အဆီနဲ႔ ႂကြက္သား ဘာကြာလဲ . . .

အဆီနဲ႔ ႂကြက္သားကြဲျပားခ်က္ကို သိတဲ့သူေတြရွိသလို အမွတ္မွားေနသူ ေတြလည္းရွိပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ႀကီး တည္ ေဆာက္ရာမွာ အဆီလံုး၀မရွိလို႔လည္း မရသလို ႂကြက္သားမရွိလို႔လည္း မရပါ ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီနည္းတာက ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုၿပီးေကာင္း တယ္ဆိုတာ သိထားၾကၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးက ဖ်ားၿပီးပိန္သြားလိုက္၊ အအိပ္၊ အစားမ်ားရင္ ၀လာလိုက္နဲ႔ ျဖစ္ တယ္ဆိုတာ အဆီပမာဏ တက္လိုက္ က်လိုက္ျဖစ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သူက ခႏၶာ ကိုယ္ အရြယ္အစားကို သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲႏိုင္တယ္ေပါ့။ အဆီ သီးသန္႔ခ် ေပးတဲ့ Saloon ေတြ လည္း ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဆီခ်တယ္ဆိုတာ ပံုေသရမယ့္ ရလဒ္မ်ဳိးမဟုတ္သလို က်စ္လ်စ္တဲ့ခႏၶာ ကိုယ္လည္း ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အဆီက် ခ်င္တဲ့ ေနရာတစ္ေနရာဆီကို ကြက္ၿပီး ေဆးပူေတြ ပြတ္လိမ္းတာ၊ အတင္းႏွိပ္ တာေတြဟာ ေရရွည္မွာ က်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။
ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီတက္ဖို႔က လြယ္ပါတယ္၊ ခ်ဖို႔ေတာ့ခက္ပါတယ္။ ႂကြက္သားထုကေတာ့ တက္ဖို႔ခက္ၿပီး ခ်ဖို႔ေတာ့ လြယ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြဆိုတာက ပိုစားလိုက္တဲ့ အစား အစာေတြကေန ျဖစ္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ အဆီဆဲလ္ေတြထဲကို အဆီပိုေတြ စုလာ ဖို႔ ကလည္း မခက္ပါဘူး။ ႂကြက္သားထု ထည္ တက္ဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ေလ့က်င့္ေပးဖို႔လိုၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီ ညြတ္တဲ့ စားေသာက္ေနထိုင္မႈ ပံုစံမ်ဳိး ရွိရပါမယ္။ ႂကြက္သားထုထည္ တက္လာ တာနဲ႔အမွ် ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ စြမ္းရည္ပိုျမင့္ လာမွာျဖစ္ၿပီး အဆီေတြပိုမ်ားလာတာက ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ပိုတုိးေစၿပီး က်န္း မာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ အဆီနဲ႔ ႂကြက္သား ကြာ ျခားခ်က္က အရြယ္အစားျဖစ္ပါ တယ္။ အဆီတစ္ေပါင္ရဲ႕ အေလးခ်ိန္နဲ႔ ႂကြက္သားတစ္ေပါင္ အေလးခ်ိန္က တူတူပါပဲ။ အဆီတစ္ေပါင္ကို ယူၿပီး ႂကြက္သား တစ္ေပါင္နဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္မယ္ဆို ရင္ေတာ့ အဆီတစ္ေပါင္ရဲ႕ ပမာဏက ႂကြက္သားတစ္ေပါင္ထက္ ပိုမ်ားေနပါ တယ္။ ဆိုလိုတာက အဆီေတြက ခႏၶာ ကိုယ္ထဲမွာ ေနရာပိုယူပါတယ္။ ႂကြက္ သားတက္လာရင္ ခႏၶာကိုယ္အေလး ခ်ိန္လည္း တက္လာမွာပါ။ အဆီတက္ရင္ လည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာမွာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ႂကြက္သားထုထည္ တက္လာတာ က ေၾကာက္စရာ မလိုပါဘူး။
ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီရွိတဲ့ ေနရာ ေတြကို ႂကြက္သားေတြနဲ႔ အစားထိုးလို႔ မရပါဘူး။ အဆီဆဲလ္အေရအတြက္ကို လည္း ေလွ်ာ့ခ်လို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဆီဆဲလ္ေတြထဲမွာ အဆီစုေဆာင္းမႈ ပမာဏကိုေတာ့ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ႂကြက္သားထုထည္က တစ္ေန႔ကို အဆီ ၇ – ၁၀ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္တယ္ဆိုရင္ အဆီတစ္ သွ်ဴးေတြ က အဆီကို ၂ – ၃ ကယ္လိုရီပဲ ေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ႂကြက္သားထု ထည္တက္လာေလ အဆီေတြကို ပိုၿပီး ေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္ေလျဖစ္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ ကို က်စ္လ်စ္တဲ့အသြင္ ရေစပါတယ္။
အဆီက်ခ်င္လို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ တဲ့အခါမွာ သတိထားရမွာက အဆီက်ဖို႔ ကို အဓိက မဟုတ္ဘဲ သင္ အဆီက်ခ်င္ တဲ့ေနရာက ႂကြက္သားထုထည္ကို တက္ လာေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာပါ။ ဥပမာ – ဗိုက္ကအဆီက်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဗိုက္က ႂကြက္သားတက္လာေအာင္ လုပ္ႏိုင္ေလ ဗိုက္တစ္၀ိုက္က အဆီတစ္သွ်ဴးေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားေလ ျဖစ္မွာပါ။ ႂကြက္ သားထုထည္မ်ားလာေလ အဆီပိုၿပီး ေလာ င္ကၽြမ္းေလ ျဖစ္တာကို မေမ့ပါနဲ႔။

◘ ထူးဒါလီကုိကုိ (MPharm)

Post Author: Good Health Journal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *