလာက္တဲ့ ပမာဏ ေလးကိုပဲ စုစုသြားပါ၊ တစ္ခ်ိန္မွာ အလံုး အရင္း ပမာဏအမ်ားႀကီး ျဖစ္လာမွာပါ။ အသက္ႏွစ္ဆယ္၀န္းက်င္ ရြယ္တူေတြ ကို သင္ၾကည့္တဲ့အခါ အေတာ္မ်ားမ်ား ဟာ သံုးစြဲေပ်ာ္ပါးေနၾကတာကို ေတြ႕ရမွာ ပါ။ သင့္အေနနဲ႔ ခုခ်ိန္မွာ ပိုက္ဆံစစုမယ္ ဆိုရင္ တစ္ႏွစ္လုပ္အားခရဲ႕ ဆယ္ရာခိုင္ ႏႈန္းကိုပဲ ႏွစ္စဥ္စုသြားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ပိုက္ဆံစစုပါ။

(၃) တစ္သမတ္တည္းပံုေသဆိုတာမ်ဳိး ရွိခ်င္မွရွိပါမယ္

သင္ငယ္ငယ္ကတည္းက ေပါင္းခဲ့ တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာ တခ်ဳိ႕က ငယ္ ရြယ္စဥ္ကတည္းက ရည္မွန္းခ်က္ထားၿပီး ႀကီးလာရင္ ဘာလုပ္မယ္ဆိုၿပီး ႀကိဳးစား သူေတြကို ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ တခ်ဳိ႕က မွန္း ထားတဲ့အတိုင္း ျဖစ္လာၿပီး၊ လုပ္ငန္းခြင္ ၀င္ၿပီးမွ ေနာက္၀ါသနာ၊ အလုပ္ခြင္သစ္ ကုိ ေျပာင္းသြားတာမ်ဳိးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုရည္မွန္းခ်က္ေျပာင္းလဲမႈ ေတြလည္း ႀကံဳေတြ႕လာရႏိုင္ပါတယ္။ သင္စိတ္မ၀င္စားဘူးလို႔ ထင္ထားတဲ့ အ ရာေတြကပဲ သင့္ဘ၀ကို ေအာင္ျမင္မႈ ေတြ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြရေစႏိုင္တာမ်ဳိး လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အ ေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဘယ္ေနရာေရာက္ ေရာက္ အေကာင္းဆံုး ႀကိဳးစားပါ။ ရည္ မွန္းခ်က္ထားၿပီး အလုပ္လုပ္ပါ။ 

(၄) ခႏၶာကိုယ္ကိုေစာင့္ေရွာက္ပါ

အသက္ႏွစ္ဆယ္၀န္းက်င္မွာ က်န္း မာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြက အသက္ ႀကီးလာတဲ့အခါ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ေတြ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ႏွစ္ဆယ္ ၀န္းက်င္ဆိုတာ အေပ်ာ္အပါးေတြ ခုံမင္ လြန္တတ္တဲ့အရြယ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္၊ အရက္ စတာေတြကို စမ္းသပ္ လာၾကႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆးလိပ္၊ အရက္ေသာက္သံုးမႈေတြဟာ ႏွလံုးေရာ ဂါျဖစ္ေစမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ သင္ အသက္သံုးဆယ္၊ ေလး ဆယ္၊ ငါးဆယ္အရြယ္မွာ က်န္းက်န္းမာ မာနဲ႔ ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေဆးလိပ္နဲ႔ ေသရည္အရက္ကို ေရွာင္ပါ။ 

ဒါေတြက ေပ်ာ္ရႊင္မႈအစစ္အမွန္ကို မေပး ႏိုင္ပါဘူး။ 

(၅) အေတြ႕အႀကံဳစုပါ 

သင္ အသက္ႏွစ္ဆယ္၀န္းက်င္မွာ  ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳ၊ ဗဟုသုတ ေတြဟာ က်န္ေနတဲ့ ဘ၀သက္တမ္းအ ေပၚ သက္ေရာက္မႈေပးႏိုင္ပါတယ္။ သင္ လုပ္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ေတြကေန အတတ္ ပညာ၊ အေတြ႕အႀကံဳေတြမ်ားစြာ ရရွိႏိုင္ ၿပီး ဒီလိုရရွိထားတဲ့ ဗဟုသုတေတြကို တစ္ခ်ိန္မွာ ျပန္အသံုးခ်သြားရမွာပါ။

◘ ထူးဒါလီကိုကို (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *